我們總是習(xí)慣使用贊揚(yáng)來表達(dá)我們對(duì)他人的好感，認(rèn)可或者關(guān)注铅歼，期望讓彼此的關(guān)系更加緊密公壤』豢桑可是，我們是否留意到境钟，贊揚(yáng)也可能造成人與人之間的隔閡锦担。
作為從事自由職業(yè)，同時(shí)也是時(shí)間管理效能人士踐行者慨削、合伙人的我怀泊，每周三六點(diǎn)都是我們合伙人的晨會(huì)失都。作為晨型人的自己侣背，早起參會(huì)并不是什么難事趟章，可是開會(huì)一般會(huì)到7點(diǎn)半左右，這個(gè)時(shí)間正好是孩子起床的時(shí)間玫芦。今天是國慶長假期間浆熔，所以女兒不需要上學(xué)，相對(duì)對(duì)時(shí)間的彈性會(huì)更大一些桥帆。昨天經(jīng)歷了與女兒溫柔而堅(jiān)定地拒絕后医增，女兒對(duì)自己事情的管理有了更多的自主意識(shí)±铣妫可以參見昨日發(fā)表文章《即使我說“不”叶骨，可我仍愛著你》
昨天，我沒有提醒女兒關(guān)于作業(yè)祈匙，生活自理的各項(xiàng)事宜忽刽，我想讓她體會(huì)下“沒有自律是否可以擁有自由”的體會(huì)。晚上泡腳的時(shí)候夺欲，我給女兒說：“這幾天放假你的事情你自己安排跪帝，你安排什么時(shí)間要做作業(yè)，需要我支持的提前告訴我些阅，我好安排時(shí)間來陪伴你伞剑。”
泡腳后市埋，她自己寫了這么一份明日日程清單黎泣，雖然并不完全符合我們的?????的清單原則，可是讓她有所體會(huì)后再修正腰素，未嘗不是一個(gè)好的體驗(yàn)聘裁。
早晨雪营，女兒醒來后弓千，拿著自己擬制的這份清單開始執(zhí)行，刷牙洗臉梳頭吃早餐献起。我繼續(xù)開會(huì)洋访，記錄等镣陕。等我完成后，女兒在喝酸奶姻政，吃早餐呆抑，我很興奮地說：“親愛的寶貝，非常感謝你今天早晨自己完成了早起的事項(xiàng)汁展，我輕松鹊碍、自由、一致性的需要得到了充分地滿足食绿，我感到非常非常地開心侈咕，此刻，我非常想擁抱你器紧！”接著和女兒深深地?fù)肀бH吻她。女兒和我都感受到了幸福和愉悅铲汪。
非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含三個(gè)部分：
1熊尉、對(duì)方做了什么事情使我們的生活得到了改善；
2掌腰、我們有哪些需要得到了滿足狰住；
3、我們的心情怎么樣辅斟？
剛才給女兒講故事后转晰，她看到時(shí)間到物管開門的時(shí)間，就自己下樓取她的快遞了士飒。自我管理的細(xì)節(jié)也是在這些地方有所體現(xiàn)查邢。我也就打開電腦開始記錄下來。
透過表達(dá)感激酵幕，可以讓對(duì)方知道他/她做了什么事情扰藕，滿足了我的需要，我的心情如何芳撒。對(duì)方會(huì)因此而感到高興和滿足邓深。因?yàn)槿松鷣砭褪菢酚诮o予的。
只是笔刹，我們?cè)谏钪刑鄷r(shí)候用贊揚(yáng)來表達(dá)芥备，而不是感激。
“你這份報(bào)告寫得很好舌菜∶瓤牵”
“你這次考試考得不錯(cuò)。”
“你最近學(xué)習(xí)成績進(jìn)步很快袱瓮＄凸牵”
“你很細(xì)心、你很認(rèn)真尺借“砥穑”
“你這人真不錯(cuò)！昨晚開車送我回家燎斩∈幔”
在贊揚(yáng)他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)栅表，而把自己放在了裁判的位置实蔽。
所以，贊揚(yáng)并不總是有助于深化彼此的聯(lián)系谨读。
當(dāng)然局装，我承認(rèn)常常有人告訴我，贊揚(yáng)他人很管用劳殖。比如铐尚，經(jīng)理贊揚(yáng)員工，員工就會(huì)努力工作哆姻；老師表揚(yáng)學(xué)生宣增，學(xué)生就會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)。
但我同樣相信矛缨，這類表揚(yáng)無法持續(xù)地發(fā)揮作用爹脾。
贊揚(yáng)更多的時(shí)候是為了操控，所以時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生逆反心理箕昭。
此外灵妨，如果我們利用贊揚(yáng)來施加影響，對(duì)方還可能誤解我們的意思落竹。
比如：我們對(duì)著班上的同學(xué)說：“某某某泌霍，是我們班最優(yōu)秀，最聰明的孩子述召，我們要像他/她學(xué)習(xí)朱转。他/她從不遲到、從不....积暖、從不......” 或許藤为，剛開始會(huì)很受鼓勵(lì)，但是長久以往夺刑，你知道他的心里有多大的壓力嗎缅疟？心里也會(huì)有無窮的悲傷琼梆，害怕不被愛。
用非暴力溝通的方式表達(dá)感激窿吩，是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報(bào)错览。這樣纫雁，反而更加能激發(fā)人天生樂于給予的善心，也能更持久讓人不斷成長提升的動(dòng)力源倾哺。合作也就自然而然的發(fā)生轧邪，而不需要透過控制、高壓來達(dá)成羞海。因?yàn)榧捎蓿绻皇切母是樵傅慕o予，有一天總會(huì)失去却邓。
