空虛是一種社會病西剥，普遍存在于社會生活中温数。當(dāng)社會價值多元化導(dǎo)致個人無所適從，或者個人不滿足的本性遭到長期打壓時，就會出現(xiàn)一些抑郁苟穆、憂郁、孤獨(dú)等病態(tài)太闺，心理學(xué)上史侣，稱這種不良心理為“空虛效應(yīng)”。
內(nèi)心空虛的人贱案，經(jīng)常會抱怨生活單調(diào)肛炮，工作枯燥，感覺做什么都“沒勁”宝踪，沒有人生規(guī)劃侨糟，沒有奮斗目標(biāo)，像一只無頭蒼蠅到處亂撞瘩燥，看不到任何希望秕重。
一般在我們生活中有兩種人最容易感到空虛，一種是物質(zhì)條件特別優(yōu)越厉膀，無需為生活奔波溶耘，習(xí)慣享受的人二拐，他們沒有生活目的的概念，沒有經(jīng)過奮斗努力得到的快樂凳兵，內(nèi)心常常感到空虛百新；另一種是好高騖遠(yuǎn)的人，他們總是眼高手低庐扫，對于小目標(biāo)或小事情不屑于付出與追求吟孙，而對于自己理想中的目標(biāo)又無法達(dá)到，這樣的結(jié)果只能是內(nèi)心空虛聚蝶，無所追求杰妓。
舉個很簡單的例子，到了星期天時碘勉，有的人會感到很沮喪巷挥，而有的人則會感覺很開心，為什么呢验靡？原因就在于內(nèi)心的空虛度倍宾。感到沮喪的人會想:明天又是周一了，又要開始上班了胜嗓，真的好不想上班案咧啊；而感到開心的人則會想:終于到了周末了辞州，我可以好好享受下生活了怔锌，可以擁有自己的時間，去做自己想做的事情了变过。你們看埃元，不同的人生態(tài)度，就是兩種不同的生活媚狰。
所以在我們短暫的生命過程中岛杀，一定要過得充實快樂，要給自己制定好可以實現(xiàn)的目標(biāo)崭孤，比如周末時要提前制定好計劃类嗤，可以郊游，可以娛樂辨宠，可以學(xué)習(xí)遗锣，總之就是要讓自己充實起來。
給大家?guī)讉€防止和排除空虛的辦法:
1彭羹，多讀書
多抽出時間去享受讀書的樂趣黄伊，書中自有黃金屋泪酱，書中自有顏如玉派殷，讀書會讓你發(fā)現(xiàn)不一樣的世界还最。
2，交真正朋友
真正的朋友總是互相幫助毡惜、互相勉勵拓轻，在你失意時開導(dǎo)你，在你得意時提醒你经伙，在你空虛寂寞時陪伴你扶叉。
3，專注地去做事情
當(dāng)你集中精力全身心投入到一件事情時帕膜，你就會忘卻空虛帶來的煩惱枣氧，或者說根本不會有空虛寂寞的感覺，因為你對生活充滿了信心
4垮刹，制定可實現(xiàn)的計劃與目標(biāo)
有了計劃就要去執(zhí)行达吞，在每次達(dá)到一個小目標(biāo)后適當(dāng)?shù)慕o自己一點(diǎn)獎勵，所謂知足者常樂荒典，這樣就會有成功的喜悅酪劫，更加有了奮斗的動力
