《自造》
陶勇
61個筆記
19.“節(jié)能”“減耗”
19.“節(jié)能”“減耗”
因為眼睛要節(jié)能砰左，會導致近視；因為大腦要節(jié)能鲸湃，會形成短視罪针。
大腦的結構也一樣會節(jié)能，大腦消耗的能量占人體每天消耗的熱量的20%。大腦一天下來差不多需要消耗半斤米飯的熱量。
肥胖的四大隊友——“湯、糖喂很、躺、燙”皆刺，就是大腦喜歡的少辣，快速吸收能量，減少能量消耗羡蛾，而“邁開腿漓帅、管住嘴”就是大腦痛恨的。
大腦中的神經(jīng)細胞因為刺激頻率增加痴怨，還會形成短路忙干，就像物理上的電流總會選擇電阻小的線路進行傳輸一樣，人總會下意識地去完成自己的養(yǎng)成式連鎖動作浪藻，形成自身的機械化生產(chǎn)線捐迫。
毀滅你，與你有何相干爱葵！”當快餐外賣興起的時候施戴，方便面的生意進入冰點；當滿大街都是五顏六色的共享單車的時候萌丈，黑摩的生意自然消亡赞哗；當移動支付成為支付習慣的時候，大眾不用零錢了辆雾，收銀柜臺的口香糖銷量大幅下滑肪笋。這個世界的變化不是針對你而來，但保守和封閉的思想就會造成被收割和被消滅的局面度迂。
20.帶毒生存藤乙、帶菌生存、帶瘤生存
20.帶毒生存英岭、帶菌生存湾盒、帶瘤生存
接納自己，先從接納身上的細菌和病毒開始诅妹。
但前提是，病人得自己想得通，心態(tài)上要保持樂觀吭狡，心情舒暢尖殃，要是整天發(fā)愁怎么把身體里的“地雷”徹底消滅，那也活不長划煮。
想要擁有健康的生活方式送丰，首先需要保持樂觀的心態(tài)。過分極致地追求健康的生活方式弛秋，結果可能適得其反器躏。譬如，正常的飯前洗手蟹略，是提倡的登失，但如果因此成了潔癖，就大可不必挖炬。
21.瘋狂的干細胞
21.瘋狂的干細胞
干細胞不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移揽浙。同樣，孤立的理想意敛，脫離了現(xiàn)實的土壤馅巷，也沒法生根發(fā)芽。
干細胞不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移草姻。同樣钓猬，孤立的理想，脫離了現(xiàn)實的土壤撩独，也沒法生根發(fā)芽逗噩。
先做完作業(yè)的主兒，嘚瑟勁兒就別提了跌榔。以會做題為榮异雁，以快點做完作業(yè)為樂，這就是那個微環(huán)境的氛圍僧须。
大人不認為回家應該繼續(xù)工作纲刀，憑什么孩子就得認為回家應該做作業(yè)。
如果我們覺得僅憑自己的努力担平，難以約束和管理自己示绊，不妨試著去改變一下身邊的微環(huán)境。多結識在自我管理上更為優(yōu)秀和目標感強的朋友暂论，少與“努力不一定成功面褐，放棄卻一定很放松”的朋友為伍。
22.白加黑
22.白加黑
一個階段有一個階段的活法取胎，不要跳級展哭，也不要留級湃窍。
人這輩子的道理也類似，一個階段有一個階段的活法匪傍，不要跳級您市，也不要留級。
年輕時要的是熱鬧役衡，怕寂寞茵休；年老時要的是安靜，怕鬧騰手蝎。
人還有一個習慣性的做法榕莺，抓住一個道理就往自己身上套，看見一個榜樣就去追棵介，逮著精神偶像就去拜钉鸯，卻并不去思考自己的性格、階段和處境是不是適合鞍时。
