說(shuō)起練字绸罗，不覺(jué)已有四年有余豆瘫。也許是最近寫的字有了些許進(jìn)步，居然也會(huì)有朋友向我詢問(wèn)一些練字入門的事項(xiàng)育灸“跽福回答吧瓦哎，畢竟學(xué)書尚淺有些不懂裝懂蒋譬；不回答吧，顯得有些不近人情蜂桶。只好總結(jié)一下自己這幾年關(guān)于練字技術(shù)方面的感受扑媚，各取所需吧雷恃。
一、姿勢(shì)旬痹。
寫字两残，在我看來(lái)，最重要的是姿勢(shì)端正沼死，腰部要撐起上半身意蛀，不能含胸弓背健芭。寫字時(shí)頭一定要正，不能為了看右手寫出的字而把腦袋歪向左邊若贮。寫字時(shí)兜看，舒服的位置寫完后狭瞎，要移動(dòng)紙熊锭，而不是向左偏移身體碗殷。
握筆速缨，會(huì)用正確姿勢(shì)拿筷子的人就會(huì)握筆；不會(huì)拿筷子的仿粹，請(qǐng)教一下會(huì)拿筷子的同學(xué)吭历。關(guān)于握筆的力度擂橘，相信不少人都聽(tīng)過(guò)王羲之對(duì)王獻(xiàn)之“掣其筆不脫”的典故。但“松”和“緊”始終是相對(duì)的朗若，我們永遠(yuǎn)無(wú)法知道這個(gè)故事里王羲之是什么時(shí)機(jī)以及用了多大的力來(lái)奪筆。也有許多書家認(rèn)為握筆要松唤冈，如蘇軾银伟、米芾等彤避。我剛開(kāi)始握筆十分用力，寫不了多久指頭就會(huì)痛《危現(xiàn)在覺(jué)得握筆不宜太緊卒暂，輕松一些娄帖，落筆一瞬間稍稍施力。就像羽毛球這類需要手握工具的運(yùn)動(dòng)類似诈嘿，只有在擊球奖亚、發(fā)力的一瞬間需要握緊析砸，平時(shí)只要保證手里的器具不脫手即可首繁。一個(gè)好的姿勢(shì)，能夠保證你寫出的字不會(huì)因?yàn)橐暯嵌で鳎膊粫?huì)因?yàn)闀r(shí)間的積累而讓腰芹助、背、手困乏状土。
長(zhǎng)時(shí)間保證姿勢(shì)的正確在初學(xué)時(shí)是最難的蒙谓，所以寫在最前面，強(qiáng)調(diào)一下酣倾。
二躁锡、選貼置侍。
選貼時(shí)蜡坊，一定要自己去書店選一本自己喜歡的字帖，就可以開(kāi)始了蠢甲。讓別人推薦不是不行峡钓，但比起自己喜歡的若河，定會(huì)略遜一籌萧福。如果實(shí)在拿不定注意鲫忍，可以選幾個(gè)喜歡的字帖一并買了钥屈，現(xiàn)在的印刷技術(shù)篷就，只要不買二玄社之類的高檔字帖，其他也都不貴智润。初學(xué)窟绷，楷書、行書攘残、隸書歼郭，無(wú)論哪種書體都可以钥平。如果一定要有個(gè)順序的話，那就按照年齡知态。10歲左右先學(xué)楷書立叛，12歲以上就可以先學(xué)行書了秘蛇。個(gè)人覺(jué)得小楷、行書的墨跡入手更容易些妖泄。筆劃間的呼應(yīng)要比碑刻更容易辨認(rèn)艘策，不至于在筆順上花費(fèi)太多功夫。
如上圖中這三個(gè)“所”字罚渐，分別來(lái)自歐陽(yáng)詢的《九成宮碑》荷并、行書集字王羲之《圣教序》和趙孟頫臨《蘭亭序》青扔。先看九成宮碑的楷書，當(dāng)橫畫寫完后雀鹃，下一筆就需要琢磨一下。畢竟囊颅，先寫點(diǎn)踢代，提起再寫撇嗅骄，最后寫豎；也可以先寫撇慕爬，再豎屏积，最后點(diǎn)炊林，提起接右側(cè)；甚至從左到右先豎独榴，再點(diǎn)奕枝，最后寫撇隘道，好像也可以。由于起筆收筆都有固定的動(dòng)作，所以先后順序即便錯(cuò)了也能寫的形似题画。但是在行書中苍息，筆畫的順序就會(huì)很清晰壹置，在圣教序里就能明顯看出筆劃間的聯(lián)系钞护，但是由于碑刻的長(zhǎng)時(shí)間風(fēng)化难咕，細(xì)節(jié)上需要自行揣摩距辆。相對(duì)墨跡版蘭亭序跨算，看起來(lái)就更加清晰，便于初期的臨習(xí)诸蚕。
