現(xiàn)在生活條件越來越好了厢拭，人們也越來越重視健康了！隨之而來的是養(yǎng)生保健行業(yè)的大繁榮撇叁。各種套路各種門派各種姿勢供鸠，那到底啥樣的養(yǎng)生最有效果呢？
其實不管哪門哪派哪種套路陨闹，必須有效果而且沒有副作用的才是真正的養(yǎng)生楞捂！我們怎么才能真正的健康？把人體比喻成一個大管道正林，先簡單說一下泡一。
首先自身血液循環(huán)越暢通身體越好颤殴！對吧觅廓？中醫(yī)叫氣血順暢，西醫(yī)叫血液循環(huán)快速到神經(jīng)末梢涵但，內(nèi)家拳叫力達四梢杈绸。指甲為筋之梢，牙為骨之梢矮瘟，發(fā)為血之梢瞳脓，舌為肉之梢。這方面愚以為拳法說的更細致澈侠！這就是原理劫侧！為啥運動量大的肌肉訓練對身體有害呢？克服重力的同時對自身關節(jié)壓力太大哨啃，肌肉疲勞烧栋，心跳加速，精神緊張拳球。
至于吃啥喝啥不可能徹底的改變健康审姓！當然會有效果，有多少效果就因人而異啦祝峻！
當下有個最流行的玩法就是練太極魔吐。據(jù)說太極拳養(yǎng)生效果不錯扎筒。理論上講效果應該不錯。但聽說好多玩太極的膝蓋都不大好吧酬姆？有的大師們也偷偷跑去德國做手術去了嗜桌。是拳譜寫錯了還是現(xiàn)在的人沒練對？經(jīng)典肯定錯不了吧轴踱！
本野人一句話總結養(yǎng)生：合理的用力就是養(yǎng)生症脂！拳法就是順應重力的前提下合理的用力！
太極拳確實養(yǎng)生啊沒錯淫僻！練對了滋陰壯陽诱篷！繼續(xù)說理論吧！到處都是講理的雳灵，俺也摻和下棕所。
腳離心臟最遠。女性手涼腳涼很難根治悯辙！或者說治標容易治本難琳省！練拳能讓女性腳能出汗，出汗到一定階段了還會有點“腳氣” 躲撰！當然只是暫時的针贬！繼續(xù)堅持練，“腳氣”就沒啦拢蛋！這是個很好的排毒過程桦他！身邊朋友有這種情況，至于其他女性本人接觸的少谆棱，可能表現(xiàn)方式不一樣快压！但氣色都會越來越好！面色越來越紅潤垃瞧！力達四梢的緣故蔫劣！
男人嘛！哈哈哈可以改變晨勃的強度和硬度个从！當然不可能讓你回到年輕時的巔峰狀態(tài)脉幢！但可在你當下這階段緩慢提高！穩(wěn)中有升嗦锐！腰肌勞損嫌松，肩周炎，高血壓都可根治意推！我是說可以根治豆瘫！前提是路子正練對了還要堅持練！話說如果練對了不可能不堅持菊值！是吧外驱？誰也不會跟自己的健康過不去育灸！特別是上了點年紀事業(yè)有成的男人們！高血壓都可以不靠藥物降下去昵宇！厲害吧磅崭？養(yǎng)生效果一流吧？這都是我認識的人瓦哎。還有位60多歲的老人好幾年不晨勃了練了段時間就開始晨勃砸喻！養(yǎng)生只是很順便的事兒！
當年楊露禪是靠玩養(yǎng)生出的名蒋譬？哪位開宗立派的大宗師是教人養(yǎng)生的割岛？功夫練對了不光養(yǎng)生！玩到極致還能天人合一以武入道犯助！有這事兒吧癣漆？百年之前五位大宗師都是實證！
再說一遍前提是路子正練對了剂买！至于你跟誰練你師父是誰練了多少年開宗立派的是誰關你屁事惠爽？關我屁事關他屁事？有沒有效果最重要瞬哼！一個月就能效果呦婚肆。
有個我們都不愿接受的事實拾酝！那就是武也不過三代践叠！
文之道可以過三代甚至很多代泌霍！為啥呢人不在了書本在乎莉！拳法關鍵要手授！人不在了功夫留不下崇堵！就算能錄像有影像資料，用處也不大！核心的東西必須要打手把跨！功夫不是練出來的，是打出來的沼死！或者說主要是打出來的着逐！跟不同的人打手感覺都不一樣！每個人手感都不一樣意蛀！目前就我有限的認知耸别，武過了三代的也就戴氏心意而已，可惜戴逵自己把家敗了县钥！
給練太極拳或者其他拳種的寶寶們個小建議秀姐，不管練啥，凡是內(nèi)家拳范疇的若贮，都必須能養(yǎng)生省有！標準就是滋陰壯陽痒留！英雄們掏錢時問問教你的老師也好大師也罷，能滋陰壯陽不蠢沿？能的話多錢都行伸头，不能的話，好吧再退一萬步的標準：肺活量增加舷蟀。還不能的話恤磷，，野宜，
告訴你們個小秘密：太極拳是會忽悠扫步，可惜現(xiàn)在玩成瞎忽悠了！
順便來個小廣告匈子！到了吃櫻桃的季節(jié)啦锌妻！不是所有櫻桃都叫煙臺大櫻桃哈！因為獨特的小環(huán)境和土壤條件決定了煙臺大櫻桃的品質(zhì)和口感其他地方旬牲！櫻桃含鐵量很高仿粹，常食可促進血紅蛋白再生，有效改善缺鐵性貧血原茅，又可增強體質(zhì)吭历，健腦益智。最適合老人和孩子食用擂橘！亦可養(yǎng)顏駐容晌区，皮膚紅潤嫩白，去皺消斑通贞。愛美女士首選佳品朗若！
圖片是最近賣出去的大櫻桃實拍！外地有的朋友說價格貴昌罩。貴有貴的道理哭懈，一分錢一分貨！我都是挑最大最好的果茎用，當然了價格肯定高一點遣总，批發(fā)價比很多地方的超市零售價都高！
