最近的天氣真是熱到人都要化了徒欣，但即使如此，我的朋友圈里還是有大把一邊喊著“這個天誰都不要想讓我出門”距潘，一邊曬著跟閨蜜的下午茶，配文字“唯有美食與真愛不能辜負(fù)”的家伙。下面人紛紛留言“對呀月杉，要珍惜這種天氣還肯赴約的人，絕對真愛”抠艾，當(dāng)然也有人留言“冰飲才是真愛”苛萎。

沒錯，在外面快40°的高溫天检号，冰飲才是真愛腌歉。喝一口，渾身的毛孔都舒展開來齐苛，“晶晶亮翘盖，透心涼”，那種感覺你們都懂的凹蜂。

講真馍驯，外面那些清爽漂亮的飲品無時無刻不在勾引著我的味蕾和眼球阁危。但作為我這種一出門就渾身冒汗，走兩步妝容全毀的人汰瘫，就算冰室茶鋪離我只有5分鐘的路程狂打，我都不愿意去。

如果足不出戶就能喝到美味又健康的冰飲吟吝，簡直完美菱父，心情好到像坐上噴射機。

我發(fā)現(xiàn)剑逃，其實在家做冰飲不僅僅是健康浙宜，而且味道和美貌度完全不輸外面冰室里做的。當(dāng)然蛹磺，前提是要買好看的玻璃杯粟瞬。有個閨蜜的話我非常認(rèn)同：食物也是要有顏值的嘛。

既然是周末萤捆，就來推薦一些在家就能做的冰飲吧裙品。不廢話了，挑一款你喜歡的在家做吧俗或。

無酒精飲料篇

我最愛的冰飲是各種加了檸檬的飲品市怎，口感清爽，而且最重要的是檸檬富含維生素C辛慰，堅持喝能美白区匠。檸檬是我的真愛，曾經(jīng)有一段時間我連網(wǎng)名里都有檸檬兩字帅腌。

