大家好猪瞬，我是儒商，今天給您分享更多王爍的專題-《30天認(rèn)知訓(xùn)練》
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晚上好入篮，我是儒商陈瘦。今天我們一起與王爍老師一起來探討一種人生態(tài)度：只說Yes。什么叫只說Yes呢潮售？就是接受一切痊项。 說no顯得聰明，但阻攔了對話展開酥诽。讓對方充分表達(dá)鞍泉，我們才有收獲的可能。
我是新聞工作者肮帐，工作是采訪咖驮，跟人說話。采訪就有錄音训枢，錄音就要整理托修，每次重聽錄音，都是后悔恒界、反省睦刃、立志不再重犯，然后下次再犯的過程仗处。后悔、反省枣宫、立志婆誓，因?yàn)槁犚娮约涸趯υ捴锌偸羌庇谡f話，往往是在對方馬上就要說到關(guān)鍵的時候也颤，插話洋幻，打斷，對話于是轉(zhuǎn)向翅娶，機(jī)會流逝再不回來文留。
”
我之所以總要插話，打斷竭沫，換著各種花樣向?qū)Ψ秸f“no燥翅，未必，不見得蜕提，還有另外一種思路”森书，如此種種，無非是要向?qū)Ψ秸故荆耗阏f的我都聽懂了，我這么理解是不是很深刻凛膏，我獨(dú)立思考杨名，不人云亦云，哪怕是你說的我也不盲從猖毫，我水平就是這么高台谍。
好記者都有過與我相似的經(jīng)歷和后悔。我看到過一個公認(rèn)的對話能手在朋友圈公開懺悔吁断。我點(diǎn)了贊趁蕊，跟她隔空握手。記者不是演員胯府，向?qū)Ψ秸故咀约翰皇俏覀兊墓ぷ鹘橄危寣Ψ匠浞终归_才是。
這不光適用于記者骂因。 “你說話的時候?qū)W不到任何東西炎咖。” 我在諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎得主希勒（Robert Shiller）的課上聽到這話寒波，大悟乘盼。自己說得再爽，也沒有收獲俄烁，沒有獲得新東西绸栅，自己這點(diǎn)事自己都清楚。
讓對方充分表達(dá)页屠，我們才有收獲的可能粹胯。
01
無劇本即興表演：永遠(yuǎn)對同伴說yes
《道德經(jīng)》講：上善若水，不爭辰企，善處其下风纠，以天下之至柔，馳騁天下之至剛牢贸。換句話說竹观，水對一切堅(jiān)硬高大的東西說yes，然后就贏了潜索。
對話是對方發(fā)來的邀請臭增，你說yes就是接受，說no就是攔阻竹习。多說yes少說no誊抛，說no顯得聰明，但阻攔了對話展開整陌。約翰斯通（Keith Johnstone）說芍锚，說no和說yes各有所獲昔园，說no的人獲得安全感，因?yàn)榱粼谧约菏煜さ脑夭⑴冢徽fyes的人才能開啟朝向新世界的歷險(xiǎn)默刚。 說no，就還是你自己而已逃魄；說yes荤西，對話者才能合并彼此的經(jīng)歷和想象，共同走向未知伍俘。
說出這番話的約翰斯通是無劇本即興表演的創(chuàng)始人邪锌。讀他寫的《即興表演》（Impro）這本書，我意識到表演對人性的體察需要做到如此深刻細(xì)密癌瘾。
Impro觅丰，是improvisation的簡稱，就是即興表演妨退。即興表演沒有劇本也無需排練妇萄。演員上臺，觀眾現(xiàn)場點(diǎn)題咬荷，隨便點(diǎn)什么題冠句，演員就展開對話，表演動作幸乒，演上一回懦底。
表演很難，很多人為了不上臺什么都做得出來罕扎。無劇本即興表演就更難聚唐，我上去必然呆若木雞。名作家格拉德威爾（Malcolm Gladwell)在暢銷書《眨眼之間》（Blink）里說腔召，與其上臺即興表演杆查，絕大多數(shù)人寧愿上刀山下火海。
約翰斯通則說宴咧，無劇本即興表演這事又沒有那么難根灯， 決竅就在于永遠(yuǎn)對同伴說yes径缅，絕不說no掺栅。 他說什么，你順著說纳猪，他再順著你說氧卧，如是迭代，必有奇遇氏堤。
