2018年給自己的書單

一共52本書诸衔,計(jì)劃每周1本板壮,每個(gè)月回顧一次摆昧,每半年修訂一次讀書計(jì)劃

心理技術(shù)·房樹人


《繪畫分析與心理治療手冊(cè)(第2版)》:上下本谁撼,是目前我看到的最全娃胆,最經(jīng)典的心理繪畫元素全集

《多維添加畫:一種全新的繪畫心理技術(shù)》:本書分別從十個(gè)維度畫(包括“叉線”与倡、“波浪線”距帅、“豎線”抖仅、“圓圈”交煞、“半圓”浩峡、“三角形”、“平行線”错敢、“曲線”翰灾、“鳥籠”和“手掌”)的概念、釋義稚茅、案例和應(yīng)用等方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹纸淮。不同的維度畫,分別對(duì)應(yīng)著畫者不同方面的狀態(tài)與特質(zhì)亚享。通過自由聯(lián)想與添加咽块,畫者的人際關(guān)系、情緒狀態(tài)欺税、工作狀況侈沪、經(jīng)濟(jì)狀況、婚姻情感晚凿、心路歷程亭罪、抗挫能力和家庭關(guān)系等特質(zhì)即刻間躍然于紙上。

想更好地了解真實(shí)的自我歼秽,從而改變和完善自我应役,緩解情緒,減輕壓力燥筷,促進(jìn)身心健康箩祥,讓生活變得更加和諧與幸福嗎,多維添加畫將是最快捷肆氓、方便袍祖、操作性極強(qiáng)的一套工具!

《繪畫讀心術(shù)(第2版)》: 在該書中谢揪,我們將通過十四期主題畫來分別闡述畫者個(gè)陛蕉陋、情緒情感、人際交往键耕、家庭工作環(huán)境寺滚、經(jīng)濟(jì)觀、深層次內(nèi)心需求等與繪畫作品的聯(lián)系和表現(xiàn)屈雄,同時(shí)也給出適度的建議,以期幫助畫者更好的成長(zhǎng)官套。

《兒童心理畫:孩子的另一種語言》: 孩子的說話大人不太懂酒奶?孩子內(nèi)心的需求法及時(shí)察覺蚁孔?也許,你需要的是學(xué)會(huì)解讀孩子的另一種語言惋嚎。幾乎所有的孩子都是天生的繪畫愛好者杠氢,而繪畫更是一種非文字語言,是孩子表達(dá)自我的有效途徑另伍,但如何讓繪畫進(jìn)一步成為家長(zhǎng)走進(jìn)孩子內(nèi)心的橋梁呢鼻百?本書便為你提供了具體而實(shí)際的指導(dǎo)方法。

《隨心入畫》:成人繪畫案例圖典

《我的畫筆會(huì)說話》:?孩子繪畫案例圖典

《心理畫外音》:跨越10年的心理咨詢個(gè)案摆尝,?里面很多圖畫是當(dāng)事人相隔10年對(duì)同一主題作出來的温艇,我們可以從一個(gè)很特別的角度看到圖畫在心理咨詢中的神奇之處,以及咨詢師對(duì)這一工具的巧妙駕馭堕汞。

心理技術(shù)·合理情緒療法


《心理革命》:12個(gè)心理咨詢典型個(gè)案的詳細(xì)咨詢治療過程

《控制焦慮》:本書是給“無名火起”“莫名恐慌”的一劑良藥勺爱!現(xiàn)在,無論你患有哪一種類型的焦慮讯检,你都將成為被治愈的下一個(gè)琐鲁!?

《控制憤怒》:有沒有解決辦法,既不用生氣人灼,又能堅(jiān)持自己的權(quán)利围段?答案是一個(gè)響亮的“有”,前提是按照本書提出的理性情緒行為療法各個(gè)突破性的步驟來練習(xí)投放。?

