? ? 人總有情緒低落的時(shí)候--------也許因?yàn)橐粋€(gè)人钝计，也許因?yàn)橐患萝运В屓司镁貌荒茚寫(xiě)巡谏辍Ｇ榫w的低落宾添，既會(huì)影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)柜裸。
? 每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念缕陕，有的人生活的很快樂(lè)，有的人卻對(duì)生活出奇的失望疙挺，歸根揭底是心態(tài)的問(wèn)題扛邑。生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來(lái)的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫然铐然、焦急蔬崩、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命的絕望搀暑。 不難看出沥阳，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)的激烈自点，讓人們的各種壓力增大桐罕，如果當(dāng)這種壓力超過(guò)了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒樟氢，這樣帶來(lái)的后果是無(wú)法想象的冈绊，我個(gè)人覺(jué)得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力埠啃，讓你走向更輝煌的道路死宣。
? ? ? 轉(zhuǎn)移情緒，也就是暫時(shí)避開(kāi)不良刺激碴开，把注意力毅该、精力和興趣投入到另一項(xiàng)活動(dòng)中去，以減輕不良情緒對(duì)自己的沖擊潦牛】粽疲可以轉(zhuǎn)移的活動(dòng)很多，你最好還是根據(jù)自己的興趣愛(ài)好以及外界事物對(duì)你的吸引力來(lái)選擇巴碗，如各種文體活動(dòng)朴爬、與親朋好友傾談、閱讀研究橡淆、琴棋書(shū)畫(huà)等等召噩∧刚裕總之，將情緒轉(zhuǎn)移到這些事情上來(lái)具滴，盡量避免不良情緒的強(qiáng)烈撞擊凹嘲，減少心理創(chuàng)傷，也有利于情緒的及時(shí)穩(wěn)定构韵。第五周蹭，放松身心，心情不佳時(shí)疲恢，可以通過(guò)循序漸進(jìn)凶朗、自上而下放松全身，或者是通過(guò)深呼吸显拳、自我催眠俱尼、自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松狀態(tài)，然后面帶微笑萎攒，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的愉快情境，從而消除不良情緒
? 人活在世上矛绘，凡事都要看開(kāi)點(diǎn)耍休，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)货矮，心胸要豁達(dá)些羊精、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我”且“辦法總比困難多”囚玫，也就沒(méi)有流不出的水和搬不動(dòng)的山喧锦，更沒(méi)有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂(lè)抓督，就必須要有一個(gè)好心態(tài)燃少。無(wú)論遇到什么事，要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去思考铃在，就會(huì)感到快樂(lè)阵具。有人在一個(gè)好的單位工作，他每天會(huì)有許多得不如意定铜，苦惱總圍繞在他的身邊阳液。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄揣炕，每天都有工作目標(biāo)帘皿，把此作為一種鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)畸陡，而且通過(guò)創(chuàng)造性地完成本職工作鹰溜，受到人們的敬佩虽填。陽(yáng)光般的心態(tài)，火一樣的熱情奉狈。收獲著成果和幸福卤唉。