放下禁錮沙绝，靈感自然涌現(xiàn)
舉個例子搏明。
第一個演員演病人，說腿壞了闪檬。第二個演員演醫(yī)生星著，說得截肢。病人說不行粗悯，太痛虚循。這就變成了尬聊，演不下去了样傍。約翰斯通叫停横缔，重申禁止說no。
重新來過衫哥。
病人說腿壞了茎刚。醫(yī)生說得截肢。病人說你上次已經(jīng)截過了呀撤逢。醫(yī)生說那這次是不是你剛安上的木腿生蟲了膛锭？那也得截。病人一驚把椅子碰倒笛质，順勢說截也來不及了泉沾，已經(jīng)傳染給椅子了。
這就不再是尬聊妇押，已經(jīng)有了個有趣故事的坯子跷究。
好的即興演員順流而下，彼此配合默契仿佛有通靈術(shù)敲霍，因?yàn)樗麄儗λ衼碜詫Ψ降难埗冀邮芸÷恚鴣韺酰畞硗裂诩玷荆@得自由和從容柴我。
對我們?nèi)粘Ｖ械膶υ拋碚f，順流而下的對話同樣不需要各種機(jī)智扩然，只需要接受艘儒、包容和展開。真佛只說家常話夫偶，就是這些話：
“對界睁；從哪里開始講？你的想法是什么兵拢？接著說吧翻斟；然后呢？解釋一下好嗎说铃？接下來是什么访惜？到底發(fā)生了什么嘹履？什么時候的事？我再陪你說會兒吧债热±担”
順流而下也可以是什么也不說，只是專注傾聽窒篱，偶爾點(diǎn)頭焰枢。
我說yes太少，說no太多舌剂。這是個問題济锄，得改。
讀到年輕人林晅寫的文章霍转，她在耶魯學(xué)過六周即興表演荐绝，從此改變了對自己的認(rèn)識和對冒險(xiǎn)的理解，她有這些體會：
第一避消，先上臺低滩，做了再說。
第二岩喷，拋棄預(yù)設(shè)和既定套路恕沫，擁抱不確定。
表演在同伴彼此互動中幾乎隨機(jī)地展開纱意，你無法預(yù)測下一句話是什么婶溯，同伴拋過來的任何話頭，你只能接受偷霉，承認(rèn)迄委，順勢展開，對方也同樣类少。
第三叙身，絕對開放的結(jié)構(gòu)使每個人都貢獻(xiàn)出想象力，把故事無限地接下去硫狞。
這個開放結(jié)構(gòu)在即興表演中叫作“yes信轿，and……”，用中文說叫“對残吩，而且……”财忽，無論什么先接住，再展開世剖。
第四定罢，不做預(yù)判笤虫。不去想象接下來會怎樣旁瘫，而是聚焦在正在展開的情節(jié)上祖凫，為它添油加醋，尋找合理性酬凳。
你放心惠况，一定找得到。而且宁仔，你找我找他找稠屠，層層疊加，令人驚喜意外的情節(jié)自己會涌現(xiàn)出來翎苫。
這些啟發(fā)當(dāng)然不只適用于舞臺之上权埠。 人生是場沒有中場休息的即興表演，想不想上場我們都注定是演員煎谍。 正如林晅所發(fā)現(xiàn)的那樣攘蔽，做好演員的關(guān)鍵第一步是放下。
約翰斯通很多年前去學(xué)畫呐粘。老師告訴他满俗，隨便畫。但隨便這件事作岖，約翰斯通不會唆垃。老師說，你學(xué)學(xué)孩子痘儡，他們都會辕万。他不服氣，“你讓孩子畫棵樹沉删，從來沒畫過蓄坏，肯定也不會畫，怎么辦丑念？”
老師說涡戳，“讓他去觀察一棵樹，不行就去摸這棵樹脯倚，再不行就爬這棵樹渔彰。”
“還是不會畫怎么辦推正？”
“讓他用泥巴塑一棵好了恍涂。”
老師告訴他植榕，孩子不會失敗再沧，因?yàn)楹⒆硬粦?yīng)該失敗，失敗只屬于老師尊残。學(xué)生肯定能做成炒瘸，而成功的老師必須找到讓學(xué)生能做成的那個具體通道淤堵，不論它是什么。
約翰斯通頓悟顷扩。他反過來明白拐邪， 孩子不是沒有長大的成人，成人卻是已經(jīng)枯萎的孩子隘截。把成人身體里的孩子解放出來扎阶，就能釋放出各種可能。這變成他訓(xùn)練即興表演者的哲學(xué)婶芭。