心理技術(shù)·心理意向?qū)υ?/h1>


《意向?qū)υ捙R床技術(shù)匯總》:梳理意象對(duì)話心理療法自創(chuàng)立以來的所有臨床技術(shù)蒜撮,總結(jié)已經(jīng)獲得意象對(duì)話研究中心認(rèn)證的各種創(chuàng)新子技術(shù)。

《意象對(duì)話臨床操作指南》:本書是意象對(duì)話心理療法創(chuàng)立20多年來的階段性總結(jié)

《意象對(duì)話案例督導(dǎo)集》:本書選取意象對(duì)話心理咨詢中精彩的案例跪呈,每個(gè)案例都由意象朱建軍教授做深入段磨、專業(yè)的督導(dǎo)分析,幫助咨詢師加深咨詢技術(shù)與咨詢本質(zhì)的理解

《釋夢(mèng)》:釋夢(mèng)是精神分析心理學(xué)以及其他心理動(dòng)力學(xué)體系中的一種重要技術(shù)耗绿。釋夢(mèng)也是學(xué)習(xí)意象對(duì)話心理咨詢與治療的重要基本功苹支。學(xué)好釋夢(mèng),對(duì)掌握任何一種心理動(dòng)力學(xué)體系都有非常重要的意義误阻。

心理著作·學(xué)習(xí)武志紅老師的筆觸


《巨嬰國(guó)》:本書以顯微鏡式的微細(xì)與精確呈現(xiàn)出了人性心理的角角落落债蜜,而作者優(yōu)美的文筆、對(duì)痛苦的敏感及深深的關(guān)懷究反,又令本書散發(fā)出溫暖的人性之光寻定。

《夢(mèng)知道答案》: 不怪力亂神,只探尋你想了解卻又極力隱藏的自己武志紅老師說:最好的解夢(mèng)者精耐,不是別人狼速,正是你自己!?

職業(yè)生涯規(guī)劃系列


《躍遷》: 本書將為你呈現(xiàn)隱蔽個(gè)人爆發(fā)式成長(zhǎng)的關(guān)鍵知識(shí)卦停、方法和背后的邏輯:專注頭部向胡、外包大腦恼蓬、終身提問、聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)僵芹、知識(shí)IPO处硬、升維思考?從這本書你可以得到:成為高手的思維模式和方法。

《拆掉思維里的墻》:新一代人生設(shè)計(jì)大師古典傾情打造“人生開竅手冊(cè)”:心理學(xué) 職業(yè)規(guī)劃 人生哲學(xué)拇派。

《職場(chǎng)幸福課:把工作折騰成自己想要的樣子》: 職場(chǎng)幸福荷辕,看似復(fù)雜,說來簡(jiǎn)單件豌,抽絲剝繭就四個(gè)系統(tǒng):思維模式疮方、自我發(fā)展、人際關(guān)系苟径、工作意義

《在人生拐角處》:驗(yàn)證有效案站,落地使用的行動(dòng)指南,一針見血棘街,直指人心的解決方案蟆盐。

《你的降落傘是什么顏色?》: 幫助職業(yè)規(guī)劃迷茫的讀者遭殉,用測(cè)評(píng)工具和理性的分析方法石挂,全面了解自己,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)险污,找到職業(yè)目標(biāo)和理想工作痹愚。

《別裝了,其實(shí)你沒不着础:生涯微咨詢歡樂答疑》: 看別人被虐拯腮,反觀自我,既獲得歡樂蚁飒,又收獲成長(zhǎng)动壤。輕松地閱讀這本《別裝了,其實(shí)你沒不绰摺:生涯微咨詢歡樂答疑》中幽默詼諧的段子琼懊,你也許會(huì)從中發(fā)現(xiàn)理解他人的新視角,或是解決問題的新思路爬早。

健康類書籍


《輕斷食》:輕斷食只是要你回歸自然的飲食狀態(tài):每周5天正常飲食哼丈,只需2天稍加控制,就能坐享減肥奇跡筛严!

《你體內(nèi)的囤積欲》:將幫助你在匿積分級(jí)中找到自己的位置醉旦,知道自己為什么會(huì)以現(xiàn)在的方式 生活,以及怎樣運(yùn)用一些具體有效的做法來改善自己與物品的關(guān)系,從而過上更整潔髓抑、更健康咙崎、更快樂的生活 优幸。

《跑步吨拍,該怎么跑》: 在這本書里,羅曼諾夫博士先從理論的角度出發(fā)网杆,解釋了姿勢(shì)跑步法的科學(xué)依據(jù)羹饰,然后重點(diǎn)講述了姿勢(shì)跑步法中“關(guān)鍵姿勢(shì)”的要點(diǎn)與訓(xùn)練方法。

《酷能跑步營(yíng):7天重塑跑步人生》: 每個(gè)跑者都?jí)粝腴_啟自己的“酷能之旅”——看看自己到底能成為什么樣的人碳却。跟隨自己的熱情行動(dòng)队秩,讓瘋狂的好事來襲吧!這本書凝結(jié)了作者寶貴的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn),會(huì)讓你以一種全新的訓(xùn)練方式開啟或重啟你的跑步生涯昼浦!

