抽身出來(lái)□锍穑考慮當(dāng)時(shí)我為什么這么想，我為什么做這個(gè)決定糟描？我為什么這么去做尋找的自己那一刻內(nèi)心的情感或者思維的初衷
放下情感书妻。
放下情感就是不要被自己的經(jīng)驗(yàn)或別人的情緒左右了反思的效果。
反思的四個(gè)要素
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