1.檸檬青桔蜜茶

原材料：檸檬半顆驰弄，青桔兩顆，綠茶一杯速客，蜂蜜兩勺戚篙，薄荷葉少許。

做法：

1． 用1/2勺綠茶粉溺职，沒有的話可以用茶包替代岔擂，泡一杯綠茶，放涼浪耘；

2． 青桔對半切開智亮，擠汁到?jīng)龊玫木G茶里；

3． 檸檬切片放進(jìn)去点待；

4． 放進(jìn)冰箱冷藏2-3小時阔蛉；

5． 加蜂蜜，放上薄荷葉點綴癞埠。

推薦理由：止渴生津状原，幫助消化聋呢，富含VC,對皮膚有好處。

注意事項：因為青橘含有豐富的果酸颠区，會刺激胃黏膜削锰，胃不好的同學(xué)就不要多喝啦。

我覺得青檸檬口感太酸毕莱，一般都會加上黃檸檬器贩，顏色也更加漂亮。是不是看上去就很有食欲朋截？

2.咸檸檬七喜

原材料：檸檬半顆蛹稍、鹽、七喜或雪碧一罐部服、冰塊唆姐，薄荷葉。

做法：

1． 檸檬切片廓八，加少許鹽奉芦，放冰箱腌制3-4天；

2． 加七喜/雪碧和冰塊剧蹂；

3． 加薄荷葉點綴声功。

推薦理由：口感清新，補充鹽分宠叼，是夏天流汗嚴(yán)重人士的好朋友减噪。

注意事項：據(jù)說咸檸檬可以治療咳嗽的功效，但有治療作用的咸檸檬需要腌制一年左右车吹。

3. 檸檬西瓜汁

原材料：西瓜兩小塊、檸檬一片醋闭、白糖窄驹、冰塊。

做法：

1． 西瓜切丁和少量檸檬果肉放入榨汁機证逻，榨成果汁乐埠；

2． 將果渣過濾，加入白糖和冰塊囚企。

推薦理由：口感酸酸甜甜的丈咐，顏色很漂亮。

4. 蜜桃氣泡水

原材料：蜜桃一個龙宏，蘇打水一貫棵逊，蜜漬檸檬四到五片，薄荷葉兩三片银酗，碎冰辆影。

做法：

1． 蜜桃去皮切塊（選比較成熟但不太軟的蜜桃徒像，不然切開不成形，果汁會 渾濁不好看）蛙讥；

2． 放入蜜漬檸檬锯蛀；

3． 放入冰箱冷藏；

4. 等蜜桃塊滲出汁水來次慢，打開蘇打水沿著杯壁倒入旁涤；

5． 加薄荷葉點綴；加入碎冰（沒有的話也可以不加哦）迫像。

推薦理由：口感清爽劈愚，顏值高,還需要別的理由么？

努姐我不僅僅喜歡各種檸檬和水果冰飲侵蒙，還喜歡奶昔造虎。做法會稍微復(fù)雜一點點，但在家吃奶昔的滿足感纷闺，遠(yuǎn)超過要洗榨汁機的痛苦感算凿。

5. 芒果奶昔

原材料：原味酸奶，芒果犁功，冰塊

做法：

1． 芒果去皮氓轰、去核，切成大塊浸卦，放入攪拌機署鸡，加入酸奶和冰塊一起打碎；

2． 攪拌均勻限嫌，撒上芒果碎就可以開動啦靴庆。

當(dāng)然啦，按照這個方法還可以制作草莓奶昔怒医、香蕉奶昔炉抒、西瓜奶昔、火龍果奶昔稚叹、水蜜桃奶昔等等焰薄，只要是自己喜歡的水果都可以做成可口的奶昔。

推薦理由：營養(yǎng)又美味扒袖，我的最愛塞茅。

相信很多人都跟我一樣對西米露沒有抵抗力，這款的做法要比其他的都復(fù)雜一丟丟季率。

6. 芒果西米露

原材料：芒果野瘦、小西米、酸奶（椰汁或糖水）

做法：

1．把芒果切成兩半飒泻，一半用攪拌機打成芒果漿缅刽，另一半切粒備用啊掏；

2．煮開水；

3．小西米過水（注意：小西米過一下水就要馬上倒掉水,不然小西米很容易融化掉）衰猛；

3．把小西米倒入沸水中迟蜜，用小火煮25分鐘左右(注意：水要沒過西米哦，最好是西米的2-3倍啡省。一人份的話西米只要2-3勺就夠了喲)娜睛，要不停地攪拌以免粘鍋底；