《一平米健身:硬派健身》: 1平米馍资,60秒,在家就有健身房关噪。減肥并不是為了擁有短暫的瘦鸟蟹,長(zhǎng)久的好身材和健康,才是我們追求的目標(biāo)使兔。

《硬派健身》: 當(dāng)我們談?wù)摻∩淼臅r(shí)候我們談?wù)撌裁唇ㄔ浚勘緯鷦?dòng)有趣高大上的健身知識(shí),讓你成為言談交友見獲得焦點(diǎn)關(guān)注之必備神器虐沥。

關(guān)于家庭教育的書籍


《爸爸爸爸等等我》:世上沒有專門培訓(xùn)好父親的機(jī)構(gòu)熊经,然而本書卻通過總結(jié)好父親所共同擁有的優(yōu)秀品質(zhì),給全天下的父親們上了十堂生動(dòng)的心靈成長(zhǎng)課欲险。擁有這些品質(zhì)镐依,才能讓孩子更快樂,更健康天试,也更成功槐壳。而這些優(yōu)秀品質(zhì)對(duì)于所有男人來說,都很容易培養(yǎng)和掌握秋秤。?

《爸爸的力量》這是一本美國(guó)權(quán)威親子關(guān)系專家斯蒂芬·波爾特全面解讀父愛影響力的著作宏粤,向我們揭示了孩子未來的三大領(lǐng)域——職業(yè)、個(gè)人灼卢、金錢绍哎,與父親之間的緊密關(guān)聯(lián)。?

《教養(yǎng)的秘密:希利爾0~6歲兒童黃金訓(xùn)練法》:針對(duì)學(xué)齡前兒童的培養(yǎng)鞋真,作者在《教養(yǎng)的秘密:希利爾0-6歲兒童黃金訓(xùn)練法》中進(jìn)行了系統(tǒng)的闡釋崇堰,并設(shè)計(jì)出一整套實(shí)用課程與操練方法。

《別怕,我家孩子也是爺爺奶奶帶》: 如何讓爺爺奶奶不慣壞孩子海诲?在意見分歧的時(shí)候怎樣與爺爺奶奶溝通繁莹?如果批評(píng)孩子時(shí)爺爺奶奶護(hù)著怎么辦?這些敏感問題是任何一本家教書都難以找到答案的特幔。?

綜合知識(shí)拓展類


《技巧》: 為什么有些人用一年時(shí)間獲得了你十年的工作經(jīng)驗(yàn)咨演?從月薪800到年薪40萬,一個(gè)初中肄業(yè)生的奮斗如何實(shí)現(xiàn)蚯斯?到底有沒有寒門上升的階梯薄风?我們有沒有希望?……成功沒有捷徑拍嵌,卻有技巧和方法可循遭赂。?

《30歲前的每一天》:寫給年輕人最現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)想管理指南:知道自己最想要什么,變得有錢有時(shí)間横辆,對(duì)幸福有感知力撇他。?自我規(guī)劃+理財(cái)投資入門+記事本的時(shí)間管理,是本書提供給我們的有效方法狈蚤。?

《我讀1》

《我讀2》

《我讀3》

《我讀4》

《我讀5》

《我讀:讀書困肩,讓我們不再孤單》

《我讀:陪你讀到世界盡頭》

《奇特的一生》:本書描述了一個(gè)真正和時(shí)間成為朋友的人,一個(gè)將自己的一生用時(shí)間來計(jì)劃的人——柳比歇夫炫惩。?

《明朝那些事01》

《明朝那些事02》

《明朝那些事03》

《明朝那些事04》

《明朝那些事05》

《明朝那些事06》

《明朝那些事07》

英語心法僻弹,就這兩本了


《找對(duì)英語學(xué)習(xí)方法的第一本書》: 全面論述了外語學(xué)習(xí)的誤區(qū),以及在不同環(huán)境和條件下外語學(xué)習(xí)會(huì)出現(xiàn)的各種情況他嚷,意在幫助讀者建立學(xué)習(xí)英語的正確理念和指導(dǎo)大家制定個(gè)人學(xué)習(xí)策略蹋绽。

《英語思維是這樣煉成的》:這是一本讓你頓悟語言之美妙的啟蒙讀本!這是一本帶你突破英語學(xué)習(xí)瓶頸的點(diǎn)睛之作筋蓖!這是一本顛覆傳統(tǒng)學(xué)習(xí)觀念的實(shí)力專著卸耘!這是一本能重燃你英語學(xué)習(xí)興趣的神奇力作!

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