好的情緒自然是我們喜歡的，但是我們常常表現(xiàn)出來的大都是壞情緒。
壞情緒帶來的最大損失就是占用了我們最寶貴的注意力唆缴，不能去專心做有用的事情是最大的損失。另外還會傷害到其他人取募，造成人際關(guān)系的緊張琐谤。
所以重要的是要學(xué)會如何去疏導(dǎo)情緒。
有沒有發(fā)現(xiàn)我們在對待情緒時玩敏，采取的往往是情緒的表達，比如說一些傷人的話等等质礼，往往造成的結(jié)果很不好旺聚。這是，如果能夠轉(zhuǎn)換成表達情緒就會好很多眶蕉，比如我們這樣表達：你這樣做讓我很生氣……
先表達自己的情緒砰粹，讓對方知道我們已經(jīng)產(chǎn)生了情緒，這樣說出來其實心中的情緒已經(jīng)不是那么嚴(yán)重了造挽，不信你試試碱璃！
