跟朋友聊天秆吵，不知怎么聊到了夢(mèng)想，她說(shuō)：“現(xiàn)在哪還有什么夢(mèng)想五慈，白天要上班纳寂，晚上要帶娃，周末的兩天更忙泻拦，周六陪孩子上各種課外班毙芜，周日又想著帶孩子出去玩一天，也好讓孩子放松一下争拐。你說(shuō)腋粥，我哪還有自己的時(shí)間去奢談夢(mèng)想？”

其實(shí)架曹，有這樣感受的人不在少數(shù)隘冲。尤其是成了家有了孩子之后，很多女性就不再想自己的夢(mèng)想了绑雄，因?yàn)槎越溃绻驗(yàn)樽非笞约旱膲?mèng)想而不能做個(gè)好妻子、好媽媽绳慎、好員工纵竖，她的心里會(huì)有一種愧疚感，覺(jué)得自己欠了別人很多杏愤。

因?yàn)檫@份愧疚感靡砌，這些女性常常會(huì)把自己沉浸在別人希望的生活之中，漸漸地失去激情珊楼、失去自信通殃，甚至失去自我。

然而，這不是女性應(yīng)該有的樣子画舌，每一個(gè)女性堕担，都有自由有權(quán)力去追求自己的夢(mèng)想，努力成為自己想成為的樣子曲聂。

這是《請(qǐng)停止道歉》一書傳達(dá)給我們的主要思想霹购。

這本書的作者瑞秋·霍利斯，是《紐約時(shí)報(bào)》和《今日美國(guó)》排名第一的暢銷書作家朋腋，是世界上最受歡迎的演講者之一齐疙。她還是一位非常成功的生活類網(wǎng)紅，在社交媒體上擁有上百萬(wàn)的粉絲旭咽。她有四個(gè)孩子贞奋，還有自己市值上百萬(wàn)的媒體公司，她用自身經(jīng)歷告訴每一個(gè)女性：放棄借口穷绵，擁抱夢(mèng)想轿塔，設(shè)立底線，走出“取悅別人的人生”仲墨，你也能創(chuàng)造屬于自己的生動(dòng)真實(shí)的生活勾缭，創(chuàng)造自己的命運(yùn)和夢(mèng)想。

《請(qǐng)停止道歉》這本書宗收，沒(méi)有高談闊論，沒(méi)有故弄玄虛亚兄，作者像敘家常一樣娓娓道來(lái)混稽，用最平實(shí)的語(yǔ)言，最直白的表述审胚，把最直接的觀點(diǎn)和最樸素的道理擺在讀者面前匈勋，發(fā)人深思，引人行動(dòng)膳叨。

全書分為三個(gè)部分洽洁。

在第一部分，瑞秋列舉了九種需要放棄的借口菲嘴，而這九種借口饿自，實(shí)際上就是阻礙女性追求自我、讓人喪失動(dòng)力龄坪、放棄努力的思想問(wèn)題昭雌。這些問(wèn)題包括：別人都沒(méi)有做的事我也不能做；我不是一個(gè)目標(biāo)性很強(qiáng)的人健田；我忙得沒(méi)有時(shí)間去做自己的事烛卧；我沒(méi)有成為成功人士的資格；我無(wú)法做到一邊追求自己的夢(mèng)想妓局，一邊成為好媽媽总放、好女兒呈宇、好員工；我無(wú)法面對(duì)失斁中邸甥啄；別人做過(guò)這件事了，我沒(méi)有必要再去做哎榴；我害怕別人嘲笑我的失斝突怼；我不需要追求所謂的成功尚蝌。

這些借口迎变，要么是不知道如何去做，要么是過(guò)于在意別人的看法飘言，歸根結(jié)底是在思想上對(duì)自我的否定衣形，猶如脖子上掛了枷鎖一樣，死死把自己束縛住了姿鸿，在努力行動(dòng)之前就認(rèn)為自己注定會(huì)失敗谆吴。所以，這些借口是務(wù)必要不得的苛预，必須從自己的頭腦里徹底清除出去句狼。

在第二部分，瑞秋提出了七種應(yīng)該學(xué)習(xí)的行為热某，分別是：成為自己想要的樣子腻菇，不需要征得別人的允許；全力以赴去實(shí)現(xiàn)自己的一個(gè)夢(mèng)想昔馋，然后再去追求下一個(gè)夢(mèng)想筹吐；允許自己有野心，接受自己的野心秘遏；有需要的時(shí)候丘薛，要尋求別人的幫助；養(yǎng)成健康積極的飲食邦危、生活洋侨、學(xué)習(xí)習(xí)慣，為成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)倦蚪；任何情況下凰兑，都不要被別人說(shuō)服放棄自己的能力；面對(duì)別人的要求時(shí)审丘，要勇敢堅(jiān)決地說(shuō)不吏够。這七個(gè)行為，是在解決了思想方面的問(wèn)題之后，把相信自己锅知、愛(ài)惜自己播急、塑造自己，進(jìn)一步落實(shí)到具體的行動(dòng)上售睹，是打造夢(mèng)想桩警，成為想要成為的自己的必要途徑。

在第三部分昌妹，瑞秋分享了六個(gè)應(yīng)該獲得的技巧：行動(dòng)前先要先做好規(guī)劃捶枢；從外表、行為飞崖、交友上全方位建立自信烂叔；長(zhǎng)久地堅(jiān)持；不斷校正方向固歪，打造環(huán)境蒜鸡，排除干擾，切實(shí)提高效率牢裳；積極地面對(duì)生活逢防；挖掘自身領(lǐng)導(dǎo)力。這六個(gè)技巧蒲讯，是行動(dòng)成功的保證忘朝。

實(shí)際上，我們每個(gè)人都曾經(jīng)有自己的夢(mèng)想判帮，只是很多時(shí)候我們被生活消磨局嘁，被諸如婚姻、家庭脊另、工作等諸多因素困擾导狡，被周遭環(huán)境所擠壓约巷，被社會(huì)輿論所裹挾偎痛，不知不覺(jué)間變得不敢有野心，也羞于對(duì)外表達(dá)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想独郎，仿佛自己變成了一個(gè)沒(méi)有自我的機(jī)器踩麦，只能被動(dòng)地圍著孩子、家人氓癌、工作轉(zhuǎn)谓谦，如果稍微有一點(diǎn)表現(xiàn)沒(méi)能達(dá)到自己理想的狀態(tài)，心中就會(huì)充滿歉意贪婉。而這些歉意反粥，無(wú)形中成為束縛住女性身心的枷鎖和樊籠。

造成這些束縛的局面，有社會(huì)和環(huán)境的原因才顿，但更多的是人們還沒(méi)有從過(guò)去遺留下來(lái)的一些傳統(tǒng)觀念中掙脫出來(lái)莫湘，這需要每一個(gè)困于其中的人，抬起頭郑气，挺起胸幅垮，重新探尋和審視自己的內(nèi)心，認(rèn)清真實(shí)的自己尾组，追尋理想的自己忙芒。

《請(qǐng)停止道歉》是一本寫給女性的勵(lì)志書，讓你卸下原本不該背負(fù)在身上的那些莫須有的負(fù)擔(dān)讳侨，正視自己的內(nèi)心呵萨，正確認(rèn)識(shí)和利用身邊的環(huán)境，積極地投入行動(dòng)爷耀，大膽地追求自己的夢(mèng)想甘桑，努力去成為自己想成為的樣子。