人際關(guān)系很重要，是人都知道這一點(diǎn)糠雨。
在正式說人際關(guān)系的種種之前才睹，我會(huì)花點(diǎn)時(shí)間來聊聊人際關(guān)系體系的起點(diǎn)，即自己甘邀。人與人的關(guān)系是自己思考和行動(dòng)的結(jié)果琅攘，事均關(guān)己，千萬別高高掛起松邪。
1.認(rèn)識(shí)自己
你真的了解你自己?jiǎn)嵛肭伲磕懔私饽闶鞘裁葱愿竦娜藛幔磕懔私饽阕约荷砩嫌惺裁撮W光點(diǎn)品質(zhì)嗎逗抑？你適合做什么剧辐？別人是怎么評(píng)價(jià)你的？對(duì)某一件事情你的看法是什么邮府？你看人的時(shí)候帶了有色眼鏡嗎荧关？你清楚人們?cè)谡務(wù)撊穗H關(guān)系的時(shí)候到底在談?wù)撌裁矗磕阍谡f一個(gè)人的時(shí)候是你的意識(shí)說話還是潛意識(shí)說話呢褂傀？你心目中的牛人偶像是誰忍啤？為什么會(huì)是他？
要解決這些問題串仙辟，需給自己做個(gè)性格測(cè)試同波。目前測(cè)試有很多種，比如MBTI測(cè)試欺嗤，性格色彩測(cè)試参萄，GDP性格測(cè)試，DISC性格測(cè)試煎饼，九型人格測(cè)試讹挎，THE BIG FIVE大五類人格測(cè)試等等校赤，可以上網(wǎng)去做一個(gè)測(cè)試。這里以澤宇推薦的MBTI測(cè)試為例筒溃。測(cè)試網(wǎng)址http://www.welefen.com/lab/mbti/马篮，測(cè)試結(jié)束后隨便輸入一個(gè)電話號(hào)碼就可以出結(jié)果，這個(gè)測(cè)試主要是測(cè)試你是內(nèi)向還是外向型怜奖，直覺還是實(shí)感型浑测，思考還是情感型，判斷還是知覺型歪玲。測(cè)試的結(jié)果不是為了評(píng)判自己性格的好壞迁央，而是為了更加了解自己。測(cè)試也無需每種都做一遍滥崩，每一種都做一遍最有可能出現(xiàn)的后果就是岖圈，你還是不知道你到底屬于哪一種。就像墻面上如果有一面鐘钙皮，你很清楚現(xiàn)在幾點(diǎn)蜂科，如果墻面上同時(shí)掛了北京時(shí)間五個(gè)不一致的鐘表，你不就懵圈了短条？
了解自己是專家型导匣、照顧者型、哲學(xué)家型還是檢查員等類型茸时，然后針對(duì)自己的弱項(xiàng)進(jìn)行有意識(shí)地補(bǔ)充贡定。如果你平時(shí)情感成分多謝，那就稍微多點(diǎn)理性思考可都，如果你是外向型的厕氨，那就盡量安排點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處。假使你要成功汹粤，那你所缺的或者是你薄弱的正好是你需要的呢？知道自己的強(qiáng)弱田晚，才能有針對(duì)性地進(jìn)行修整嘱兼，才談得上離成功又進(jìn)了一步。
人的大腦有的時(shí)候無法區(qū)分真假意向∠屯剑現(xiàn)在給你一組詞芹壕，你把看到這個(gè)詞聯(lián)想到的心理感受或是真實(shí)想法寫下來。這一組詞是：蛇接奈、狼踢涌、房地產(chǎn)、老板序宦、男人睁壁、夏天……看見蛇你聯(lián)想到了什么？看到狼你聯(lián)想到了什么？看到房地產(chǎn)你聯(lián)想到什么潘明？看到老板你聯(lián)想到什么行剂？看到男人你聯(lián)想到什么？看到夏天你聯(lián)想到什么钳降？
好厚宰，以上的東西都聯(lián)想記下來了。現(xiàn)在把手放松遂填，肩膀放松铲觉，把坐著的腰背調(diào)整到一個(gè)舒服的位置，然后想象現(xiàn)在回到你的幼兒園孩童時(shí)代吓坚，自家旁邊那棵大樹上知了叫著撵幽，微風(fēng)習(xí)習(xí)，夏天到了凌唬，你這會(huì)聯(lián)想到的又是什么并齐？
我試著分析一下你想到的東西。你看見蛇聯(lián)系到恐懼和跑客税，房地產(chǎn)聯(lián)想到了貴况褪、錢、貸款更耻，老板想到了肥膩油测垛，夏天聯(lián)系到的是熱。再看第二組秧均，夏天應(yīng)該聯(lián)想到的是暑假和快樂吧食侮？看到差別了嗎？為什么會(huì)產(chǎn)生這種區(qū)別目胡，原因就是人的意識(shí)是很容易受影響的锯七。就一個(gè)蛇和狼詞組的出現(xiàn)就有可能讓你的意識(shí)傾斜了。