還有最重要的一點(diǎn)是能夠?qū)W以致用背犯。畢竟小楷和行書的墨跡字大多來(lái)源于書家的日常書寫媳板、書畫提拔。行書的行筆軌跡也能提高日常書寫的速度蛉幸，更貼近日常的書寫。
三提陶、選筆匹层。
選筆相對(duì)比較簡(jiǎn)單升筏，選擇與字帖相應(yīng)的筆即可您访。不分叉，有筆尖基本上就可以用檀训。我之前一直聽(tīng)說(shuō)不要用小筆寫大字，于是我一直用一支大筆臨寫《九成宮碑》渗鬼。最近發(fā)現(xiàn)譬胎，用小楷毛筆臨寫铭腕，要更好看一些累舷。我在用大筆寫小字這段期間被盈，分不清筆尖與中鋒的功用，寫大字時(shí)總想換筆袜瞬。
四邓尤、練字
首先贴谎，每天練字的時(shí)間不用太久擅这，一旦感覺(jué)到時(shí)間流速時(shí)，基本上就已經(jīng)開(kāi)始疲勞了痹扇。沉浸其中時(shí)溯香，時(shí)間會(huì)過(guò)得很快玫坛。
其次，練字的順序禀梳。究竟肠骆，是否應(yīng)該從筆劃蚀腿、部首開(kāi)始練習(xí)？我認(rèn)為也應(yīng)該與年齡相關(guān)廓脆，因人而異停忿。剛開(kāi)始臨習(xí)時(shí)席赂，至少應(yīng)該把每一個(gè)字看作一個(gè)整體颅停，如果有能力癞揉，甚至可以把行列喊熟、篇幅視作一個(gè)整體逊移。一張紙上龙填，整體感和筆劃比起來(lái)，前者明顯更重要岩遗。筆劃扇商、部首這些細(xì)節(jié)應(yīng)該是針對(duì)個(gè)別字進(jìn)行刻意練習(xí)，建議放在摹寫階段宿礁，錦上添花案铺。設(shè)想，你把歐陽(yáng)詢寫的楷書梆靖，用剪刀把每個(gè)筆畫摳出來(lái)控汉，然后再用那些筆畫擺出個(gè)字來(lái)笔诵。雖然筆畫都是歐陽(yáng)詢的，但不見(jiàn)得的好看了姑子。一部集字《圣教序》也花了懷仁十余年乎婿，用來(lái)進(jìn)行字形的放大縮小、剪裁拼接才完成街佑。所以初時(shí)森逮，面對(duì)字帖，如果將字拆開(kāi)來(lái)看，把注意力放在橫劃这吻、豎劃的起筆、行筆和收筆上，卻忽略了這個(gè)字的重心舟误、間架結(jié)構(gòu)蹋岩，就顯得有些本末倒置了。以上這些是最近學(xué)素描時(shí)想到的绒疗，老師在旁邊會(huì)一直提醒“要整體畫，不要總盯著一個(gè)地方”枷遂。我10歲時(shí)，父母就讓練過(guò)書法侄榴。老師在教的時(shí)候辉哥，先是筆畫恒水，然后就是不停的摹捂人、臨那幾固定的大字。時(shí)間長(zhǎng)了練過(guò)的那幾個(gè)字確實(shí)能寫好福青，沒(méi)練過(guò)的字完全不知道怎么寫。因?yàn)榫氝^(guò)一些筆畫，寫作業(yè)時(shí)穿仪，單看幾個(gè)字還過(guò)得去啊片，但是只會(huì)寫大字，本子的橫線無(wú)法滿足我。字一多瞒窒，大大小小就珠，如蚯蚓般起伏不定】茄祝現(xiàn)在想來(lái)，大概就是因?yàn)樵诩?xì)節(jié)方面關(guān)注太多，完全忽略了整體地把控稼病。三個(gè)月下去援制，當(dāng)父母不再?gòu)?qiáng)迫我去練字的時(shí)候，也就不再碰毛筆了洪己。
然后，臨的功夫差不多了，就該通過(guò)摹的方法來(lái)找出眼睛無(wú)法留意到的細(xì)節(jié)了。我的方法是用透明的塑料袋罩在字帖上芒填，摹寫做稿。然后再看著字帖，墊著稿子去寫字拴竹∏ィ總之饲漾，寫字之后就離不開(kāi)臨摹練習(xí)了。如果真的要把字寫好，篆隸楷行草都是要練的揉忘，所以先寫那種書體和用誰(shuí)的字帖根本沒(méi)那么重要咪橙。
以上這些，與學(xué)字要先寫大、學(xué)書法先學(xué)楷書 要循序漸進(jìn)這些說(shuō)法相悖。畢竟今人與古人的日常生活相較甚遠(yuǎn)性芬，語(yǔ)境環(huán)境都變了狮暑，一切還得自己揣摩瞎惫。多試錯(cuò)才能找到適合自己的方法望众。
