今天是2019年3月31日星期天薪介，周末愉快祠饺。
今天跟大家分享的話題是，找回你身邊的寶藏汁政。今天早上起床的時(shí)候道偷，走過(guò)我的書(shū)架，發(fā)現(xiàn)一本書(shū)很喜歡记劈，拿下來(lái)勺鸦。這本書(shū)沒(méi)有拆封，它的名字叫做《卓越元素》目木，是羅伯特?迪爾茨寫(xiě)的换途。這本書(shū)非常棒。這本書(shū)出版于一年前，我是在半年前買(mǎi)的军拟。但是我至今沒(méi)有拆封剃执。今天當(dāng)我翻開(kāi)這本書(shū)看目錄和封底介紹的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)真是本好書(shū)懈息。同時(shí)肾档，這位老師真的是很厲害，在某個(gè)領(lǐng)域里面辫继。這個(gè)領(lǐng)域怒见，也是我很喜歡的一個(gè)領(lǐng)域。說(shuō)不定我很快就會(huì)分享這個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)給大家姑宽。這是我寶藏的其中一個(gè)遣耍，但是我一直沒(méi)有打開(kāi)它。
像這樣的寶藏低千，我還有非常的多配阵。比如說(shuō)我曾經(jīng)很熱情的充滿(mǎn)好奇的做的一些事情，覺(jué)得這方面對(duì)于別人有價(jià)值示血，對(duì)我個(gè)人有價(jià)值，但我一直由于種種原因救拉，把這個(gè)寶藏放在陳舊的箱子里面难审。那箱子可能是由自己對(duì)自己的不確定，對(duì)自己能力的不自信亿絮，對(duì)外界的擔(dān)憂恐懼等等構(gòu)建而成告喊。
這個(gè)塵封的箱子里面有太多的好東西。你把很多好的東西好的寶藏收藏起來(lái)時(shí)派昧，一方面你可能隱隱約約覺(jué)得自己有很大的潛力潛能黔姜，等待開(kāi)發(fā)。自己對(duì)自己有無(wú)條件的自信蒂萎。另外一方面秆吵，從某種程度上，你也斷開(kāi)了與這些寶藏的真實(shí)的連接五慈。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心會(huì)比較空虛纳寂，比較沒(méi)有那種踏實(shí)的感覺(jué)，或者是沒(méi)有那種熱情的感覺(jué)泻拦。
我很深的一個(gè)感受是毙芜，我們要時(shí)時(shí)去關(guān)照自己的寶藏，去跟這些寶藏進(jìn)行連接争拐。重點(diǎn)不在你一下子要投入多長(zhǎng)的時(shí)間腋粥，而在于持續(xù)的連接。比如說(shuō)昨天我買(mǎi)的那個(gè)字帖已經(jīng)到了，我很晚才去從那個(gè)快遞柜里面拿出來(lái)隘冲。拿到后就馬上開(kāi)始練習(xí)金赦，感覺(jué)很好，就像我想像的那么好对嚼。曾幾何時(shí)很小的時(shí)候也練過(guò)字夹抗，但是沒(méi)有成功，因?yàn)樾r(shí)候又想要字好看又沒(méi)有毅力纵竖。等長(zhǎng)大的時(shí)候漠烧，在工作的時(shí)候也有練過(guò)字，也沒(méi)有成功靡砌。但最近我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)發(fā)生了轉(zhuǎn)變已脓，我對(duì)于如何看我自己想做的事情以及如何去持續(xù)地微小地做這些事情，讓自己有持續(xù)的微動(dòng)力去堅(jiān)持通殃，我有更深的一個(gè)感受與實(shí)實(shí)在在的體驗(yàn)度液。所以我就打算每天就練習(xí)十到三十分鐘，不要太多画舌，因?yàn)闀r(shí)間很寶貴堕担，不要太少，因?yàn)槌掷m(xù)堅(jiān)持才能產(chǎn)生好效果曲聂。滴水石穿霹购，你需要有這種每天很少的時(shí)間長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持朋腋，再堅(jiān)持齐疙，才能在不長(zhǎng)的時(shí)間段里可以看到成果。
