如何運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)，改善身體的健康飒房。首先们陆，我們已經(jīng)知道營(yíng)養(yǎng)是細(xì)胞構(gòu)成所需要的原材料
這些原材料包括了七大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪情屹、碳水化物坪仇、維生素、礦物質(zhì)垃你、水和纖維素椅文。
首先我們必須把我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的認(rèn)知和我們現(xiàn)實(shí)生活結(jié)合起來(lái)，也就是如何一日三餐中惜颇，確保我們的食物是完整皆刺、均衡的。
因而凌摄，你要設(shè)計(jì)一套健康的飲食策略是羡蛾，使每天的食物都含有這七大營(yíng)養(yǎng)素！
接下來(lái)就為大家介紹陽(yáng)光森林16年來(lái)锨亏，已經(jīng)為全球數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人們痴怨，解決健康問(wèn)題的第一大法寶：營(yíng)養(yǎng)早餐[愛(ài)心]
什么是營(yíng)養(yǎng)早餐呀？
簡(jiǎn)單地說(shuō)器予，就是你在睡眠的過(guò)程中浪藻，身體幫你清理了體內(nèi)的廢物、垃圾乾翔、并且有一系列的幫助身體修復(fù)的工作爱葵，并且進(jìn)行一系列的內(nèi)在資源分配，這其實(shí)是一個(gè)很耗能量的過(guò)程。
那當(dāng)你的身體做完這些工作萌丈，內(nèi)在儲(chǔ)存的養(yǎng)分已經(jīng)基本消耗完畢赞哗。
所以，一個(gè)優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)早餐辆雾，對(duì)于每一個(gè)現(xiàn)代生活的人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要肪笋！
那么，我們就想更好的了解其中是何緣由乾颁？
我們有必要了解一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)涂乌，特別是陽(yáng)光森林《整體自然醫(yī)學(xué)》提出的營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)
就像我們來(lái)學(xué)習(xí)的目的是為了學(xué)會(huì)讓自己吃出健康和美麗一樣艺栈，我們也要搞明白英岭，為什么需要這樣吃？
營(yíng)養(yǎng)學(xué)湿右，其實(shí)呢诅妹，換一個(gè)詞語(yǔ)，就是毅人，身體的“材料學(xué)”
身體的材料學(xué)吭狡，說(shuō)的就是，人體細(xì)胞丈莺，所需要的原材料划煮。
我們的每一根血管，每一根骨頭缔俄，每一塊肌肉弛秋， 每一滴血液的制造以及每一個(gè)生理活動(dòng)……所需要的原材料。
這也就是我們?yōu)槭裁疵刻煲允澄锏脑蚶亍蟹略！@里解決第一個(gè)問(wèn)題：為什么吃？
吃食物的目的遏佣，其實(shí)挖炬，最根本的，只是為了采集身體細(xì)胞指定的“原材料”状婶。
我們稱之為營(yíng)養(yǎng)意敛。
這些營(yíng)養(yǎng)，都是人體的DNA膛虫，指定需要的空闲。
各種礦物質(zhì)，比如說(shuō)走敌，鈣 鎂 鋅 銅 錳 鉀 鈉? 磷碴倾，這些所有的礦物質(zhì)，都在身體的構(gòu)造當(dāng)中，擔(dān)任著不可或缺的重要的作用跌榔。
而且非任何的藥物异雁、任何的醫(yī)療手段所能解決的！這也是現(xiàn)代醫(yī)療對(duì)各種慢性疾病措手無(wú)策的根本原因僧须！
所以纲刀，事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)學(xué)担平，就是保證身體正常的學(xué)問(wèn)
我們身體的生理功能的正常示绊，構(gòu)造的正常，取決于我們所吃的食物當(dāng)中暂论，是否擁有滿足細(xì)胞結(jié)構(gòu)面褐、細(xì)胞活動(dòng)、細(xì)胞的信息傳導(dǎo)所需要的原材料取胎。
