【昨日回顧】
001 早起覺知冥想打卡：氣定神閑的力量；
002 聽哈佛大學(xué)幸福公開課L13：面對(duì)壓力彬犯，并做筆記向楼；
003 主持幸福課共修查吊；
004 帶娃陪父母散步。（0525）
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001 早起覺知冥想打卡：自我聯(lián)結(jié)與一致性湖蜕；
002 閱讀《唐浩明談曾國藩修身之道》明日打卡指定章節(jié)逻卖；
003 聽貓叔《牛人修心課（基礎(chǔ)版）》；
004 聽素白老鐵學(xué)委分享：寫作心路歷程和感悟昭抒；
005 簡書更文评也。（0526）

【今日行動(dòng)與見識(shí)】
001 早起覺知冥想打卡：內(nèi)心的寶藏；

冥想第7天：內(nèi)心的寶藏
感悟：聽了兩遍灭返。想象到自己處于地心盗迟，被賦予能量，也接收到來自上天的能量熙含。感受到內(nèi)心寶藏中的智慧與直覺罚缕，由此生發(fā)出的力量，讓我感覺安寧怎静、腳踏實(shí)地邮弹。
朗讀：
1.信心比黃金貴一萬倍；
2.我是吸金石蚓聘，我是富足的腌乡；
3.我幸福我快樂；
4.今天是我人生中最美好的一天夜牡。

摘錄：
我們并非無助与纽。
過去已經(jīng)過去，現(xiàn)在任何觸發(fā)過去回憶的事物塘装，都不可能真的重新來過急迂。
除非是我們自己執(zhí)著于自己的無助，并且在此時(shí)重新創(chuàng)造了它氢哮。
我們已經(jīng)長大了袋毙，不再是孩子了。
只要我們做出選擇冗尤，就能夠從自己的真心出發(fā)听盖，去看、去聽裂七、去觸摸皆看、去品嘗、去嗅聞背零、感受腰吟、思考、行動(dòng)和說話，不用遵從別人的指示（其實(shí)就是曾國藩日記中寫到的“徇外為人”）毛雇。

我們可以達(dá)到這樣一種狀態(tài)嫉称，不再介意外界有些什么樣誘導(dǎo)的因素，即便它可能會(huì)讓我感到痛苦灵疮，但是不能夠讓我們失去安寧织阅。
我們是地心能量的接受者，它賦予我們認(rèn)知的能力震捣，讓我們能機(jī)智地交談荔棉，可以領(lǐng)會(huì)概念。我們也接受來自上天的能量蒿赢，它給了我們想象力润樱、直覺、靈感羡棵，并且真正賦予我們進(jìn)入新領(lǐng)域的基礎(chǔ)壹若。
兩大資源寶庫：智慧和直覺。
思考與感受皂冰、陰和陽舌稀、軟弱與堅(jiān)強(qiáng)，皆屬于兩性灼擂，如果允許自己在這兩方面都能發(fā)展和成長，我們就能夠成為完整的人觉至。如此剔应，我們也為自己和他人建立和諧一致的關(guān)系打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們不再要求他人成為我們軟弱或堅(jiān)強(qiáng)的部分语御，我們也不再允許別人如此地利用我們峻贮。

002 剽悍牛人進(jìn)化營【修心模塊】打卡；
003 撰寫明日【修心模塊】打卡文应闯；
004 對(duì)接【藝蕊】本期公號(hào)文纤控，擬采訪大綱，審稿并交付碉纺；
005 靠墻站20分鐘船万，睡前揉腹108下、拉伸骨田；
006 做連隊(duì)晚安海報(bào)耿导；
007 重啟簡書日更，相約記本日事态贤。