關(guān)鍵不在于你一次投入多長(zhǎng)時(shí)間旭咽，而在于你投入的這個(gè)時(shí)間里面贞奋，專(zhuān)注的程度，自己悟的程度穷绵。比如你心無(wú)旁騖地去做轿塔，和你一邊隨手臨摹一邊想著其他的事情，這兩者的效果差別是非常大的请垛。寧可每天花十分鐘專(zhuān)注的做一件你喜歡做或者你想做的事情催训，好過(guò)你三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)或者一下子投入很多時(shí)間去做事情或者是在做的時(shí)候產(chǎn)生很多雜念。這種狀態(tài)宗收，就是在浪費(fèi)你自己時(shí)間漫拭，同時(shí)也在訓(xùn)練著你自己分心發(fā)呆的那種模式。
我們在生活當(dāng)中混稽，每天都在不同的模式里不斷地重復(fù)采驻，不斷地加強(qiáng)我們某方面的習(xí)慣审胚。就像有一位英語(yǔ)老師說(shuō)的，你英語(yǔ)的發(fā)音不好礼旅，每一次你說(shuō)英語(yǔ)的時(shí)候膳叨，都在強(qiáng)化你這個(gè)不好的發(fā)音。不如你花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間把正確的發(fā)音學(xué)會(huì)痘系，然后在你每次開(kāi)口講英語(yǔ)的時(shí)候菲嘴，都強(qiáng)化正確的發(fā)音。這點(diǎn)跟我們剛才所說(shuō)的要在生活當(dāng)中做一些事情汰翠，強(qiáng)化自己好的方面的習(xí)慣是類(lèi)似龄坪。
今天的主題是發(fā)現(xiàn)和找回自己身邊的寶藏。自己身邊的寶藏复唤，除了剛才所說(shuō)的書(shū)健田、學(xué)習(xí)的資源之外還有很多。比如說(shuō)你的朋友佛纫、你的社會(huì)的連接妓局。你可能會(huì)參加一些社會(huì)上的組織，在這個(gè)組織當(dāng)中參與活動(dòng)呈宇，鍛煉自己好爬，貢獻(xiàn)你的力量。在這個(gè)過(guò)程中攒盈，有些人就是去做了抵拘，回來(lái)這幾天有很多感受，過(guò)了幾天后好像又遺忘了型豁。有些人回來(lái)之后會(huì)做復(fù)盤(pán)，會(huì)把自己在過(guò)程中的感受寫(xiě)下來(lái)尚蝌，甚至分享給小伙伴們迎变。
復(fù)盤(pán)是有效地鞏固“療效”的方法之一。大家知道教是最好的學(xué)飘言，因?yàn)槟阍诮痰倪^(guò)程中不斷強(qiáng)化感受和認(rèn)識(shí)衣形。 而復(fù)盤(pán)就是把你的感受你的經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)下來(lái)，加強(qiáng)感受姿鸿。分享出去谆吴，加強(qiáng)感受。然后別人受到你的分享的影響苛预，他們也加強(qiáng)的感受句狼。然后你在這個(gè)團(tuán)體當(dāng)中又獲得這個(gè)環(huán)境正向的反饋，再次強(qiáng)化感受热某。