再告訴你一個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果誉己，你在判斷的時(shí)候眉尸，你的意識(shí)和潛意識(shí)哪個(gè)做的貢獻(xiàn)多呢？他倆比例咋樣巨双？一半一半還是三七開還是四六開噪猾？
都錯(cuò)了。研究表明筑累，人們?cè)谧龀雠袛鄷r(shí)袱蜡，有百分之九十五是潛意識(shí)所做的決定。
潛意識(shí)判斷的依據(jù)是你的記憶慢宗。潛意識(shí)把儲(chǔ)存在你腦海里的記憶加以總結(jié)坪蚁，提煉出一套程序奔穿。這跟條件反射是一樣的，只是要復(fù)雜得好幾千倍迅细。當(dāng)我們遇到生活每一件事情時(shí)巫橄，潛意識(shí)就依據(jù)程序來判斷。人的一生作了無數(shù)的判斷茵典，有大部分的判斷是在潛意識(shí)在做判斷湘换。
依據(jù)程序來判斷，是潛意識(shí)用來節(jié)省時(shí)間的天生措施统阿。根據(jù)一個(gè)統(tǒng)計(jì)彩倚，我們?nèi)祟惖娜粘Ｉ钪校邪俜种攀说臅r(shí)候扶平，全部都是機(jī)械式的程序反應(yīng)：穿衣服的時(shí)候帆离，哪一只手先穿進(jìn)袖子；穿褲子的時(shí)候结澄，哪一只腳先放進(jìn)褲管哥谷；刷牙怎樣按那個(gè)牙膏，每一個(gè)小的動(dòng)作麻献，全部都已經(jīng)是完全在潛意識(shí)里設(shè)計(jì)好了们妥。你第一次見到的人，潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)地對(duì)他進(jìn)行判斷勉吻，他是一個(gè)怎樣的人监婶？這種判斷是很快的。不到一秒齿桃，潛意識(shí)就已經(jīng)把你所見到的他身上的衣服惑惶，姿勢(shì)，表情短纵，長(zhǎng)相等等通通都已經(jīng)經(jīng)過程序化分析带污，給他下了一個(gè)判斷。判斷他是什么類型的人香到。
怎么樣刮刑？刷新認(rèn)識(shí)了吧？這就是重新認(rèn)識(shí)自我的真實(shí)內(nèi)涵和意義养渴。
每天反省反思，每天修正調(diào)整泛烙±肀埃總有一天，你會(huì)變成自己喜歡的樣子蔽氨，成為自己的偶像藐唠。知道為什么有的人在墻面上貼著一幅偶像帆疟、一棟別墅或者一輛跑車的照片為什么有效嗎？因?yàn)槟繕?biāo)是可視的宇立，你的潛意識(shí)已經(jīng)告訴自己踪宠，有一天我會(huì)擁有這樣的身材或生活的，為了配得上這些妈嘹，每天你都會(huì)付出努力柳琢，而不是躺躺睡睡吃吃喝喝。改變觀念润脸，行動(dòng)起來柬脸。三五年之后，你會(huì)很自豪地說毙驯，感謝之前自己的努力倒堕，有了現(xiàn)在的自己！你的偶像就是三五年后的自己爆价。
2.定位自己
充分認(rèn)識(shí)你自己垦巴，為自己定位，就是為自己謀劃人生铭段，謀劃策略骤宣。通過自己的定位讓人認(rèn)識(shí)你可通過幾種方式：
一是高姿態(tài)的方式，將自己高定價(jià)稠项，等著伯樂挖掘涯雅，等著劉備三顧茅廬，希望自己這顆金子猶如夜空中的探照燈展运，方圓幾里無人不知無人不曉活逆，不鳴則已一鳴驚人，如果開出的條件不夠格的一律免談拗胜。在這之前應(yīng)該做什么蔗候？最重要的一點(diǎn)，不能宅埂软，不能懶锈遥，不能眼高手低，不能好高騖遠(yuǎn)勘畔，成天空想所灸，而應(yīng)閉門偷偷練功，提升自己炫七，然后擇機(jī)適時(shí)地露一手爬立，將自己最有魅力最為驚艷的一面展露出來，酒香也怕巷子深万哪，否則將會(huì)錯(cuò)過好多機(jī)遇侠驯。您看抡秆，鳳姐在高調(diào)出場(chǎng)到了美國后，還不忘在地鐵里閱讀《故事會(huì)》吟策。
