1.早起:4:50完成援雇。?
2.運(yùn)動(dòng):? 運(yùn)動(dòng)：拍打大椎穴 和拍八邪 加神闕穴各50下 養(yǎng)肝操 下蹲30下 轉(zhuǎn)肩前后各30 身體發(fā)熱 四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)30分鐘 ?
3.讀經(jīng):心悅早讀《易經(jīng)》乾卦1遍 老子1-37章1遍 孝經(jīng)全文1遍 大易詩三遍?
4.每天一本書?
5.特定口才打卡?
5.今日總結(jié)：1.今日易經(jīng)早課感悟：成長是要主動(dòng)的，匪我求童蒙，童蒙求我。 而不是喂養(yǎng)式的供養(yǎng)速种，成為啃老族掉瞳。意外是對我們?nèi)松目简?yàn)，當(dāng)機(jī)立斷岸更，力挽逛瀾，在突發(fā)事件膊升，要轉(zhuǎn)危為安怎炊，絕處逢生，一定要打破平時(shí)的思維廓译，急中生智评肆，不能用過往的眼光和經(jīng)驗(yàn)。掌握易經(jīng)的變易和不易非区。隨事而想瓜挽，隨勢而變。奔著問題想辦法征绸，把握時(shí)機(jī)久橙。
2.早上口才打卡訓(xùn)練，練習(xí)對道德經(jīng)的體悟管怠，之前從來沒有去理解過淆衷，之前買了一本道德經(jīng)帶釋義的，好好去研究了一下渤弛，如果沒有這個(gè)打卡模式估計(jì)那一本書就放在哪里了都不會(huì)去看一下祝拯，嘿嘿剛好用起來實(shí)踐了！特別感恩巧萍姐.
3.今天是21天挑戰(zhàn)第一天她肯，早上和我家先生一起起床佳头，一起讀書，一起運(yùn)動(dòng)晴氨，那種感覺真的特別開心幸福畜晰，兩個(gè)人做起來比一個(gè)人有勁多了，嘿嘿瑞筐！感恩劉先生么么噠
4.今天大家一起去談了對于我們來說特別重要的事情凄鼻，過程有點(diǎn)波折腊瑟，但是結(jié)果還是好的，還算是有驚無險(xiǎn)的一天块蚌！