這是非常好的腻菇。那為什么些人做胳螟，有些人沒(méi)做呢？因?yàn)樽龅倪^(guò)程中會(huì)突破你的舒適圈筹吐。有些人就是不擅長(zhǎng)寫(xiě)作的糖耸，為什么不擅長(zhǎng)寫(xiě)作，因?yàn)闆](méi)有寫(xiě)呀丘薛。我也不擅長(zhǎng)寫(xiě)作嘉竟，我小時(shí)候在讀書(shū)的期間最害怕寫(xiě)東西，因?yàn)椴恢涝趺磳?xiě)洋侨，腦袋空空舍扰，人也不是天生會(huì)寫(xiě)作的，對(duì)吧凰兑。但現(xiàn)在我對(duì)寫(xiě)作一點(diǎn)都不害怕妥粟，就像我現(xiàn)在對(duì)演講來(lái)講，一點(diǎn)都不害怕吏够，因?yàn)槲易隽撕芏鄬?xiě)作勾给，做了很多演講。
你想去做的事情锅知，你就要去做播急，做的過(guò)程中你要接受你的不完美。因?yàn)槟阍诰毩?xí)當(dāng)中售睹，做的過(guò)程中肯定會(huì)有不完美的桩警。你如果想要一蹴而就，一下子達(dá)到完美昌妹，那你是在違背自然捶枢，違背天性。你抱著這種想法的話飞崖，那你太勉強(qiáng)自己了烂叔，其實(shí)也沒(méi)有什么好處。
剛才說(shuō)到我們身邊的關(guān)系是很好的寶藏固歪。在關(guān)系當(dāng)中蒜鸡，你可以接觸到與你不同的行為模式，你會(huì)碰壁牢裳，你會(huì)遇到挫折逢防，你會(huì)遇到壓力，然后你才會(huì)把真正的自己展現(xiàn)出來(lái)蒲讯。我們?nèi)嗽诓煌沫h(huán)境下忘朝，不同的壓力底下，展現(xiàn)的個(gè)性是不一樣的伶椿。你才能把你魔鬼的一面展現(xiàn)出來(lái)辜伟。我們有天使的一面氓侧，也有魔鬼的一面。展現(xiàn)出來(lái)之后导狡，看你怎么樣去控制约巷，怎么去引導(dǎo)，怎么去面對(duì)旱捧。這才是真正考驗(yàn)?zāi)阕约旱臅r(shí)候独郎。
親密關(guān)系是照妖鏡，是人生的過(guò)程當(dāng)中很重要的階段枚赡。在親密關(guān)系當(dāng)中氓癌，你會(huì)毫無(wú)保留地把自己展現(xiàn)出來(lái)，好的一面展現(xiàn)出來(lái)贫橙，不好的一面也展現(xiàn)出來(lái)贪婉。有些人就只會(huì)控制好的一面，遇到不好的一面卢肃，他就失控了疲迂。考驗(yàn)著你如何在失控當(dāng)中找回自己。你要去面對(duì)不想不愿面對(duì)的那一面莫湘，要把這個(gè)狀況控制在可控范圍內(nèi)尤蒿，這種是很考驗(yàn)人心的。
朋友的關(guān)系其實(shí)也是一樣幅垮，有些人想獲得很好很深的友情腰池，又害怕受到傷害。給我的感覺(jué)就是忙芒，你想學(xué)走路示弓，又怕摔跤，想學(xué)騎車(chē)呵萨，又怕跌倒一樣避乏。其實(shí)，重點(diǎn)不在于是否摔跤甘桑，不在于是否跌倒，而在于你在不管摔跤還是跌倒還是你取得一點(diǎn)點(diǎn)成功的過(guò)程中歹叮，你內(nèi)心的那份感受跑杭，那份經(jīng)驗(yàn)。你的成長(zhǎng)咆耿，才是最關(guān)鍵的德谅。如果你重點(diǎn)關(guān)注在這一點(diǎn)，就會(huì)獲得這份寶藏保障的真真正正的好處萨螺。
我們身邊有很多的寶藏窄做，只是被我們給封存了起來(lái)愧驱。我們要學(xué)會(huì)去回顧，去找尋它椭盏，它一直在你內(nèi)心的深處组砚，在你記憶的某處。
你要有善于發(fā)現(xiàn)價(jià)值的眼睛掏颊，善于去認(rèn)可自己糟红。你之前曾經(jīng)做的那個(gè)選擇，都是在當(dāng)時(shí)的環(huán)境底下做的最好的選擇乌叶。你現(xiàn)在可能覺(jué)得自己以前很傻盆偿，是因?yàn)槟悻F(xiàn)在成長(zhǎng)了。
你去接受擁抱別人之前准浴，請(qǐng)先接受和擁抱當(dāng)初的自己事扭。
好，今天的分享就到這里乐横，我們明天再見(jiàn)求橄。