4．煮到小西米半透明卦睹，把西米和熱水隔開畦戒；

5．再煮一鍋開水，把剛才煮到半透明的小西米再放進(jìn)去煮结序；

6．煮到中間有個小白點時關(guān)火燜5-10分鐘至完全透明狀障斋，撈出過涼開水；

7．芒果放攪拌機攪拌成泥徐鹤，可以適量加酸奶（或糖水垃环、椰汁等，有什么放什么吧）攪拌均勻返敬；

8．把過好水的小西米加進(jìn)去遂庄，喜歡吃芒果的同學(xué)可以把切好的芒果粒撒在上面；

9．冷藏2個小時就可以吃啦劲赠。

芒果西米露的做法會有點復(fù)雜有的同學(xué)會在煮小西米的過程中碰到問題涛目，比如小西米會粘在一起，感覺小西米煮不熟等等凛澎。

關(guān)鍵點：

1.小西米要倒進(jìn)沸水里煮霹肝，不能直接用涼水煮；

2.煮之前小西米要過涼開水塑煎；

3.煮小西米要不停地攪拌避免粘鍋沫换；

4.要分兩次煮；

5.關(guān)火燜5-10分鐘轧叽，小西米才會完全透明；

6.小西米要過涼開水口感才會Q彈哦刊棕。

酒精飲料篇

有的時候在家也想小酌一杯炭晒，微醺的感覺很棒。在家也能做各種酒精飲料甥角，不過一般來說都需要等2個星期到1個月的時間网严，畢竟釀酒也是有過程的呀。

先推薦兩款不需要等待而且少女心爆棚的酒精飲料吧嗤无。

1. 蜜桃少女心（漸變氣泡酒）

原料：雪碧一罐震束，蜜桃味rio一瓶怜庸。

做法：

1.在杯子里倒入4/5雪碧；

2.拿一把大勺子反面朝上垢村，緊貼杯壁45-60°角放置割疾，沿著勺子背面緩緩倒入rio酒。

推薦理由：少女心啊少女心嘉栓，做法簡單又美貌宏榕。

2. 西瓜檸檬雞尾酒

原材料：做好的西瓜檸檬汁，伏特加侵佃，蘇打水/雪碧一罐麻昼。

做法：在做好的西瓜檸檬汁里加上1/2勺伏特加和一罐蘇打水或者雪碧，就成了簡易西瓜檸檬Mojito馋辈。

推薦理由：既能享受小酌的樂趣抚芦，又不會喝醉。

3. 蜜桃雞尾酒

原材料：桃子一個迈螟，一個檸檬榨的汁叉抡，細(xì)砂糖/糖漿一大勺，白朗姆酒1.5盎司井联，碎冰卜壕，薄荷葉，蘇打水

做法：

1.桃子切片烙常，放入調(diào)酒杯轴捎，加入檸檬汁和糖，用搗棒把桃子搗成泥蚕脏；

2.加入薄荷葉侦副，稍微搗兩下（注意：別搗太碎，影響美觀驼鞭。）

3.加入朗姆酒混合均勻秦驯；

4.加入冰塊，把剛才的混合物倒入玻璃杯挣棕；

5.倒上蘇打水译隘；

6.杯口可以用青檸檬片或桃子片和幾片薄荷葉點綴。

當(dāng)然洛心，大家可以根據(jù)自己喜歡的當(dāng)季水果做成不同口味的雞尾酒固耘。

推薦理由：薄荷的清新，青檸的青澀词身、糖的甜味厅目，再加上朗姆的淡淡酒香，完美~

注意事項：細(xì)砂糖/糖漿的量呢，請大家自行把握损敷，畢竟這些糖都會化成糖水葫笼，自己加的糖再齁也要喝完~~~

好了，重口的酒精飲品來了拗馒，喜歡喝酒的姑娘應(yīng)該也不在少數(shù)吧路星。

4. 石榴酒

原材料：石榴1個，清酒一瓶瘟忱，冰糖1/4石榴的量

做法：

1.石榴一顆一顆剝出來奥额，剝干凈（注意：別沾到水）；

2.把石榴和冰糖访诱，放入密封罐垫挨，倒入清酒；

3.密封触菜，每隔幾天拿出來晃一晃九榔；

4.等冰糖全部融化以后，就放入冰箱保存涡相，每隔幾天就拿出來晃晃哲泊；

5.兩周后就可以喝了，喜歡純石榴酒味道的就直接飲用催蝗，也可以加上蘇打水和檸檬汁做成雞尾酒切威。

按照這個做法，還可以做櫻桃酒丙号，不過時間上最好放兩個月再啟封開始喝先朦，不知道你等不等得及呢?

推薦理由：石榴能抗氧化，能美容哦犬缨。

5. 蔓越莓朗姆酒

原材料:蔓越莓50g,朗姆酒適量喳魏，冰糖適量

做法：

1.蔓越莓洗干凈，晾干怀薛，用牙簽在蔓越莓上扎一些小孔刺彩，或者直接切碎；

2.一層蔓越莓一層冰糖放置枝恋；

3.放好后创倔，倒入朗姆酒；

4.蓋好蓋子靜置1個月（注意：浸泡2個星期后焚碌，每兩三天搖一搖）畦攘；

5.直接喝或者加上蘇打水和檸檬片做成雞尾酒都OK。

還有個懶人配方：蔓越莓干和朗姆酒按照1:1比例泡24小時（比如30g蔓越莓干：30ml朗姆酒）呐能。

推薦理由：朗姆酒和蔓越莓的搭配念搬，不需要理由。

找一本自己喜歡的書摆出，喝著自制的飲品朗徊，在家也能享受美妙的假期。

以上就是今天的推薦內(nèi)容啦~

最后的最后偎漫，想要提醒一下：冰飲雖然好喝爷恳，但喝多了容易引起腸胃不適，大家要適可而止象踊，千萬不要貪杯哦~~

文章&配圖 by 努姐

認(rèn)真生活温亲，努力變美，自我成長杯矩，

成為自己生命的女主栈虚，最好的自己。

來關(guān)注微信號”女主進(jìn)化史“(hi_bestme)