二是低姿態(tài)的方式儒士，將自己低定價(jià)，先有水檩坚，再入淺水然后慢慢往深水區(qū)游去着撩，你要篤信總有一天是你的出頭之日，總有一天會(huì)有你騰云而起的時(shí)刻效床。說不定你就是一條龍睹酌，只是在初期你要先做條蟲。在美國廣為流傳這樣一個(gè)耐人尋味的故事剩檀，一個(gè)年輕人來到一家著名的酒店當(dāng)服務(wù)生憋沿，這是他的第一份工作，因此沪猴，他暗下決心辐啄，一定要好好干！不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的信任运嗜！誰知在試用期間壶辜，上司竟然安排他洗馬桶，而且工作質(zhì)量要求非常驚人担租，必須洗到“光潔如新”砸民，但每當(dāng)他拿抹布伸手向馬桶時(shí)，胃里立馬“造反”翻江倒海奋救，惡心的吐又吐不出來岭参，為此他想是繼續(xù)做下去，還是另某職業(yè)尝艘，這時(shí)來了同單位的一前輩演侯，她并沒有用空洞理論去說教，而是言傳身教背亥，身體力行秒际，首先，她一遍遍地抹洗著馬桶狡汉，直接抹洗到光潔如新娄徊，然后，她從馬桶里盛了一杯水盾戴，一飲而盡寄锐，絲毫沒有勉強(qiáng)。實(shí)際行動(dòng)勝過千言萬語。這件事對(duì)他來說很震驚锐峭，也給他很大的啟示，于是他痛下決心可婶，“就算一輩子洗馬桶沿癞，也要做一名做出色的洗馬桶者”從次，幾十年光陰矛渴，他成為全球享譽(yù)的希爾頓酒店帝國的創(chuàng)始人——赫赫有名的康拉德·希爾頓椎扬。
我認(rèn)為澤宇是以這種姿態(tài)進(jìn)行他的人生出場(chǎng)的，這種出場(chǎng)方式比較勵(lì)志具温，自身帶有強(qiáng)說服力屬性蚕涤。
三是通過認(rèn)證。誰能認(rèn)證你铣猩？資格考試揖铜，如大學(xué)研究生博士等學(xué)歷考試，各類任職資格專業(yè)技能考試达皿，另外還有一個(gè)容易被忽略的天吓，就是大咖老師認(rèn)證。老師不錯(cuò)峦椰，他推薦的書龄寞、學(xué)生、他的觀點(diǎn)無需廣告無需多言汤功，應(yīng)該會(huì)被粉默認(rèn)為可信可靠物邑。
這個(gè)的最核心要義是學(xué)。學(xué)到知識(shí)通過考試滔金，做老師最好的學(xué)生色解，獲得老師無價(jià)的背書擔(dān)保。所以無論你外向還是內(nèi)向鹦蠕，無論你是在校還是已經(jīng)工作冒签，無論你知識(shí)淵博還是才疏學(xué)淺，無論你是博士還是小學(xué)生钟病，無論你讀不讀懂人性萧恕，無論你是人情世故小白還是高手，千萬別自以為是肠阱，眼高手低票唆，做白日夢(mèng)，而應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)屹徘，時(shí)時(shí)翻新走趋，做一輩子的學(xué)習(xí)者。
3.肯定自己
先講講羅森塔爾效應(yīng)噪伊。1968年的一天簿煌，美國心理學(xué)家羅森塔爾和L.雅各布森來到一所小學(xué)氮唯，說要進(jìn)行7項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們從一至六年級(jí)各選了3個(gè)班姨伟，對(duì)這18個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了“未來發(fā)展趨勢(shì)測(cè)驗(yàn)”惩琉。之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長(zhǎng)和相關(guān)老師夺荒，并叮囑他們務(wù)必要保密瞒渠，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。其實(shí)技扼，羅森塔爾撒了一個(gè)“權(quán)威性謊言”伍玖，因?yàn)槊麊紊系膶W(xué)生是隨便挑選出來的。8個(gè)月后剿吻，羅森塔爾和助手們對(duì)那18個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試窍箍，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績(jī)有了較大的進(jìn)步和橙，且性格活潑開朗仔燕，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛魔招，更樂于和別人打交道晰搀。
