目前看來(lái)禾锤，至少有兩個(gè)線索，可以幫助我們脫困摹察。其一：是情緒恩掷；其二：是動(dòng)機(jī)。
情緒港粱，一旦發(fā)生螃成，必有原因旦签。我們普遍不關(guān)注其原因查坪，而只在乎情緒的宣泄。然而導(dǎo)致情緒的原因很可能是個(gè)虛假的錯(cuò)誤宁炫。順著情緒的方向偿曙，尋找原因，看看那壓制自己的力量源泉羔巢，原來(lái)只是一團(tuán)霧而已望忆。從而，就能將你從這種情緒中釋放出來(lái)竿秆。
動(dòng)機(jī)启摄，行為的動(dòng)機(jī)，是行為的最主要力量幽钢。如果這件事沒(méi)有意義歉备，那就不值得去做。所以匪燕，我們做很多事蕾羊，很忙碌喧笔。但是背后的動(dòng)機(jī)被封裝后，壓在情緒之下龟再，理性再也看不到它书闸。如果反其道而行之，每次無(wú)論做什么事利凑，都存著一個(gè)打開(kāi)封裝看看動(dòng)機(jī)的心思浆劲。就會(huì)發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致自己如此做的理由哀澈，很多時(shí)候竟然那么荒唐梳侨。那你的荒唐的行為還會(huì)有力量嗎？這是釜底抽薪了日丹。
也許還有其它的方式方法走哺，目前對(duì)于我來(lái)講，比較容易操作的哲虾，就是順著情緒和動(dòng)機(jī)的方向丙躏，認(rèn)識(shí)我自己。To know yourself束凑，先哲的教誨晒旅。繼續(xù)努力！
