昨日早睡
昨日喝茶源葫，加上書的誘惑，晚睡
晨間檢視
昨日午休/午睡無
高效能慢生活砖瞧，從好習(xí)慣開始
【昨日三只青蛙】即最重要的事
?1.親子：上午送孩子游泳息堂，中午一起午餐，下午我監(jiān)考块促，他自己跟朋友玩√
?2.學(xué)習(xí)：有書共讀《小小小小的火》荣堰，懂你英語，熊貓小課一節(jié)竭翠，樊登讀書會(huì)《親密關(guān)系》未完振坚，得到《利奧波》聽完，紙質(zhì)《重新定義推銷》第二章未完斋扰，喜馬拉雅《時(shí)間管理100講》1~9√
?3.效能：上午送孩子渡八，下午監(jiān)考啃洋，回家閱讀，聽書呀狼，洗衣服裂允，走步，學(xué)英語√
?4.工作：監(jiān)考
?5.家庭：計(jì)劃一周的時(shí)間整理收拾一下
【今日三只青蛙】目標(biāo)哥艇、計(jì)劃
1.效能：
2.工作：監(jiān)考绝编，做題，批卷
3.學(xué)習(xí)：英語貌踏，紙質(zhì)書十饥，喜馬拉雅
4.親子：買書去，下游戲（講好規(guī)則）
??【第一個(gè)100天目標(biāo)】
1.懂你英語level4：每天至少半小時(shí)祖乳，每天打卡（12/100）從7月1日起記錄
2.減重5斤：目前做到管住嘴逗堵，還要做到邁開腿，昨天走步10000
3.皮膚變好眷昆，希望這個(gè)夏天過去之后蜒秤，沒有往年那么黑（每日防曬，喝小優(yōu)2條）
【昨日收獲】
1.效能：工作日監(jiān)考亚斋，學(xué)習(xí)正常進(jìn)度
2.聽讀：有書作媚，樊登《親密關(guān)系》，得到《利奧波》完成帅刊，喜馬拉雅《100講》
3.閱讀：熊貓小課一節(jié)纸泡，財(cái)富面面觀復(fù)習(xí)課，紙質(zhì)《重新定義推銷》
4.親子：游泳
5.家庭：洗衣服
6.工作：
【昨日好習(xí)慣打卡】每日必做
1.工作清單：
2.?早清單：
-? 早起√
-? 聽書√
-? 晨間日記√
-? 早餐√
3.?晚清單：
-? 護(hù)膚√
-? 泡腳√
-? 早睡√
-? 英語打卡√
-? 發(fā)朋友圈√
-? 記賬√
【感恩赖瞒、分享女揭、反思】
1.早睡：晚，1:00栏饮，深睡眠較多
2.孩子的家務(wù)做的少吧兔，主要是時(shí)間少，剩點(diǎn)時(shí)間袍嬉，都想用來看書掩驱，目前能擦桌子，偶爾疊被冬竟。不過現(xiàn)在喊他干點(diǎn)什么欧穴，幫個(gè)忙，會(huì)很痛快的答應(yīng)泵殴。
3.跟兒子的關(guān)系逐漸改變中：
昨天他從游泳池出來涮帘，因?yàn)樵陂T口沒看見我，拿不到鑰匙笑诅，在廳里找到我调缨，看起來生氣了疮鲫，臉色難看，語氣難聽弦叶。
我忍著沒生氣俊犯，但是等他穿好衣服出來以后，還是跟他交流了一下伤哺，我說你出來看不見我燕侠，可能是又冷又著急，我能理解立莉。但是一個(gè)多小時(shí)绢彤，我也不能時(shí)刻在門口等著，我也累蜓耻。你要站在我的角度想想茫舶，就不會(huì)那么生氣了。你跟我生氣刹淌，我心情也不好了饶氏。
他說更近的椅子有位置，我說剛才沒有有勾，后來才有的疹启，你現(xiàn)在看的時(shí)候有，之前我看的時(shí)候沒有柠衅。
他說從明天開始自己拿鑰匙。我覺得這是個(gè)好辦法籍琳，起碼是他自己經(jīng)過思考想出來的解決辦法菲宴。
我要表達(dá)我的情緒，我要讓他試著站在我的角度看看問題趋急。
?《正面管教》最重要的詞：溫和而堅(jiān)定喝峦，溫和而堅(jiān)定，溫和而堅(jiān)定
4.近階段的主要目標(biāo)就是親子關(guān)系改善：
他一再強(qiáng)調(diào)那是他的學(xué)習(xí)呜达，他要自己做主谣蠢，不想學(xué)籃球。
我的內(nèi)心在擔(dān)心什么而不肯放手呢查近？
第一眉踱，對(duì)自己的不自信。害怕他會(huì)因此放棄所有的學(xué)習(xí)霜威，書法谈喳，英語，薩克斯戈泼，游泳婿禽。而這些是我覺得他可能需要去培養(yǎng)點(diǎn)興趣赏僧，培養(yǎng)點(diǎn)基本能力、基本素養(yǎng)的扭倾。我不敢等待他自己的興趣點(diǎn)爆發(fā)淀零，我怕來不及，我怕他將來上了高年級(jí)更沒時(shí)間膛壹。其實(shí)更多是我的焦慮驾中，如果都不學(xué)，會(huì)怎樣呢恢筝？唉哀卫！我不知道呀！所以我先要找到我能接受的底線是什么撬槽。我先調(diào)整好我的思路吧此改，我也需要時(shí)間。
第二侄柔，我對(duì)他自己的管理能力不自信共啃。如果放手讓他去選，再選一個(gè)其他的內(nèi)容來學(xué)習(xí)暂题，他就一定能堅(jiān)持下來嗎移剪？興趣是最好的老師，如何讓他有能量去嘗試薪者，應(yīng)該是等到他不再需要花精力用來解決安全感纵苛，歸屬感和被無條件的愛的感覺吧。
第三言津，我怕一件事的退讓攻人，換來他步步緊逼，事事想挑戰(zhàn)悬槽。這個(gè)是我調(diào)整親子關(guān)系的階段會(huì)出現(xiàn)的問題怀吻，以前壓迫多了，突然釋放會(huì)反彈吧初婆。我可以給寬松點(diǎn)蓬坡，底線守好就行。要有禮貌磅叛，尊重屑咳，合適的語氣和態(tài)度。我想弊琴，經(jīng)過了反彈期乔宿，后來就會(huì)到正常的程度的，這個(gè)過渡期希望能平穩(wěn)點(diǎn)访雪，希望能短一點(diǎn)详瑞。
中午掂林，最終我還是答應(yīng)了今天先不去學(xué)籃球了，算是個(gè)緩沖吧坝橡。他說他游泳游了很多圈泻帮，太累了，這也確實(shí)是個(gè)合理的理由计寇。
?昨天聽到锣杂，做家長(zhǎng)的，是贏得還是贏了孩子呢番宁？我不想贏元莫，我需要贏得孩子。為此而努力吧蝶押！
