對(duì)于當(dāng)事人的狀態(tài)與情緒籍茧，SFBT咨詢師會(huì)予以接納地表示多數(shù)人在此處境中亦會(huì)有類似的情緒與反應(yīng)钞啸，或者表示支持目前的個(gè)人狀態(tài)在生活脈絡(luò)下是其來(lái)有自、尤其意義的铸本，如此肮雨，將能助長(zhǎng)當(dāng)事人對(duì)困境產(chǎn)生一般化地接納及常態(tài)化的面對(duì)。
為了輕輕提醒當(dāng)事人：事情永遠(yuǎn)不會(huì)如此負(fù)向箱玷，生命是有其變化的可能性怨规，SFBT咨詢師常會(huì)運(yùn)用“暫時(shí)性”的語(yǔ)言，如“目前一時(shí)”“在這一階段常會(huì)”這樣的語(yǔ)言锡足，也表示著允許與尊重當(dāng)事人的知覺在晤談與生活當(dāng)中會(huì)隨時(shí)有所改變波丰，或隨時(shí)修正對(duì)現(xiàn)今人、事舶得、物的理解掰烟。這是因?yàn)閭€(gè)人的經(jīng)驗(yàn)與語(yǔ)言表達(dá)常是一個(gè)目的的、暫時(shí)階段性的結(jié)論，其也反映著生命的隨時(shí)變化性與不可確定性的一般化的現(xiàn)象纫骑。
而在晤談中深入探討當(dāng)事人如何自發(fā)應(yīng)對(duì)現(xiàn)今困境蝎亚，將促使當(dāng)事人更加了解與肯定自己的力量，目標(biāo)與改變進(jìn)展等各方既存優(yōu)勢(shì)所在先馆，也讓當(dāng)事人更能接受困境的自然存在性发框、必要性、影響性煤墙、脈絡(luò)性梅惯、現(xiàn)實(shí)性、限制性與暫時(shí)性番捂，如此个唧，也常發(fā)掘出目前困境所反映或代表的意義與價(jià)值，轉(zhuǎn)化了當(dāng)事人的負(fù)向情緒设预，并促使當(dāng)事人對(duì)困境與自己產(chǎn)生寬容的觀點(diǎn)徙歼。
“如何能夠應(yīng)對(duì)困境”的探討，甚至還會(huì)促發(fā)當(dāng)事人離開受害者角色鳖枕，轉(zhuǎn)而更懂得主動(dòng)評(píng)估：現(xiàn)實(shí)環(huán)境與困境的獨(dú)特狀況與相對(duì)位置魄梯，各種突破現(xiàn)狀的可能性；而在更能聯(lián)想如何運(yùn)用自己的進(jìn)展改變宾符、優(yōu)勢(shì)力量或可為之處時(shí)酿秸，能提高當(dāng)事人承認(rèn)、面對(duì)魏烫、承受困境的能力辣苏，或產(chǎn)生如何與痛苦或失能“共處”的意愿與行動(dòng)。
感恩遇見哄褒，感恩每一天稀蟋。懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但卻會(huì)不知不覺消磨你的意志呐赡，減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功退客，但會(huì)不知不覺增加你的信心，積累你的成果链嘀。人生需要挑戰(zhàn)萌狂，更需要堅(jiān)持。
胡涂涂堅(jiān)持分享第427天怀泊。
