Everything happened is all an opportunity for me to raise.??再整合我的“高傲”

往往在一個無壓力的環(huán)境中，內在小孩才會現(xiàn)身炊琉。

這個無壓力展蒂，并非是指頭腦認為的有壓力還是無壓力又活。有時，我們的頭腦覺得有壓力锰悼、有催促柳骄、有期待，但是我們的潛意識會捕捉到在那個環(huán)境里是安全的是無壓力的箕般。在那個剎那間耐薯，我們的情緒比較容易出來。

可是由于內在小孩的敏感度丝里，我們就會把原本很溫和的環(huán)境理解為催促和期待曲初。

“我發(fā)現(xiàn)你在團體中，不止一次出現(xiàn)高傲的神情杯聚【势牛”老師的這句話以及同伴的附和，其實只是真實的幌绍、如是的颁褂、基于當下的回應，可是我內在的頭腦為了保護脆弱的感受纷捞，很容易就把它辨識為：這是老師對我的要求痢虹，這是你們對我的指責。
我當時還沒有這樣的認知主儡，只是哭了奖唯。

重新回顧當時，我去覺察內在到底發(fā)生了什么糜值，去覺察是外在在要求我指責我丰捷，還是有一個和內在小孩對立的內在父母，不斷地在嚴苛地指責自己寂汇？

回想自己的成長經(jīng)歷病往，總是被教育：驕傲是不好的、驕傲使人止步或者退步骄瓣、要戒驕戒躁停巷。腦海中顯現(xiàn)的是老師的諄諄教導和循循善誘，以及對“傲”的不接受和否定榕栏。所以畔勤，盡管我從小到大各方面都挺不錯的，但我小心包裹住我的“傲”扒磁，不敢“傲”庆揪，心想著：注意，不要被老師或長輩看到免得被批評妨托、不要被同學或朋友看到免得彼此之間產(chǎn)生誤會或隔閡缸榛。
于是我隱藏我的“傲”吝羞，讓它壓箱底，呈現(xiàn)出的形象是謙虛好學的學生内颗、通融隨和的朋友等等钧排，反正盡量不可以有“傲”在里面。

盡管我已經(jīng)開始做功課起暮，去接納不完美的自己卖氨，也看到了自己身上“高傲”的部分会烙。只是负懦，我內在嚴苛的父母并沒有完全接納這一部分我的特質，她在批評我指責我柏腻。知道纸厉、看到并不代表接納。

其實五嫂，沒有接納我自己的人颗品，是我，和他人無關沃缘。

我需要自己作為慈愛的父母躯枢，去好好擁抱自己的內在小孩。現(xiàn)在我每天臨睡前槐臀，都會把手放在心口锄蹂，和內在小孩說說話、陪伴她水慨、真愛她得糜、寶貝她。盡管每次只是短短幾分鐘晰洒，但心總是軟軟的朝抖、安安的。

同時谍珊，我也發(fā)現(xiàn)我對身邊發(fā)生的事情越來越敏感治宣，對他人的話語都會變得更有感覺，會感受到自己身體的反應砌滞，內在小孩常常會觸碰到侮邀。我現(xiàn)在知道了，原來我的潛意識里是真心想要療愈布持，承諾愿意被療愈豌拙，以及承諾不論浮現(xiàn)什么，都愿意待在當下题暖。這樣按傅，內在小孩才會像現(xiàn)在一樣頻頻現(xiàn)身捉超。

看到，卻逃避唯绍，不能幫上任何忙拼岳；看到，去擁抱况芒，才會讓內在小孩有轉變惜纸。

“在溫和的對待下，我們的內在小孩會愿意現(xiàn)身绝骚。他或她需要感覺到?jīng)]有威脅耐版、沒有壓力以及沒有期待，然后依著自己的步調和方式压汪，這個內在小孩會逐漸現(xiàn)身粪牲，或許非常緩慢，但的確是真正的他自己止剖∠傺簦”

而這種沒有威脅、沒有壓力以及沒有期待的環(huán)境營造者穿香，不是外界亭引，不是他人，而是我自己皮获。

突然覺得自己好有力量焙蚓。

最后編輯于：2017.12.03 05:05:50

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