背景說明
本月是2017年正式第一次進行月度回顧尽纽，月度回顧推遲的原因是0123-0128這6天在家陪父母咐蚯，0129-0210這十三天在丹東內(nèi)觀中心閉關，這期間一切事情處理停滯狀態(tài)弄贿，周度和月度回顧沒有及時跟上春锋，這個周末補上，看看這個月的計劃完成情況差凹。
本月收獲最大的幾件事
****1期奔、參加內(nèi)觀課程。****這個月最大的收獲就是去參加內(nèi)觀十天的課程危尿，雖放棄了與家人一起過年的時間呐萌，卻在心靈上得到了很大的提升。
****2脚线、拜師成功搁胆。****一直都很喜歡懿琳姐弥搞，感覺我倆很投緣邮绿，加之自己也非常喜歡心理學，于是就拜師懿琳姐攀例，感謝依琳姐的支持船逮。
一、各領域完成情況說明
這個月總體完成度78%粤铭，核心目標完成度100%挖胃，整體效果還是很不錯的。下面對各個領域進行一下簡要的說明梆惯。
事業(yè)：除了臺湖的動畫樣本制作沒有完成外酱鸭，全部完成。
財務：除了工資收入外垛吗，其他沒有收入凹髓。
社交：拆書幫拜師成功，不過需要從新寫便簽怯屉，會員從晨光分舵加入蔚舀。過年前參加了一次晨光分舵的活動。過年問候的環(huán)節(jié)在去往丹東的路上做完了锨络。
家庭：學習完畢《愛的溝通課程》赌躺，并每天實踐課程方法，獲益良多羡儿。單位放假回家把一切事情放下礼患，專心陪父母待了幾天，感覺很舒心。
健康：繼續(xù)按照健身計劃執(zhí)行缅叠，經(jīng)過一個冬天的堅持咏瑟，腰腹肌明顯，身體感覺良好痪署。
休閑娛樂：回家就當休閑娛樂了码泞，回家晚上沒事還看兩個電影，一是《情圣》狼犯，二是《長城》余寥。
個人成長：這個月學習了三門課程，30拆便簽也搞定悯森，但是文章寫的少了宋舷。
自我實現(xiàn)：線下的RIA訓練營分享演講表現(xiàn)很好，得到評委的一致好評瓢姻，很開心祝蝠。
二、問題發(fā)現(xiàn)及原因分析
****1幻碱、這月發(fā)現(xiàn)的主要問題如下：****
（1）計劃任務時間預估嚴重偏差绎狭；
（2）許多事件安排不合理，導致許多事件沒有心力去做褥傍；
（3）發(fā)現(xiàn)情緒是阻撓一些計劃沒有完成的主要原因儡嘶；
****2、原因分析****
（1）事件的時間開銷需要持續(xù)記錄恍风，反復修正才能精確感知時間蹦狂，導致這個結果的主要原因就是時間感知能力很差；
（2）事件的安排沒有理想中那么時間充沛朋贬，實際的可用時間很少凯楔，計劃很是盲目性，基本上都是拍大腿制定出來锦募，結果實施過程中發(fā)現(xiàn)時間根本不夠用摆屯；
****（3）情緒管理是個大學問，情緒對人的影響真是太大了御滩，一般情緒波動很大的時刻鸥拧，事件完成的效率都很低。所以說情緒也是阻撓計劃完成的一大攔路虎削解。****
三富弦、改進提升
1、依舊在時間開銷記錄上下功夫氛驮，培養(yǎng)自己感知時間的能力腕柜。分析出價值時間的比重，以便合理安排計劃。
2盏缤、每天堅持內(nèi)觀一小時砰蠢，書寫晨間日記，以此來提升自己的情緒管理能力和培養(yǎng)自己的積極心態(tài)唉铜。
四台舱、經(jīng)驗總結
1、時間開銷記錄是需要在執(zhí)行過程總反復改進提升的潭流，不是一成不變的竞惋，需要根據(jù)自己的需求制定合適的格式；
2灰嫉、****時間就是生命拆宛，對于時間不應有差別之心，那么碎片時間的利用讼撒，就是對生命的負責浑厚。碎片時間的利用是人與人拉開差距的一個重要原因；****
3根盒、從內(nèi)觀中心回來后钳幅，自己的心態(tài)改變了許多，看淡看清了許多事情郑象，自己的情緒管理能力也得到了很大的提升贡这。以后堅持每天內(nèi)觀一小時茬末。建議身邊的小伙伴也來試試這個方法厂榛，確實很有效。下面是內(nèi)觀中心的報名鏈接丽惭，感興趣的小伙伴可以去試試http://ng.81355.net
