如果你對周轉的任何事物感到不舒服度陆，那是你的感受所造成的涡扼，并非事物本身如此，借著感受的調整陆盘，可在任何時刻都振奮起來搏予⌒芏В——奧雷柳斯
? ? 在和大家一起分享關于情緒方面的內容時，需要提前和大家說明一下雪侥，我不是什么情緒專家碗殷，我沒有上過情緒方面的培訓課，我也沒有看過什么情緒方面的書籍速缨，而我知道如何真正管理我們的情緒锌妻，如何做我們情緒的主人，過去我也和大家一樣受到情緒的困擾旬牲，而內心轉變后仿粹，我不再受到情緒的困擾搁吓，我掌控了我的情緒，我是情緒的主人吭历。
? ? 我曾見過和聽說過很多的心理咨詢師堕仔，他們經常會遇到心理壓力大和情緒不穩(wěn)定的人來找他們做心理咨詢，心理咨詢師一般都懂得各種各樣的心理學知識晌区，比如如何有效的調節(jié)壓力和情緒問題等摩骨，他們把學到的方法告訴他們的來訪者，然而來訪者的壓力和情緒問題并沒有得到解決朗若。
? ? ? 這是為什么呢恼五？其中有一部分原因是心理咨詢師們他們自己受到壓力和情緒的困擾，他們用的那些心理學方法并沒有解決他們自己生活中遇到的問題哭懈。說了這么多灾馒，只是想告訴大家，我不是知識的搬運工遣总，我不是知識的奴隸睬罗，并且我熱愛我的生活，我只是生活的觀察者和實踐者旭斥，在我的生活中我不是情緒的奴隸傅物，我是情緒的掌控者，我是情緒的主人琉预。如果你足夠熱愛你的生活，在生活中多觀察和實踐蒿褂，你也會成為一位情緒的主人圆米。
? ? ? 情緒，是人對客觀事物態(tài)度體驗以及相應的行為反應啄栓，情緒也就是對一系列主觀認識經驗的統稱娄帖，一般認為，情緒是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動昙楚。這就是人們關于情緒統一的定義近速，如果我們真的要做情緒的主人，我們也就需要從情緒的定義出發(fā)堪旧，從情緒的定義中便能找到做情緒主人的方法削葱。
