我的目標(biāo)是成功瘦身10斤遭垛，身體更加健康数冬！
我的播種計劃
1.找到一個業(yè)力伙伴节槐，已完成。我的業(yè)力伙伴是蘭春霞老師拐纱。她的目標(biāo)也是更加健康铜异，我們有著共同的目標(biāo)和需求！
2.制定計劃秸架。
? ? ? ? ?每周日下午和蘭老師在她家附近的宣美特西餐廳見面揍庄，一次最少一個小時，和她交流踐行種子法則的體會东抹，根據(jù)她近期需求幫助她制定鍛煉計劃蚂子，養(yǎng)生計劃，微信督促她完成每日計劃缭黔。有好的鍛煉方法和養(yǎng)生方法及時分享給她食茎。
? ? ? 每天問候媽媽，關(guān)心媽媽的健康和心情馏谨，讓媽媽開心别渔！
? ? ? 每周給公公發(fā)一次電話，關(guān)心問候老人惧互。
? ? ? 每周和大姨哎媚，紅姐視頻聊天一次，既可以問候大姨喊儡，又可以聆聽紅姐拨与，讓她多傾訴多排解因生病帶來的煩躁和擔(dān)心。
? ? ? ? 不定期幫助急需需要幫助的人艾猜。
? ? ? ? 每周瑜伽不少于三次截珍，每周至少有5天要完成一萬步攀甚。
? ? ? ? ?咖啡冥想'：臨睡前做咖啡冥想，開心地回想自己做的好事岗喉，回想和業(yè)力伙伴見面時的情景，想象自己達(dá)成目標(biāo)時的狀態(tài)炸庞，開心的樣子钱床！想象經(jīng)由自己目標(biāo)的達(dá)成可以帶動影響更多的人來踐行種子法則，來獲得幸福和快樂埠居！這是多么美好的事情安榕啤！想著想著就會開心地進(jìn)入夢鄉(xiāng)……
