? ? 【導(dǎo)讀】我們都知道曲聂，胡蘿卜照宝、菠菜等食物可以起到保護(hù)視力的作用，但我們可沒想到句葵，以下這5類食物厕鹃，居然是近視的“加速劑”！快別吃了Ｕд伞剂碴！
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? ? ? 1、甜食
? ? ? 吃糖會(huì)引發(fā)近視轻专，這是真的忆矛！
? ? ? 如果是已經(jīng)近視的孩子，吃糖會(huì)導(dǎo)致近視進(jìn)一步加深请垛〈哐担“糖分太多，我們的眼球相對(duì)就會(huì)變軟宗收，在一定的壓力下它就會(huì)變長漫拭，這個(gè)是導(dǎo)致近視加深的可能因素』旎”
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? ? ? ? 2采驻、碳酸飲料
? ? ? ? 碳酸飲料既止渴又能補(bǔ)充糖分，無論是是運(yùn)動(dòng)匈勋、出行礼旅，還是聚會(huì)都是必備良品。
? ? ? ? 但碳酸飲料中富含碳酸水洽洁、檸檬酸等酸性物質(zhì)痘系，過量攝入將導(dǎo)致人體血鈣及維生素B1含量減少，造成眼軸伸長饿自，從而誘發(fā)近視汰翠。
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? ? ? ? 3临谱、大蒜
? ? ? ? 民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說，其實(shí)并非毫無道理奴璃。
? ? ? ? 如果長期過量吃大蒜的話悉默，特別是對(duì)于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來說，就會(huì)出現(xiàn)不良影響苟穆。
? ? ? ? 4抄课、辣椒
? ? ? ? 如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會(huì)感覺到又灼熱感雳旅，并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清跟磨。如果長期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎攒盈，眼底動(dòng)脈硬化抵拘、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。
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? ? ? ? ? 5型豁、精加工淀粉類
? ? ? ? ? 精細(xì)加工的淀粉類食物僵蛛，如薯?xiàng)l、蛋糕迎变，會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素充尉，過多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少，會(huì)造成瞳眼球長得太長衣形，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)驼侠。
? ? ? ? 溫馨提示：
? ? ? ? 其實(shí)，除了飲食方面家長需要謹(jǐn)慎以外谆吴，生活中倒源，還有很多因素也是會(huì)造成孩子近視度數(shù)瘋漲的，如光線問題句狼，握筆姿勢(shì)等等笋熬。
? ? ? ? 為了不讓孩子近視，這樣做鲜锚，才能科學(xué)保護(hù)視力：
? ? ? ? 1突诬、進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、詳細(xì)檢查芜繁。孩子3至6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。
? ? ? ? 2绒极、養(yǎng)成用眼習(xí)慣——有助于孩子的視力發(fā)育骏令。比如：近距離看電腦、看電視垄提、看書或做作業(yè)40—50分鐘后榔袋，必須遠(yuǎn)眺10分鐘周拐，讓眼睛充分放松。
? ? ? ? 3凰兑、每天2小時(shí)室外體育運(yùn)動(dòng)妥粟、活動(dòng)和玩耍。家長要盡量多地帶孩子到室外活動(dòng)吏够、運(yùn)動(dòng)和玩耍勾给。讓孩子多曬太陽，這在近視防治中也是非常重要的一個(gè)措施锅知。
