鍛煉全腦思維能力的4個訓(xùn)練方法！
2018-07-18 | 速讀高老師 原創(chuàng) 收藏(105) | 閱讀(5397)
全腦思維是相較于單獨的左腦思維和右腦思維而言岩灭，它是一種高效的思考分析及輸出表達的過程妓柜，它充分調(diào)動起我們左右腦各自的優(yōu)勢箱季，從多角度、多視野去認知和思考事物棍掐。
那么如何去鍛煉全腦思維呢藏雏？下面分享了幾個方法，或許能給大家一些思路作煌。
全腦思維訓(xùn)練一：觀察力掘殴、注意力訓(xùn)練
觀察訓(xùn)練是以“左腦有意識和右腦潛意識處理所有資訊”這一原理為基礎(chǔ)赚瘦，有利于增加左右腦處理資訊的數(shù)量。
1奏寨、靜視起意。尋找一樣?xùn)|西，比如臺燈服爷、一張椅子或一棵花草杜恰，觀察1-2分鐘。然后閉上眼睛仍源，努力在腦海中勾勒出該物體的形象心褐，應(yīng)盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特征描述出來笼踩。然后重復(fù)細看一遍逗爹，如果有錯，加以補充嚎于。剛開始可以選擇簡單的物體掘而，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上。
2于购、行視（邊走邊看）袍睡。以平緩的速度穿過你的房間、教室肋僧、辦公室......走的過程中要留意盡可能多的物體斑胜。走完之后然后回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來嫌吠，最好寫出來止潘，然后對照補充。
3辫诅、閃視凭戴。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號炕矮，然后回想其字母么夫、號碼；看一張陌生的面孔肤视，然后回想其特征魏割；看廣告牌，然后回想其畫面和文字钢颂。這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度钞它，還可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
4、感知遭垛。比如自己取一張a4紙尼桶，用彩色筆（同色的也行）在紙上無序的畫上各種圖形（圓形、三角形锯仪、正方形等等）或者數(shù)字泵督。可以多畫幾張庶喜，簡單的小腊、復(fù)雜的都包括。畫好之后就可以開始練習(xí)了久窟，快速的看一眼（1秒）a4紙秩冈，然后回答出各圖形的數(shù)量、甚至位置斥扛。不清楚的可以參考“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”中的“整體感知”訓(xùn)練環(huán)節(jié)入问。這個訓(xùn)練可以強化你快速識別信息和瞬間記憶的能力。
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全腦思維訓(xùn)練二：發(fā)散性思維訓(xùn)練
發(fā)散性思維體現(xiàn)了大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和程序（思維導(dǎo)圖是它的外在表現(xiàn)）稀颁，運用發(fā)散性思維將關(guān)鍵詞和關(guān)鍵圖像進行瞬時連接芬失，這是一切思維的基礎(chǔ)。
1匾灶、詞匯練習(xí)棱烂。準備一張白紙和一支筆，在白紙上寫下一個主題詞阶女，比如“幸讣彰樱”（剛開始盡量用容易聯(lián)想、發(fā)散的一些詞語）张肾，并將它圈起來芭析。然后以它為中心锚扎，畫10個分支吞瞪，在每個分支上寫下你一想到幸福這個概念就會聯(lián)想到的詞。
2驾孔、圖像練習(xí)芍秆。準備一大張白紙和一些彩色筆。與前面講的詞匯練習(xí)一樣翠勉，不同的是妖啥，放在中央的是一副圖畫，圍繞著這個中心圖畫的10個分支中对碌，每一道分支線上都畫著一些“聯(lián)想”的畫荆虱。（即便你畫得很差也沒關(guān)系，能畫出就是好的。）
3怀读、多方法處理同一問題練習(xí)（這一練習(xí)還有助于鍛煉創(chuàng)新思維）诉位。比如，做題的時候一題多解菜枷；面對一個問題時苍糠，多角度的思考和處理；面對一個物品啤誊，多方面的運用岳瞭。
全腦思維訓(xùn)練三：無聲思維訓(xùn)練
什么是無聲思維？我舉個例子：你現(xiàn)在想表達或描述一個想法蚊锹，在表達前瞳筏，你大腦中其實已經(jīng)有了對于這個想法的一個“影像”，這就是無聲思維枫耳。
無聲思維具有：思維速度快乏矾、思維局部和整體兼顧、思維流暢迁杨、具備創(chuàng)造性思維等特點钻心。比如，靈光一閃铅协。
1捷沸、無聲看圖訓(xùn)練。比如在“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”中是這樣訓(xùn)練的：給你一張圖片狐史，在幾秒內(nèi)觀察這張圖片痒给，同時快速思考和想象1-6個問題。
2骏全、無聲思考訓(xùn)練苍柏。同樣的，給你幾個乍一看毫不相關(guān)的字或詞姜贡，然后在幾秒鐘內(nèi)快速的把這幾個詞組成一句話（事實上是在腦海內(nèi)構(gòu)建一幅畫）试吁。比如給你：吞吞吐吐、冰封雪蓋楼咳、君子蘭熄捍、蝸牛這四組詞語，然后你需要展開想象母怜，把它們?nèi)诤系揭粋€想象的畫面中余耽。比如這樣想象：在冰封雪蓋的茫茫山野中，一只瑟瑟抖抖的瘦蝸牛站在一株君子蘭面前苹熏，對君子蘭吞吞吐吐的說碟贾，君子蘭币喧，我要吃了你。
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全腦思維訓(xùn)練四：想象和聯(lián)想訓(xùn)練
聯(lián)想和想象的練習(xí)袱耽，可以為我們的全腦思維打下堅實的基礎(chǔ)粱锐。比如：有利于信息的儲存和檢索；使枯燥的事物變得有趣扛邑；提高創(chuàng)造力怜浅。
1、聯(lián)想簡單來說就是：通過某人蔬崩、某種事物恶座、某一概念而想起其他相關(guān)的人、事物或概念沥阳。
一般跨琳，聯(lián)想的方法（規(guī)律）包括：①相似或相關(guān)聯(lián)想，比如看到鳥想到飛機桐罕；②對比聯(lián)想脉让，比如看到白色想到黑色、沙漠想到綠洲功炮；③因果聯(lián)想溅潜，比如看到蠶蛹就想到飛蛾，早起起來看到地面潮濕想到夜間可能下過雨薪伏；④接近聯(lián)想滚澜，比如看到春聯(lián)想到春節(jié)，看到教室想到學(xué)生嫁怀、老師等设捐。
2、想象則是：在已有形象的基礎(chǔ)上塘淑，在頭腦中加工或創(chuàng)造出新的形象的能力萝招。
培養(yǎng)想象力，首先要積累豐富的知識和生存經(jīng)驗存捺；其次要保持和發(fā)展自己的好奇心槐沼；再次，應(yīng)善于捕捉創(chuàng)造性想象和創(chuàng)造性思維的產(chǎn)物召噩，進行思維加工母赵，使之變成有價值的成果逸爵。還有具滴，你如果想要把想象力發(fā)揮的話，那么你就像個孩子一樣去觀察這個世界师倔。
總結(jié)：鍛煉全腦思維的能力构韵，首先要培養(yǎng)我們善于觀察的能力，觀察是我們認知的開始，只有善于觀察疲恢，思維才能得到釋放凶朗。其次，要鍛煉發(fā)散性思維的能力显拳，這樣思維才不會被局限棚愤。其三，要鍛煉無聲思維杂数，不斷提升思維的敏捷度宛畦。其四，要鍛煉聯(lián)想和想象的能力揍移，使思維之花得到很好的綻放次和。
文/ 精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)
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