【今日成就】
模塊打卡進(jìn)行到第7波舱呻，第一次提前一天完成次日打卡文。

【今日感恩】
001 收到珊珊給小寶寄的禮物悠汽，并非年節(jié)生日箱吕，只是她所在的一個(gè)媽媽群在團(tuán)玩具芥驳，有個(gè)她覺得看著好好玩，就給小寶入了一個(gè)茬高，這比在年節(jié)生日收到的禮物更暖心兆旬；
002 收到紫風(fēng)鈴家的餅干，接到快遞電話雅采，還沒到手爵憎。她原本是要送我的，怎能厚顏收下婚瓜，順便買了一盒宝鼓，好期待；
003 一早收到吳萍老鐵的答謝巴刻，因?yàn)樽蛱旆窒淼竭B隊(duì)大群的貓叔修心課的逐字稿愚铡。連隊(duì)百來號(hào)人，獨(dú)她一人私信感謝胡陪，由此可見自己人與求助自己的人之間的區(qū)別：求助于自己的人沥寥，你幫了她，她不會(huì)公然感謝柠座，給他人的感覺好像是自己本自優(yōu)秀邑雅；自己人，即便你并不是針對(duì)性地幫她妈经，她也會(huì)公然感謝淮野；
004 因故退出了運(yùn)營學(xué)院，英姐踐行承諾吹泡，把她聽到的運(yùn)營學(xué)院理論班的分享整理成文字稿給我骤星。只有她會(huì)為我做這件事情，而她反說自己因此受益爆哑。妥妥的自己人洞难；
005 感恩三月分享公眾號(hào)漲粉技巧和班長分享逐字稿給我，并就社群運(yùn)營中我踩過的坑給我提出建設(shè)性建議揭朝，永遠(yuǎn)記得她那句：是什么拯救過我队贱，我也要用來拯救他人；
006 感恩小雯吉在運(yùn)營學(xué)院實(shí)戰(zhàn)班畢業(yè)的第二天問我：親愛的潭袱，對(duì)于昨天的活動(dòng)你有什么感受呢露筒？人與人的聯(lián)結(jié)點(diǎn)，往往在于敌卓，別人沒有在意的慎式，她在意了。

有兩句對(duì)話記錄于此：

小雯吉：找到自己要做的很重要，找到自己不做的也很重要瘪吏，你是后者癣防，我是前者，但是我相信我們都會(huì)往好的一面走的掌眠，只是方式不同蕾盯。
我：社群運(yùn)營主要就是跟人打交道，人蓝丙，形形色色级遭，咱們保持本心的同時(shí)，我希望你也能學(xué)會(huì)保護(hù)自己的熱情渺尘。

007 感恩小漁私信我挫鸽，就【扛枝花飛】目前面臨的問題給我安慰；
008 感恩木蘭分享貓叔修心課的逐字稿給我鸥跟；
009 感恩湖藍(lán)丢郊，確認(rèn)過初心，還是那個(gè)愛我的人医咨。
010 感恩父母愛我枫匾。

【每天至少對(duì)一個(gè)人好】

分享了整理的【社群運(yùn)營經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)】給英姐和小雯吉。

【社群運(yùn)營經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)】
001 學(xué)會(huì)說no拟淮；
002 在溝通技巧和衡量自我承受力方面干茉，多關(guān)注；
003 多問自己：這是唯一的方法嗎很泊？
004 提前規(guī)劃好時(shí)間等脂，跟幫助自己的人做好溝通，并以100%的信任交付撑蚌；
005 相信，但不要賦予太高期待值搏屑；
006 選擇對(duì)自己最重要的事情争涌；
007 自己攬下來的事，自己完成辣恋；
008 提出問題的時(shí)候亮垫，帶著自己能給出的解決方案；
009 發(fā)在群里的信息伟骨，如果沒有得到及時(shí)回復(fù)饮潦，直接私信給負(fù)責(zé)人；
010 別做為別人做嫁衣的可愛事携狭，要么拒絕继蜡，要么自己完成，不給自己受傷的機(jī)會(huì)；
011 靈活面對(duì)線上的事稀并，沒人為你解釋的時(shí)候仅颇，自己去解釋，說完起碼會(huì)自己心情好很多碘举，也不會(huì)再為此糾結(jié)忘瓦，還有可能有意外的收獲，比如自己人引颈；
012 學(xué)會(huì)分辨自己人和求助自己的人耕皮，找對(duì)人才能辦對(duì)事。

【每日一夢(mèng)】
面基小婷蝙场。

【明日目標(biāo)】
001 早起覺知冥想打卡凌停；
002 完成【修心模塊】打卡；
003 編輯排版【藝蕊】本期公號(hào)文李丰；
004 閱讀《唐浩明談曾國藩修身之道》后日模塊打卡指定章節(jié)并撰寫打卡文苦锨；
005 閱讀《魔法屋》；
006 靠墻站20分鐘趴泌，睡前揉腹108下舟舒、拉伸；
007 記本日事嗜憔。