NLP三個(gè)字母是吸引我選擇了這本書的原因，對(duì)于一個(gè)心理學(xué)的初學(xué)者乙嘀，對(duì)于學(xué)習(xí)NLP技術(shù)是非常有吸引力的末购，所以拿到《NLP圣經(jīng)：美國(guó)NLP學(xué)院專業(yè)教程》的時(shí)候，我感覺(jué)無(wú)比激動(dòng)和神圣虎谢，學(xué)習(xí)完全書盟榴，感覺(jué)這不光是本專業(yè)學(xué)員用書，其實(shí)也非常適合所有的人閱讀婴噩，作者用非常易懂的語(yǔ)言及多個(gè)演習(xí)案例來(lái)教閱讀者使用NLP技術(shù)擎场。
?“NLP”是神經(jīng)語(yǔ)言程式的首字母縮寫〖该В“神經(jīng)”代指我們的神經(jīng)系統(tǒng)迅办，是實(shí)現(xiàn)我們的視覺(jué)、聽覺(jué)章蚣、觸覺(jué)站欺、味覺(jué)及嗅覺(jué)五種感覺(jué)的神經(jīng)通道∠舜梗“語(yǔ)言”形容我們的語(yǔ)言能力矾策，利用具體的詞匯、詞組映射我們的精神世界峭沦『拢“語(yǔ)言”同時(shí)也代表我們“無(wú)聲的言語(yǔ)”，姿勢(shì)熙侍、手勢(shì)及體現(xiàn)我們思維模式的習(xí)慣和信念等÷哪ィ“程式”寓意我們的思維荒辕、情緒和行動(dòng)伯顶，其實(shí)就是我們習(xí)慣性程序，可以通過(guò)改變“精神軟件”加以改變。概況說(shuō)NLP其實(shí)是通過(guò)改變我們的習(xí)慣性思維從而改變我們的行為模式泡一。
日常中通過(guò)三個(gè)步驟就可以將自己的生活帶進(jìn)到一個(gè)更積極和成功的狀態(tài)中，方法是：第一粥航、把我們希望做的事情和成功的行為方式變成一個(gè)正向的描述熬甚。第二、強(qiáng)化我們想做的事情在大腦中的逼真程度聊品，增加對(duì)我們的吸引力飞蹂。第三、關(guān)聯(lián)到這些成功的行為方式翻屈，并在大腦中多次演練陈哑，直到演變成習(xí)慣性的反映程式。
讀后的評(píng)論我想通過(guò)一個(gè)案例來(lái)講述應(yīng)該更易理解。在生活中惊窖，我的腦海里有兩個(gè)自己刽宪，而且是會(huì)經(jīng)常互相對(duì)話界酒。有些時(shí)候?qū)υ挷粌H在腦海里圣拄，還會(huì)真的發(fā)出聲音來(lái)，就是傳說(shuō)中的自言自語(yǔ)毁欣。這兩年因?yàn)榉逝值脑虮幼唬幸粋€(gè)自己會(huì)經(jīng)常恥笑和奚落另一個(gè)自己。而另一個(gè)自己因?yàn)闆](méi)有解決肥胖這個(gè)問(wèn)題署辉，所以一直都有羞恥感族铆，所以不太敢面對(duì)鏡子，一直都非常討厭自己哭尝，甚至非常不愿意買衣服和打理自己的頭發(fā)等等哥攘。所以腦海里的自己是肥胖而邋遢的，而且這種形象今年越來(lái)越清晰的出現(xiàn)在腦子里材鹦，因?yàn)檫@個(gè)原因逝淹，我拒絕了先生去拍婚紗照的這個(gè)提議。在閱讀過(guò)程中桶唐，我試圖使用書上的方法栅葡，將腦海中那個(gè)肥胖而邋遢的自己變得越來(lái)越模糊，而將多年前那個(gè)擁有苗條身姿自信表情的自己進(jìn)行重現(xiàn)尤泽，并且加上了多年經(jīng)歷積淀下來(lái)的淡定表情欣簇。就這樣不停的將這個(gè)形象深化到自己的腦海里。最近這幾天坯约，我對(duì)鏡子的抗拒減少了熊咽，睡眠質(zhì)量提高了，白天的精神也比之前也好很多闹丐。而且越來(lái)越堅(jiān)信那個(gè)美麗的自己會(huì)很快回來(lái)横殴。
書籍閱讀過(guò)程中，每章后面的練習(xí)都進(jìn)行演練會(huì)比較困難卿拴，但如果能夠抓住近期自己想要改變的事情進(jìn)行反復(fù)練習(xí)衫仑，效果還是很好的。21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣堕花，通過(guò)21天完成一個(gè)目標(biāo)的練習(xí)是學(xué)習(xí)NLP技術(shù)的開始也是一個(gè)進(jìn)階文狱。