實(shí)驗(yàn)者認(rèn)為，教師應(yīng)收到實(shí)驗(yàn)者的暗示办斑，不僅對(duì)名單上的學(xué)生抱有更高期望外恕，而且有意無意地通過態(tài)度、表情乡翅、體諒和給予更多提問鳞疲、輔導(dǎo)、贊許等行為方式蠕蚜，將隱含的期望傳遞給這些學(xué)生尚洽，學(xué)生則給老師以積極的反饋；這種反饋又激起老師更大的教育熱情靶累，維持其原有期望腺毫，并對(duì)這些學(xué)生給予更多關(guān)照。如此循環(huán)往復(fù)挣柬，以致這些學(xué)生的智力潮酒、學(xué)業(yè)成績(jī)以及社會(huì)行為朝著教師期望的方向靠攏，使期望成為現(xiàn)實(shí)邪蛔。
再講一個(gè)死囚的故事急黎。美國著名心理學(xué)家馬丁加拉德做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)死囚犯蒙著雙眼，被綁在床上，身上被放上了各種探測(cè)體溫勃教、血壓淤击、心電、腦電的儀器故源。法官來到床邊宣布對(duì)他執(zhí)行死刑遭贸，牧師也祝福他的靈魂早日升入天堂。這時(shí)心软，他被告知將用放血的方法致死。隨著法官的一聲令下著蛙，早已準(zhǔn)備好的一位助手走上前去删铃，用一小木片在他的手腕上劃了一下，接著把事先準(zhǔn)備好的一個(gè)水龍頭打開踏堡，讓他向床下一個(gè)銅盆中滴水猎唁，發(fā)出叮咚的聲音。伴隨著由快到慢的滴水節(jié)奏顷蟆，死囚心里產(chǎn)生了極大的恐懼感诫隅，他感到自己的血正在一點(diǎn)點(diǎn)流失！各種探測(cè)儀器如實(shí)地把死囚的各種重量變化記錄了下來：囚犯出現(xiàn)典型的“失血”癥狀帐偎；最后逐纬，那個(gè)死囚絕望地死去。
上面兩則故事說明削樊，你習(xí)慣于在心理上進(jìn)行什么樣的自我暗示豁生，就是你貧與富、成與敗的根本原因漫贞。那么我們應(yīng)該怎么做呢甸箱？羅列出你認(rèn)為的弱項(xiàng)，如我不會(huì)游泳迅脐，我人際關(guān)系很差芍殖，我不會(huì)開手動(dòng)擋的車，我沒辦法早起谴蔑，我沒辦法早睡等至少十項(xiàng)內(nèi)容豌骏。
然后，給自己暗示語树碱。比如你可以這樣暗示自己肯适， “我越來越自信” 、 “我很健康”成榜、 “我很快樂”框舔，多用積極、肯定的詞語。比如肯定自我就比不要自我設(shè)限感覺好一些刘绣。配合想象樱溉，形象預(yù)演是指我們用想象力在腦海中按照自己的意圖 ,事先勾勒出一幅某種目標(biāo)進(jìn)行中以及實(shí)現(xiàn)后的情景或畫。方法如下想象自己喜歡的事物纬凤，置身于一個(gè)舒適的地方,躺著或坐著,使身體完全放松福贞，開始想象那與自己愿望中一模一樣的事物 ,如果是一輛小車 , 就想象自己在駕著車 ,看著它 ,享受它，并把它顯示給朋友們 看停士。如果是一個(gè)情景或事件,就想象自己身在其中,每一件事都 像自己所希望的那樣發(fā)生 , 還可以想象人們?cè)谡f什么 , 或其它真實(shí)的細(xì)節(jié)挖帘。把以上形象或念頭保持在自己頭腦中,在內(nèi)心對(duì)自己做一些十分積極的,肯定的陳述。在說過這些肯定的話后,我們即將結(jié)束自己的想象,結(jié)束時(shí),對(duì)自己說一段堅(jiān)定的話：我設(shè)定的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)恋技，積極的思想和行動(dòng)使我成功拇舀。用心投入將你的目標(biāo)或愿望灌輸至潛意識(shí)中，然后不斷重復(fù)蜻底。
瑜伽中的冥想骄崩、自證預(yù)言大致都是以上的原理。這樣薄辅，你就會(huì)將你的意識(shí)放在你的注意力上要拂，然后開始執(zhí)行就是了，可以從每天二三分鐘開始站楚。