所以老祖宗是對的亏拉，晝?yōu)殛枺篂殛幠嫖 及塘！饵S帝內(nèi)經(jīng)》讓大家“夜臥早起”，到了晚上锐极，趕緊躺被窩養(yǎng)足精神笙僚，太陽出來雞打鳴了，該起就得起灵再。時鐘上的分針肋层、秒針就應該按順時針方向運轉(zhuǎn)，如果強行逆時針調(diào)整翎迁，時間就亂了栋猖。
不過也有朋友說，我昨晚睡得挺早汪榔，睡眠質(zhì)量也還可以啊蒲拉，為什么還是眼干？
怎么不想想之前欠下的債呢痴腌？你熬的夜雌团，眼睛都替你記著呢。
23.元宇宙
23.元宇宙
在元宇宙成功搭建之前士聪，遇到事了锦援，也別想不開，不妨憧憬和期待一下剥悟。
在元宇宙成功搭建之前灵寺，遇到事了曼库，也別想不開，不妨憧憬和期待一下替久。再等等凉泄，說不定用不了多久躏尉，“桃花源”轉(zhuǎn)身就可以進去了蚯根。
24.立體視算法
24.立體視算法
只用左眼看，容易看到貪婪和捷徑胀糜，看不到地上的泥濘颅拦；只用右眼看，遍地全是荊棘和沼澤教藻。
人之所以可以產(chǎn)生立體視距帅，在于大腦里有個視交叉的結構，兩只眼睛后面的視神經(jīng)（相當于電腦的數(shù)據(jù)線括堤，負責把信號傳到大腦里）在視交叉那里碌秸，互相交換神經(jīng)纖維，這樣兩只眼中間重疊的視野就能融合悄窃，這是立體視的基礎讥电。
看物體立體的動物能夠掌握遠近，便于獲取食物轧抗，有利于維持生命恩敌。
看問題立體的人懂得深淺，容易把握分寸横媚，有利于高級生存纠炮。
想要立體視觀影，第一個必要條件是有兩只眼睛灯蝴，左眼看到外像恢口，右眼看到內(nèi)里；左眼直觀注視穷躁，右眼邏輯分析耕肩；左眼直接接受信息，右眼充滿質(zhì)疑證偽折砸。
歌手李健說：“當能力撐不起野心時看疗，所有的路都是彎路∧朗冢”只用左眼看两芳，容易看到貪婪和捷徑，看不到地上的泥濘去枷；只用右眼看怖辆，遍地全是荊棘和沼澤是复，同樣也會讓人止步于想象中的困難，一事無成竖螃。
左眼看現(xiàn)實淑廊，右眼看歷史。
德國哲學家黑格爾曾說：“人類唯一能從歷史中吸取的教訓就是特咆，人類從來都不會從歷史中吸取教訓季惩。”
將現(xiàn)下發(fā)生的事情與過往的大數(shù)據(jù)比對腻格，你就擁有了強大的“立體視算法”画拾，不易困惑和迷惘。
現(xiàn)實中的視交叉就是相助的貴人菜职、指點的名師青抛，將知與行的那一層窗戶紙給你捅開，讓行后所得的感悟可以填補知酬核，讓知的智慧可以指導行蜜另，讓知和行可以形成互相補益、互相促進的正向反饋關系嫡意。
立體視這門功夫的最高重举瑰，我估計是透視眼——像火眼金睛一樣，直穿迷霧鹅很，就算對方穿了馬甲也能認得出來嘶居。
附錄 來信與回信
一定要抓緊時間和機會去做自己想要做的事情，留給我的時間可能不多了
始終保持正直促煮，始終不忘初心邮屁，讓我們一直做快樂的少年郎
笑一個吧，功成名就不是目的菠齿，讓自己快樂快樂那才叫作意義佑吝。
否認天性的存在，把人都當成道德圣人去要求绳匀，結果只能是失望和受傷芋忿；而拒絕人性的培養(yǎng)，把自己變成仇恨自私和貪婪嫉妒的種子疾棵，結局是孤立戈钢，還有受傷。所以是尔，我們能做的殉了，是知天性，養(yǎng)人性拟枚。
因為沒有人比我自己更了解自己薪铜，我清楚地知道自己在做什么众弓，未來將去向哪里，我接受并欣賞一路走來的完整的我隔箍，不活在別人的眼光和口水里谓娃。既然我可以，你肯定也可以蜒滩。
