#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～03～穆蓉
20170824（1/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰都摘
今日3朵玫瑰
打卡。
和自己和解卑吭。
看書一小時泞歉。
【幸福實修30天目標】
1.寫覺察日記。
2.看書一小時谚攒。
3.6點起床。
【幸福金句】#幸福實修#：Day37
語言并非文字本身氛堕，它不僅是愛的載體馏臭，更是一個人內(nèi)心的顯化。
【覺察日記】
? ? ? ? 早晨起來岔擂，感覺不好。做好早餐浪耘，看見先生和孩子還在磨蹭乱灵，忍住沒發(fā)火，提醒他倆來吃飯七冲。先生看出我的情緒不好痛倚，他倆很有默契的認真吃飯。也不和我說話澜躺，給了我私人的空間蝉稳。
? ? ? ? 覺察：當情緒不好時，只要自己覺察到掘鄙，問自己的內(nèi)心耘戚，到底是怎么了，是什么原因會導致如此操漠。給自己獨處的時間收津，去感受和接納。這樣會避免傷害他人。
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