解釋風(fēng)格：是你對為什么這件事會這樣發(fā)生的習(xí)慣性解釋方式。
樂觀的解釋風(fēng)格可以阻止習(xí)得性無助屯换。
悲觀的解釋風(fēng)格可以散播習(xí)得性無助明郭。
（習(xí)得性無助是一個放棄的反應(yīng)其徙，是源自“無論你怎么努力都于事無補”的想法的行為嬉挡。）
解釋風(fēng)格有三個維度：永久性钝鸽、普遍性和人格化。
普遍性和永久性控制著你的行為棘伴，你的無助感的持久性寞埠，以及無助感涉及的層面。
人格化控制你如何看待自己焊夸，對自己的感覺。當(dāng)不好的事情發(fā)生時蓝角，悲觀的人怪罪自己阱穗，樂觀的人怪罪旁人或環(huán)境。當(dāng)好事情發(fā)生時使鹅，悲觀的人歸功于旁人或環(huán)境揪阶，而樂觀的人歸功于自己。
孩子8歲左右患朱，樂觀或悲觀的解釋風(fēng)格就基本定型了鲁僚。
孩子的解釋風(fēng)格會受到三種因素的影響。
1裁厅、孩子每天從父母身上學(xué)到各種事件的因果分析冰沙，尤其是媽媽的。如果你是樂觀的执虹，孩子也會是樂觀的拓挥。
2、孩子聽到的批評方式也會影響他的解釋風(fēng)格袋励，如果這些批評是永久的侥啤、普遍的当叭、內(nèi)在的，那么他對自己的看法就會轉(zhuǎn)向悲觀盖灸。
3蚁鳖、孩子早期生活經(jīng)驗中的生離死別和巨大變故。如果這些事件好轉(zhuǎn)了赁炎，他會比較樂觀醉箕；如果這個變故是永久的和普遍的，那么絕望的種子將深埋在孩子的心中甘邀。