第一滨达，無論你們?nèi)绾芜x擇，一定都會有感覺自己選錯的階段帮掉，也一定會有感覺自己選對的階段弦悉。
其實窒典，無論今天你們選擇什么專業(yè)蟆炊，都會存在階段性的對錯問題。不要因為一時的不爽瀑志，就徹底否定自己的初心涩搓。努力，對大部分的人來說劈猪，比選擇更重要昧甘。
第二，判斷選擇正確與否的標準战得，在于評價指標的設立充边。
通過“醫(yī)學”這個窺鏡，可以更多地體悟真情常侦，提升心智浇冰，感受平衡與和諧的狀態(tài)，感受自己看問題的視野得到開闊聋亡，這種狀態(tài)就會讓我很滿足肘习。
沒有一個職業(yè)是完美的，感受內(nèi)心的意愿是否強烈
放下一顆功利的心坡倔，細心觀察漂佩，可能會收獲更多
遇到令人崩潰的事情，不要想著立刻打敗它罪塔，面對投蝉，解決，放下
首先不要幻想世界上有什么辦法可以讓你在你的成長過程中不經(jīng)歷崩潰的事征堪，這是你的必經(jīng)之路瘩缆。遇到了之后呢，面對请契、解決咳榜、放下夏醉，而不要幻想不面對，說我一上來就有一萬種萬能的方法涌韩，讓我從此不經(jīng)歷崩潰的事情畔柔。
崩潰的事情，就像一劑疫苗臣樱，會讓你變得更加強大
如果你始終能保持一個和諧靶擦、平衡的心境，能在遇到很危急的時候保持冷靜雇毫，而不讓這個事情繼續(xù)發(fā)酵玄捕，然后慢慢地，讓你崩潰的這件事情棚放，就會變成一劑疫苗枚粘，讓你變得更加強大，而不會摧毀你飘蚯。
首先馍迄，你會遇到的第一個大boss（對手），就是懶惰
其次局骤，你會遇到的第二個大boss攀圈，就是模仿。
最后峦甩，第三個大boss赘来，就是困惑。醫(yī)學和醫(yī)療凯傲，是兩件事犬辰。醫(yī)學是一個學科，是理想的泣洞，是豐滿的忧风，是單純的；而醫(yī)療是一種職業(yè)球凰，是現(xiàn)實的狮腿，是骨感的，是復雜的呕诉。
我試圖說服你的是缘厢，不要執(zhí)著于探尋自己每一次的選擇是否正確。事實上甩挫，具體到真實世界里的每一次選擇贴硫，即便是同一個人，如果重來一次也會有不同的做法。這和當時的心境英遭、認識都有關系间护，但這不重要。唯一重要的是挖诸，我們內(nèi)心里汁尺，向往光明。
后記
一是白卷多律，不去深入思考痴突，所見即所得。
二是亂卷狼荞，因為沒有循序辽装，所以無法漸進，容易受到各種觀點的牽引相味，一會兒如打雞血般亢奮拾积，一會兒似老松樹般滄桑，時而主動“996”不用加班工資攻走，時而篤定“躺平”無法叫醒殷勘，激情荷爾蒙消耗之后，就是絕對的神經(jīng)不應期昔搂。
人生觀點曲線猶如旋渦，波峰和波谷之間的振幅巨大输拇。
三是順卷摘符，也是我希望和大家一起遵循的答題方式。從能做的選擇策吠、填空開始逛裤，做出感覺來，再順著做思考題猴抹，最后做大題带族。答題順序，因人而異蟀给，不盡相同蝙砌，但于我而言，是從現(xiàn)下的職業(yè)跋理、生活入手择克，反復咀嚼生命故事，用唾液淀粉酶把這些故事中的淀粉轉(zhuǎn)變成麥芽糖前普。讀過的書肚邢、做過的實驗、思考過的科學理論、接觸的醫(yī)學知識骡湖、看到聽到的患者故事贱纠，都是“可以吃的食物”，我們需要做的响蕴，就是去嚼它并巍。
職業(yè)是平常的，生活是平凡的换途，但內(nèi)心不希望保持平庸懊渡。
-- 來自微信讀書