放下自己东臀，把從小到大學(xué)到的什么能做什么不能做，什么聰明什么愚蠢犀农，什么干凈什么骯臟啡邑，所有規(guī)矩都清空，所有禁制都解開井赌，有趣想法自己會蹦出來谤逼。不要擔(dān)心釋放出來的本我有點(diǎn)瘋癲。老師重在身教仇穗，光說可以瘋不夠流部，要把自己作為榜樣展示給學(xué)生：我比你還瘋，瘋了這么久纹坐，還不是好好的枝冀？
表演不是老師教出來的，他只是以身作則耘子，放下責(zé)任約束果漾，解開學(xué)生身上外加和自加的各種禁制，使其對舞臺上放飛自我完全免責(zé)谷誓，表演就會自己涌現(xiàn)绒障。
約翰斯通說， 放下是第一步而不是全部： 必須告訴演員們怎么演捍歪、演什么都可以户辱，不用為演的和想的任何東西負(fù)任何責(zé)任，要不然他們根本就演不動糙臼。老師必須替他們免責(zé)庐镐。當(dāng)然，松開的另一面是收攏变逃。等將來他們已經(jīng)成為好演員之后必逆，自己會把責(zé)任重新?lián)饋恚菚r他們對自己是什么樣的演員有更真切理解。
先放棄自控名眉，再找回自控粟矿，好演員身上放棄自控與保持自控融為
一爐。
夫子把這叫作從心所欲璧针，不逾矩。
02
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關(guān)于講故事的故事
最后講個故事渊啰，是個關(guān)于講故事的故事探橱。
約翰斯通讓演員講個故事。對方說講不出來衡查。約翰斯通說我有個故事签餐，你負(fù)責(zé)猜就好跑杭，我負(fù)責(zé)回答是與不是。這簡單胞枕，對方答應(yīng)，開始猜魏宽。
“故事里有人嗎腐泻？”
“沒有《友”
“有大樓嗎派桩？”
“有“稣叮”
“有飛機(jī)嗎铆惑？”
“沒有∷蜕牛”
“有蟲子嗎员魏？”
“有〉”
“蟲子角色重要嗎撕阎？”
“是÷挡梗”
“蟲子在地下嗎闻书？”
“不是∧曰郏”
“蟲子住在大樓里嗎魄眉？”
“是∶铺唬”
“蟲子無害嗎坑律？”
“不。”
“它們會統(tǒng)治世界嗎晃择？”
“會冀值。”
“它們是慢慢地統(tǒng)治了世界嗎宫屠？”
“不是列疗。”
“大樓是人以前建造的嗎浪蹂？”
“是抵栈。”
講到這里坤次，一個科幻驚悚故事已經(jīng)露出輪廓古劲。它不是約翰斯通的故事，而是那個以為自己不會講故事的女演員的故事缰猴。只要不用她承擔(dān)講故事的責(zé)任产艾，她自己就把故事講出來了。我們每個人都跟她一樣滑绒。
先放下闷堡，將來再扛起來。
本講小結(jié)
總結(jié)一下疑故，今天我們講了即興喜劇背后“只說Yes”的理念缚窿。這是一種人生態(tài)度， 當(dāng)你接受和擁抱變化的時候焰扳，令人驚喜意外的情節(jié)自己就能涌現(xiàn)出來倦零。
聽到這里，相信你可能想到了吨悍，我們在認(rèn)知訓(xùn)練的第一天扫茅，《什么是查理·芒格的人生開關(guān)》中說過，人有一個開關(guān)是“討厭不確定性”育瓜，要破解這個開關(guān)葫隙，就需要我們這里的，面對外界和變化躏仇，多說Yes恋脚。
今天認(rèn)知訓(xùn)練的靈感來源，是無劇本即興表演的創(chuàng)始人約翰斯通寫的一本書《即興表演》焰手，推薦你去看看糟描。
今日思考
王爍老師給我們留一個互動： 你可以試著和你的朋友一起玩一下“Yes，and”這個游戲书妻，看看你們會碰出什么樣的火花船响。
如果你有一個內(nèi)向的朋友，也歡迎你把今天的內(nèi)容分享給他，相信會對他有所啟發(fā)见间。
明天聊闯，我們會進(jìn)入一個新的模塊，一起來討論幾個難題米诉，第一個難題是菱蔬，忠誠是什么，你應(yīng)該如何選擇忠誠的限度史侣，什么時候應(yīng)該發(fā)聲拴泌，什么時候應(yīng)該退出。明天見抵窒。