這幾年里還看過(guò)田蘊(yùn)章的視頻《每日一題每日一字》甘耿、書《啟功給你講書法》佳恬、褚宗元的《中國(guó)書畫簡(jiǎn)說(shuō)》，以及《李叔同談書法》這篇文章际度，對(duì)我?guī)椭U大的，這里推薦一下脯倒。
以上大多屬于外在的東西馍佑，再來(lái)說(shuō)說(shuō)心態(tài)上的事踊沸。
目的與過(guò)程
下定決心開(kāi)始練字那一刻起匀钧，基本上就選擇了一種不同的生活體驗(yàn)酿炸，但心態(tài)上可能一時(shí)無(wú)法適應(yīng)這樣的轉(zhuǎn)變麦萤，徒增一些不必要的打擊施敢。
基本我們上從學(xué)生時(shí)代起僵娃，就已經(jīng)習(xí)慣了目的導(dǎo)向的生活匙睹。在生活中梦谜，我們的注意力往往被目標(biāo)吸引捏肢，卻完全忽略了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程。當(dāng)達(dá)成目標(biāo)那一刻到來(lái)時(shí)佃却，我們會(huì)感到期待已久的驚喜者吁，把達(dá)成目標(biāo)所經(jīng)歷的過(guò)程當(dāng)作麻煩事。于是更注重分?jǐn)?shù)的高低饲帅，結(jié)果的好壞复凳。往往剛開(kāi)始練字的人，總想讓自己寫的字和字帖一模一樣灶泵，往往把這個(gè)作為目的育八。但這是一個(gè)無(wú)法達(dá)成的目的。一旦陷入“好與壞”的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)赦邻，帶來(lái)的都會(huì)是“我是不是這塊料髓棋？我到底能不能把字寫好？”這類自我否定式的疑問(wèn)。
所以從練字那一刻起按声，你習(xí)慣的“好與壞膳犹，正確與錯(cuò)誤”這些常見(jiàn)的評(píng)價(jià)系統(tǒng)就變得完全多余。不僅無(wú)用儒喊，反而帶來(lái)更多的是阻礙镣奋。
這個(gè)字寫的好難看，一點(diǎn)也不像怀愧。然后覺(jué)得第一個(gè)字就寫這么丑侨颈，后面寫的再好看這張字也要不得了，換張紙芯义。誒呀哈垢，又寫壞了，看來(lái)我根本不擅長(zhǎng)寫字扛拨。越寫越煩耘分，算了，不寫了绑警。
當(dāng)我們把注意力集中在當(dāng)下時(shí)求泰，就會(huì)發(fā)現(xiàn)寫出的每個(gè)字都在改變。這個(gè)字寫大了计盒，下一個(gè)要小一點(diǎn)渴频，這次又有點(diǎn)扁了，下次長(zhǎng)一點(diǎn)北启。慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)或許是因?yàn)閷懙亩嗔瞬防剩值拇笮 ⑿辛锌勺兊每煽亓斯敬澹换蛟S是因?yàn)楣P順的關(guān)系场钉，書寫時(shí)筆劃變得流暢了；或許是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)的關(guān)系懈涛，寫出的字變得硬朗了……總之把注意力在過(guò)程上逛万，就不會(huì)讓結(jié)果變成負(fù)擔(dān)，會(huì)清楚地知道自己處在怎樣的狀態(tài)批钠，也清晰的知道自己下一步該怎么做宇植。每個(gè)字的寫出的結(jié)果，是什么樣价匠，我們就接受什么樣。要客觀地的觀察呛每、分析踩窖，而不是做對(duì)錯(cuò)、好壞這類無(wú)用的判斷晨横。
把心思花在過(guò)程上洋腮，才能更理所當(dāng)然地面對(duì)書帖上凝聚著書家?guī)资晷逓榈淖煮锪Ｈ绻乃荚诮Y(jié)果上，硬著頭皮非要與書家前輩啥供，在寫字上見(jiàn)個(gè)高低悯恍，那么知難而退是一個(gè)相當(dāng)明智地選擇。
