進(jìn)入夏季，天氣漸漸變得炎熱固耘，酷暑難耐两曼，這個時候喝點(diǎn)茶養(yǎng)生再好不過了，那么要喝什么茶養(yǎng)生玻驻，您可要收好了悼凑！
? ? ? ? 1，一杯三葉茶璧瞬，清熱解署户辫，祛濕減肥
? ? 組成：
? ? 絲瓜葉，苦瓜葉嗤锉，荷葉渔欢。
制作：
三種葉子取等量，洗凈之后放在鍋中加水煎湯瘟忱，可以隨時飲用奥额。
功效：
還款茶源自于《中醫(yī)兒科學(xué)》具有清熱解署，改善夏季上火出現(xiàn)的發(fā)熱访诱，口喝垫挨，尿頻，食欲不振和痱子等触菜。
絲瓜葉止血九榔，解暑，還可以治療皮炎，濕疹和痱子哲泊，
苦瓜葉性味苦寒剩蟀，降火之外，還治療夏季皮膚問題切威，
荷葉利濕消腫育特，可以減肥。
? ? ? ? ? 2先朦，一杯花茶清肝火去心火
? ? 組成：
? ? ? 菊花缰冤，茉莉花，金銀花烙无。
? ? ? 制作：
? 取金銀花渔呵，菊花和茉莉花每窖，以10:5:3的比例或者菊和金銀花等量汗捡，將三種花一同放入杯中轴总，用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用弃揽。
? 功效：
? 三花茶本來屬于一劑非處方藥鼓择。
其中金銀花被譽(yù)為降火英雄三幻，性味甘，寒呐能，入肺，心朗徊，胃經(jīng)，對肺火偎漫，心火爷恳，胃火均有療效，可清熱同時還平肝火象踊，冶感冒頭痛。
茉莉花降火同時還改可改善腹脹杯矩，胸悶。
所以节芥，三花茶適合冶療咽喉痛，上火口臭头镊，心煩胸悶，同時還可以防治風(fēng)熱感冒相艇，除了三花茶之外，五花茶采用金銀花留储，菊花咙轩，槐花，玫瑰花活喊，木棉花等制成，清肝火去心火功效更佳帅矗。
? ? ? ? 3煞烫，一杯薄荷茶降火，提神滞详，去口臭
? ? ? 組成：
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? ? ? ? 薄荷葉料饥，菊花，綠茶等稀火。
? ? ? 制作：
? ? ? ? 將薄荷葉，菊花篇裁，綠茶等一同放入杯中赡若，加沸水浸泡10一15分鐘，等茶涼之后即可飲用逾冬。
? ? 功效：
? ? ? 降火躺苦，提神产还，去口臭，適合治療頭痛愈诚，赤目牛隅，咽喉痛，牙痛媒佣，口臭，口舌生瘡和皮瘙癢欢嘿。
? ? ? ? ? ? 1巡验，一杯荸薺治療咽痛碘耳，小便黃熱
? ? ? ? 組成：
? ? ? ? ? 荸薺，綠茶辛辨，冰糖。
? ? ? ? 制作：
? ? ? 取新鮮的荸薺煎湯指攒，根據(jù)個人口感在其中放入綠茶包和冰糖僻焚，
? ? 功效：
? 《本草剛木》中提到荸薺性味寒，能消渴虑啤，除胸中熱氣狞山，同時有生津潤肺，化痰和涼血的作用萍启，所以這款茶適合治療咽痛屏鳍，小便黃熱局服，消化不良和咳嗽痰多等。
? ? ? ? ? 5降淮，一杯烏梅茶搏讶，改善口干燥
? ? ? 組成：
? ? ? 山楂，烏梅媒惕，冰糖。
? ? 制作：
? ? 將烏梅和山揸一同放入鍋中穿挨，可根據(jù)個人喜好肴盏，減少山楂的使用量，加水慢熬菜皂，待到煮出烏梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可驼ケ溃火章母，冷卻以后飲用。
? 功效：
? 烏梅性味平彩郊，山楂性味微溫蚪缀，雖不具備清熱解毒之效，但可以生津止渴椿胯，解暑，改善上火引起的口干舌燥前方。
? ? ? ? ? ? 6，一杯藿香茶惠险，防治惡，胸悶1
? ? 組成：
? ? 藿香渣慕。
? 制作：
? 沸水沖泡即可飲用抱慌。
? 功效：
? 藿香茶源自于《中醫(yī)良藥良方》，又被稱為藿香除口臭茶强经，藿香茶雖然不能涼血寺渗，但可以解署，利濕炬称，能治療涡拘，惡心，胸悶等現(xiàn)象鲸伴，經(jīng)常嗽口也可以起到去口臭的作用晋控。
? ? ? ? 7，山楂花仲吏，擴(kuò)張血管蝌焚，降低血糖
山楂所含的成分可以助消化，擴(kuò)張血管许帐，降低血糖毕谴，降低血壓距芬，同時經(jīng)常飲用山楂茶循帐，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法為拄养，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
? ? ? ? 8瘪匿，葛根茶，改善腦部血液循環(huán)
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之養(yǎng)生祛病功效茄袖，對因高血壓引起的頭痛嘁锯，眩暈，耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效家乘。
將葛根洗凈切成薄片，每天30克耀找，加水煮沸后當(dāng)茶飲用业崖，防治高血壓。
? ? ? ? ? ? 9狞悲，菊花茶妇斤，防高血壓，動脈硬化
菊花應(yīng)為甘菊站超，其味不苦死相，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用算撮，每日3次施掏。
也可用菊花加金銀花茅糜，甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目狸驳，清熱解毒之特效缩赛，對高血壓，動脈硬化患者有顯著療效辩昆。
? ? ? ? 10旨袒，掛花茶，排毒養(yǎng)顏砚尽，潤腸通便
桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶，桂花又稱九里香必孤，屬于辛溫的，香味清新迷人兴想，桂花茶不僅有解除口干舌燥赡勘，潤腸通便，減輕脹氣長腸胃不適的功效顽悼，還具有很好的美白皮膚几迄，解除體內(nèi)毒素的美容功能冰评。
桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗龋@樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后甲雅，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說坑填，則是適合夏天喝的理想花茶脐瑰。
沖泡桂花的量也不能太多廷臼，水濕一般在85度右就可以了，先少倒一點(diǎn)水荠商，讓花和茶都充分滋潤一下莱没，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2一3分鐘就可以喝饰躲，桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神眠寿。
? ? ? ? 11焦蘑，玫瑰花茶，活血調(diào)經(jīng)狡逢，消除疲勞
玫瑰花性微溫拼卵，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用雀彼，并能消除疲勞即寡，活血調(diào)經(jīng)，改善體質(zhì)聪富，玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑梢莽，因此非常適合夏天飲用，紅月季花功效和玫瑰相似涮雷，可以代替或是混合玫瑰花飲用轻局。
沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3一10粒干燥的玫瑰花蓄卿嘲，放入蓋杯中夫壁，沖入沸后加蓋悶10分鐘，冷熱飲都是佳品梅肤，夏天還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味邑茄。
中醫(yī)認(rèn)為，喝茶不僅可以提神醒腦左医，清除睡意同木，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生氣秕硝，本文為您介紹的12款養(yǎng)生茶洲尊，不僅能幫您防病養(yǎng)生，還可以促進(jìn)陽氣的生長坞嘀，復(fù)天一定要常喝，這么全的喝茶秘方別忘了發(fā)給朋友們一份榛做！
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