? ? 人總有情緒低落的時候--------也許因為一個人忧饭，也許因為一件事僧凰，讓人久久不能釋懷。情緒的低落继效，既會影響生活症杏，也會影響日常的工作學習。
? 每個人都有一套屬于自我的生活理念瑞信，有的人生活的很快樂厉颤，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題凡简。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災難逼友，會讓人突然陷入一種茫然、焦急秤涩、狂躁的情緒之中帜乞，更有甚者對生命的絕望。 不難看出筐眷，隨著社會的進步黎烈，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候照棋，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒津畸，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當?shù)碾A段給自己找一個出口必怜，會逐漸排除這樣的精神壓力肉拓，讓你走向更輝煌的道路。
? ? ? 轉移情緒梳庆，也就是暫時避開不良刺激暖途，把注意力、精力和興趣投入到另一項活動中去膏执，以減輕不良情緒對自己的沖擊驻售。可以轉移的活動很多更米，你最好還是根據(jù)自己的興趣愛好以及外界事物對你的吸引力來選擇欺栗，如各種文體活動、與親朋好友傾談征峦、閱讀研究迟几、琴棋書畫等等±赴剩總之类腮，將情緒轉移到這些事情上來，盡量避免不良情緒的強烈撞擊蛉加，減少心理創(chuàng)傷蚜枢，也有利于情緒的及時穩(wěn)定。第五针饥，放松身心厂抽，心情不佳時，可以通過循序漸進丁眼、自上而下放松全身筷凤，或者是通過深呼吸、自我催眠户盯、自我按摩等方法使自己進入放松狀態(tài)嵌施，然后面帶微笑，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快情境莽鸭，從而消除不良情緒
? 人活在世上吗伤，凡事都要看開點，看遠點硫眨，看淡點足淆，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我”且“辦法總比困難多”巧号，也就沒有流不出的水和搬不動的山族奢，更沒有鉆不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂丹鸿，就必須要有一個好心態(tài)越走。無論遇到什么事，要學會換個角度去思考靠欢，就會感到快樂廊敌。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意门怪，苦惱總圍繞在他的身邊骡澈。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄掷空，每天都有工作目標肋殴，把此作為一種鍛煉、成長的機會坦弟，而且通過創(chuàng)造性地完成本職工作护锤，受到人們的敬佩。陽光般的心態(tài)减拭，火一樣的熱情蔽豺。收獲著成果和幸福区丑。
