一烛缔、我喜歡瑜伽晶丘，因為它很方便
瑜伽不受時間桶癣、場所的限制砾脑，不用很多裝備，一套舒服的衣服疆栏，一塊躺下一人長的空地多搀，即可。環(huán)境幽靜當然是極好的帅掘，如果到達一定境界，哪怕是喧鬧的街頭也可以作為練習的場所堂油。
曾經(jīng)有段時間去學游泳修档，帶度數(shù)的泳鏡（近視眼）、泳衣府框、換洗衣服吱窝、沐浴露、洗發(fā)水迫靖、洗面奶院峡、卸妝液、潤膚露系宜、拖鞋照激、框架眼鏡、隱形眼鏡盒......最后扒拉了手指算算時間,換衣服洗澡的時間都比游泳時間長,裝的鼓鼓的包時常被誤解是出遠門旅游的盹牧，繁重的裝備實在是無法提起對游泳的熱愛俩垃。
有人說跑步也很方便励幼，一雙舒適的跑步鞋就可以搞定了，可是對于我這種有點矯情的人來說也不是方便的口柳。在健身房上跑步機覺得枯燥無味苹粟，還時常受某些磚家理論影響，內(nèi)心糾結(jié)這膝蓋骨是不是在摩擦受損跃闹，腦海呈現(xiàn)出機械摩擦的畫面嵌削，嘎吱嘎吱，然后膝蓋居然就隱隱作痛了望艺。轉(zhuǎn)戰(zhàn)戶外跑步吧掷贾，空氣新鮮，風景優(yōu)美荣茫，還可以聽著喜歡音樂想帅，按理說應該是不錯的、很方便的啡莉。然而港准，夏天酷熱難忍，冬天寒風凌冽咧欣，風大了阻力大浅缸，下著雨不適合外出，這樣算下來魄咕，能跑步的就沒有幾天了衩椒，全部被因為氣候影響的各種借口而湮沒了。
一哮兰、我喜歡瑜伽毛萌，它能讓我感覺到身體的存在。
在生活中我們有沒有這樣的體會喝滞，身體沒毛病的時候其實是什感覺都沒有的阁将，但是一旦稍微有點什么不舒服你就會感覺這些地方的存在了，比如神經(jīng)性的牙疼右遭、撞到桌腳變紫的膝蓋做盅、被門夾傷的大拇指、受涼痙攣的胃部……閉上眼仔細回憶這些觸覺窘哈，那種身體的感知是很被動很難受的吹榴，而瑜伽的身體感知恰恰相反，是很主動很舒服的滚婉。站在地上图筹，讓十個腳趾頭緊緊抓住地面，你能感受到每個指頭的力量满哪，好像突然有了靈氣婿斥，從平時被你塞進鞋子里的木訥變成了充滿活力的精靈劝篷。運用氣息做平衡動作時，你可以體會到民宿，隨著動作和氣息的移動娇妓，身體上一塊塊肌肉的緊致和松弛，閉上眼睛甚至可以感受到血液流動的方向活鹰，瞬間仿佛自己變成了河床一樣哈恰，任河水流淌。當血液流向頭部時志群，腦鹤疟粒可以變成一片空白，只聽的見自己的心跳和呼吸锌云，這是一種非常奇妙的感覺荠医。
三、我喜歡瑜伽桑涎，它改變了我的性子
曾經(jīng)的我個子高彬向，性子急，來來去去攻冷，風風火火娃胆，聽不完三句話就下結(jié)論，好像胸口總有一把干柴等曼，稍有點火星就會燃著里烦。這樣的我很強勢，很沒有親和力禁谦，也很不女人胁黑。自從練起了瑜伽，胸口的干柴不見了枷畏，變成了一潭清泉别厘，對人對事沒有那么急切了，可以耐著性子傾聽很長很長的論述拥诡，語速變的慢起來，話語變得不那么犀利了氮发，似乎連走路也沒有帶風了渴肉，時間似乎都變得慢起來。身邊的人都覺得我好像變了爽冕，性格變溫和了仇祭，外型更有氣質(zhì)了，人更有女人味了颈畸。
感謝瑜伽乌奇！感謝瑜伽帶來的一切快樂没讲！
（無戒21天挑戰(zhàn)營第三天）
