? ?這兩天開始讀《回到當下的旅程》亿汞，這本書主要寫的是我們活在當下的一些感受，體驗揪阿。
? ?想起清明節(jié)那幾天的工作坊，做靜心真的感觸很深南捂。老師帶領我們體驗活在當下的感受吴裤。當我們不在當下時，很多錯綜復雜的念頭升起溺健，有些還是凌亂的思緒麦牺。
? ? 一開始我很難進入當下的感覺，頭腦很害怕自己進入當下甸饱，有著很強的阻抗和逃避墩瞳。其實這些就是我在現(xiàn)實生活中有這種逃避和抗拒的模式。我問自己在逃避啥辅柴，我在逃避承擔責任，害怕做自己歪架。抗拒什么呢？抗拒愛怯疤，抗拒別人的愛，害怕愛會受到傷害集峦。在頭腦層面抠刺，這就是我的故事塔淤。但是當我看著老師的眼睛高蜂，慢慢嘗試去體驗當下時备恤，我真的體驗到了烘跺。在全新的當下滤淳，是一種寂靜砌左，祥和的美汇歹，有愛。同時派歌，我也看到胶果，我之前的人生模式斤斧，一直在向外尋求別人的關注撬讽，自己不懂的什么是愛甘苍。當我深入臨在時，我感受了烘豌，我自身就有愛羊赵，真正的我，本自具足扇谣，內(nèi)在非常圓滿昧捷。
