其實(shí)每周要求大家寫(xiě)周作業(yè)酷誓，不光是針對(duì)早起的披坏，工作生活的方方面面都可以來(lái)寫(xiě)，就是自己一周的總結(jié)了呛牲。
為什么要求大家來(lái)寫(xiě)總結(jié)呢刮萌？
總結(jié)的一個(gè)重要作用是—復(fù)盤(pán)。
下棋的人娘扩，尤其是那些棋壇高手都知道“復(fù)盤(pán)”的價(jià)值着茸，對(duì)局之后，不管輸贏琐旁，都靜靜的坐下來(lái)涮阔，認(rèn)真回想對(duì)弈的每一步，無(wú)論是妙手還是昏招灰殴。妙又妙在哪里敬特？昏又昏在何處？只有這樣牺陶，自己的棋藝才會(huì)不斷的提高伟阔。
所以認(rèn)真“復(fù)盤(pán)”最大的受益者是自己，不管是工作還是個(gè)人成長(zhǎng)掰伸，及時(shí)總結(jié)皱炉，挖掘規(guī)律，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)狮鸭，避免陷入自我迷戀和盲從之中而找不到方向合搅。好的成功的經(jīng)驗(yàn)得到發(fā)揚(yáng)多搀，差的、失敗的教訓(xùn)作為前車(chē)之鑒灾部。
文字記載寫(xiě)總結(jié)過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和細(xì)節(jié)內(nèi)容康铭，是對(duì)自己思想的一次梳理，也可以給自己留下更深的記憶和印象赌髓， 古人云：“學(xué)而不思則罔从藤，思而不學(xué)則殆〈好郑”寫(xiě)總結(jié)就是思考的過(guò)程呛哟。
本周總結(jié)：
這一周讀寫(xiě)繼續(xù)是重點(diǎn)叠荠，學(xué)習(xí)了熊貓小課職場(chǎng)寫(xiě)作課匿沛，如何用邏輯思維、受眾思維和故事思維來(lái)組織材料和匯報(bào)工作榛鼎，每天都有挑戰(zhàn)任務(wù)逃呼，感覺(jué)頗有收獲。讀書(shū)也按計(jì)劃基本完成者娱，更文五篇完成抡笼。
哈哈，但是健身少了黄鳍，日行萬(wàn)步?jīng)]做到推姻，仔細(xì)想想，也是可以做到的啊框沟，還是要?jiǎng)悠饋?lái)藏古。不過(guò)，我的瑜伽墊買(mǎi)回來(lái)了忍燥，厚實(shí)超大拧晕，是我喜歡的顏色，準(zhǔn)備正式操練起來(lái)了梅垄！
早起群的“14天睡眠大改造”今天就全部結(jié)束了厂捞，內(nèi)容涉及到很多方面，基本上綜合了我學(xué)到的所有的有關(guān)睡眠的知識(shí)队丝，也希望能給大家普及這些知識(shí)靡馁，每天反復(fù)在說(shuō)，也不知道效果怎樣机久，如果能幫助提高到大家的睡眠質(zhì)量就太棒了臭墨！只有晚上睡好了，早起才是高效的吞加。
我自己的睡眠狀況還是很不錯(cuò)的裙犹，除掉有一晚老公醉酒睡晚了尽狠，我基本上都是在10:20左右上床睡覺(jué)，很快就能入睡叶圃，早晨在5:00左右自然醒袄膏，每晚不是泡腳就是熱水澡，泡腳時(shí)有時(shí)梳頭100下掺冠，或看小說(shuō)沉馆，貼面膜，兩不耽誤德崭，睡前寫(xiě)感恩日記斥黑，放松心情，找到滿(mǎn)足喜悅的感覺(jué)眉厨，這些都能幫助我快樂(lè)入睡锌奴。下星期打卡就不要求寫(xiě)感恩日記了，可是我還是想寫(xiě)憾股，因?yàn)橄矚g鹿蜀！
下周打算：
第三周繼續(xù)來(lái)讀寫(xiě)，除了紙質(zhì)書(shū)服球，11月1號(hào)起茴恰，連續(xù)10個(gè)月，熊貓書(shū)院每周一本書(shū)斩熊，每天有導(dǎo)讀精華往枣，還有周測(cè)，認(rèn)真來(lái)學(xué)嘍粉渠！
五篇更文繼續(xù)分冈，想把上次沒(méi)寫(xiě)完的有關(guān)睡眠的推文寫(xiě)完。
每日冥想5分鐘渣叛，瑜伽10分鐘丈秩！日行萬(wàn)步！