所以展哭，如果你早餐隨便吃一下，饅頭闻蛀，包子匪傍，面包，你可以隨便把東西往嘴里塞觉痛。但是你的細(xì)胞是不可以隨便選用原材料役衡，那就是基因突變了，因?yàn)樾桨簦愕幕蛑付艘粋€(gè)特殊的圖紙
一個(gè)人體進(jìn)化過(guò)程經(jīng)過(guò)幾十億年保留下來(lái)的儲(chǔ)存的基因中的這樣一個(gè)設(shè)計(jì)圖紙手蝎，選用了這些原材料。
選用維生素B盗尸，來(lái)幫助能量轉(zhuǎn)換柑船，幫助蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)換利用
選用維生素C，來(lái)幫助增強(qiáng)免疫力泼各，消除體內(nèi)的各種自由基鞍时，對(duì)抗細(xì)菌和病毒
選用維生素A 來(lái)保護(hù)微血管，保護(hù)所有脂溶性的組織扣蜻，跟脂肪有關(guān)的組織逆巍，和跟脂肪有關(guān)的養(yǎng)分
選用維生素E，同樣保護(hù)所有脂溶性的養(yǎng)分莽使，和跟脂肪有關(guān)聯(lián)的組織器官
缺了任何一個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有可能影響一輩子锐极！ 當(dāng)然，那個(gè)一輩子可能很短? ——因?yàn)榉技。魏我环N營(yíng)養(yǎng)的缺乏灵再，都可能是致命的肋层。
陽(yáng)光森林，開(kāi)放所有線上線下的課程翎迁，我們提供的栋猖，就是最有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)！
那我們提倡的這份早餐不是簡(jiǎn)單的一份早餐而已汪榔，在設(shè)計(jì)的時(shí)候蒲拉，結(jié)合了中醫(yī)理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)、疾病臨床醫(yī)學(xué)痴腌、才有了這一份營(yíng)養(yǎng)早餐雌团。
滿足身體60兆億細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)需求，提升人體體質(zhì)士聪、身體造血材料的供養(yǎng)锦援，提供身體組織修復(fù)的原材料、協(xié)助身體排毒能力的提升戚嗅，所以才有了很多雨涛、很多枢舶，好神奇的疾病康復(fù)案例懦胞。
記得去年在看一篇財(cái)經(jīng)新聞的時(shí)候，文章里談到了獲得財(cái)富的最高境界凉泄，就是順勢(shì)而為躏尉。就像最近十年，投資房產(chǎn)的人幾乎都是賺了的后众，文章也分析了這種現(xiàn)象胀糜，最后的結(jié)論是整個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展階段的必然，是大趨勢(shì)蒂誉，在這樣的趨勢(shì)里教藻，投資房產(chǎn)賺錢是必然。
趨勢(shì)的力量右锨，背后則是規(guī)律括堤。社會(huì)發(fā)展的規(guī)律，是自然的規(guī)律绍移。
由于我們目前生存環(huán)境的破壞悄窃，我們每天都處于一個(gè)危險(xiǎn)的生存環(huán)境里面，那么蹂窖，學(xué)會(huì)自保尤為重要轧抗！
而營(yíng)養(yǎng)早餐，是建立在自然醫(yī)學(xué)上的瞬测，符合人體健康規(guī)律的横媚，一個(gè)個(gè)健康解決方案纠炮。看似簡(jiǎn)單灯蝴，但是設(shè)計(jì)出來(lái)卻并不容易抗碰，需要對(duì)其中各個(gè)營(yíng)養(yǎng)素、元素都要有充分的了解和認(rèn)識(shí)绽乔。
三十年前弧蝇，藍(lán)天白云，青山綠水折砸，你不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)看疗，沒(méi)有關(guān)系。
但是今天你不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)睦授，不了解人體两芳，不了解健康的根本，那就像赤手空拳毫無(wú)準(zhǔn)備地行進(jìn)在槍林彈雨的戰(zhàn)場(chǎng)上……
隨時(shí)都有可能中彈去枷！就象每每看到.聽(tīng)到許多的社會(huì)精英.白領(lǐng)階層很痛心的離去２懒尽！
