不知道是什么體質(zhì)鼎天，如果長時間不跑跑跳跳就會腰疼舀奶，尤其是睡了一晚上，第二天醒來斋射，都不想再賴床的那種疼育勺。
什么原因至今不知道但荤，反正持續(xù)了挺長時間，沒到這種時候就必須做點劇烈的運(yùn)動涧至，尤其是活動腰部的腹躁。
這也挺好，讓我強(qiáng)行養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣化借，不動就得痛潜慎，我真的，心好累蓖康。
今天做了一套健身操铐炫，晚上去爬了半個多小時的樓梯，邊爬樓梯邊聽三國演義蒜焊，就不會覺得特別累了倒信，腦子里想點其他事，然后就是機(jī)械的抬腿放腳泳梆，時間過得還挺快鳖悠。
不是那種特別有毅力的人塞关，馬甲線我是不指望了窘游，不要再長胖就相當(dāng)不錯了，健康飲食趴捅，少食多餐套硼，規(guī)律運(yùn)動卡辰。
不過袁闊成先生的三國演義是說的真的好，之前已經(jīng)聽過一遍邪意，不過是囫圇吞棗九妈，睡前聽一會，聽著聽著就睡了雾鬼，現(xiàn)在爬樓梯的時候再聽一遍萌朱，可以轉(zhuǎn)移注意力，也挺不錯的策菜。
明天是美好的晶疼，加油鴨～
