初冬醉箕，風瑟瑟徘跪，落葉已經鋪滿了地。這種景況讓人感覺涼意琅攘，使人的精神頹廢不振垮庐。
也許因著季節(jié)的原由，近來坞琴，總是能聽到各種抱怨的聲音哨查，“怎么會這樣，好煩呢剧辐！”寒亥、“又是這樣邮府，真的是太煩人了！”溉奕、“我覺得很煩褂傀，心情糟透了！”
這些煩惱的起因加勤，大到家人病逝仙辟、自己或者至親的身體或財產出現(xiàn)狀況、職業(yè)道路受阻……鳄梅，小到臉上長了個青春痘叠国、被熊孩子的老師談話、家里那位早上說了一句語氣不太友好的話……
煩惱戴尸，你有嗎粟焊？來，現(xiàn)在讓我們來探討怎樣吃掉它們孙蒙。
煩惱项棠，顧名思義，指令人不順心或不暢快的人或事挎峦，它也可以是一個形容詞沾乘，指各種各樣的不順心不暢快，煩悶和苦惱浑测。
我們每個人，從出生到現(xiàn)在歪玲，總是會出現(xiàn)各種各樣的煩惱迁央，小孩子有小孩子的煩惱，成年人有成年人的煩惱滥崩，女人岖圈、男人、領導钙皮、員工蜂科、父母、子女……可以說短条，我們每個人导匣，在其所處的社會角色中，都會遇見屬于自己的各種矛盾茸时，進而滋生出或多或少或大或小的各種煩惱贡定。
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，煩惱都是由“遇見”可都、“發(fā)生”缓待、“想到”蚓耽、“看到”……這些外在的變化引起的，然后旋炒，我們的內心和情緒開始不暢快步悠，開始煩悶苦惱，繼而百思不得其解地深陷痛苦的泥潭瘫镇。
也就是說鼎兽，煩惱，是一種由外而內的汇四，是由外在變化引發(fā)的內心變化接奈，它不是我們內心自有的痛苦感受，而是來自外界的“引起”和“產生”通孽，是一種由外至內的不爽或者折磨序宦。
你看，這么說來背苦，煩惱是從外面來的呀互捌，不是我們自己自發(fā)產生和自有的，那我們是不是可以像對待病菌一樣去預防和治療呢行剂？
答案當然是可以的秕噪，甚至比預防疾病來得簡單。
其實厚宰，煩惱腌巾，是可以避開的，也是可以改變的铲觉。它就像是一頓飯澈蝙，吃不吃，怎么吃撵幽，都是可以由我們自己決定和選擇的灯荧。
1. 飯可以不吃，煩惱也可以避開盐杂，一切的開始都是你自己的選擇
我們做事情之前總是會做很多考慮和權衡逗载，繼而進行判斷和選擇。表面看來链烈，我們權衡的是利弊厉斟，選擇的是得失，其實强衡，探其根源捏膨，我們都是在盡可能地規(guī)避這些事情所能給我們帶來的煩惱。
就像我們吃飯一樣，主動選擇自己喜歡的口味和身體需要的食物号涯，避開和拋棄那些不喜歡的味道和會讓身體不適的食材目胡。
你會說，這樣看來链快，好像真的不難呀誉己。嗯！如果真的能這么簡單直接地選擇域蜗，你若是再擁有鑒別和分辨的能力巨双，或許煩惱真的就不會來敲門了。
但是霉祸，當你面對芳香色溢的菜肴筑累，明明知道是自己不喜歡的口味，或者是會引起身體不適的食材做成的丝蹭，你能抗拒心里的那種蠢蠢欲動地“嘗一嘗”和“試一試”嗎慢宗？
面對是否煩惱時也是一樣，“明明知道會……“奔穿，”可是镜沽，還是試試吧，說不定不會……”贱田，面對“誘惑”還有“僥幸”缅茉，你能選擇全身而退嗎？
所以男摧，選擇美好健康飲食的關鍵异吻，是不喜歡吃的和不能吃的堅決不吃设易。避開煩惱的關鍵阀湿，就是校读，能夠預見到會帶來煩惱的事情就堅決地去避開射沟。
2. 開始吃的飯可以改變清女，已經來臨的煩惱也是可以改變的渗蟹，所有的發(fā)展都是你自己可以控制的
你心里一定會問僧叉，“人非圣賢结澄，萬一哥谷，我們真的沒有控制好自己，怎么辦麻献？”们妥，又或者“開始的時候，我根本不知道會有這樣結果勉吻，怎么辦监婶？”
你想想，如若你開始進餐，已經提前有心理準備惑惶，會難吃或者吃了會不舒服煮盼，在吃第一口的時候就覺得不好吃時，或者吃著吃著就感覺不舒服時带污，你還會繼續(xù)接著吃嗎僵控？肯定是不會了，當然是放下筷子馬上停止進餐呀鱼冀，停止得越快越好报破，吃得越少越好呀。而且千绪，無論你什么時候停止充易，都比等到把飯菜全部吃光了，來得及時荸型。
同理可得,對于引發(fā)煩惱的事情盹靴，即使自我失控的開始了，我們都應該盡快終止帆疟，及時止損鹉究，只要覺醒了，任何時候都來得及踪宠。比如自赔，婚外戀、賭博柳琢、傳銷……
還有一種煩惱绍妨，是我們不能避開的——那些由突如其來的意外所引發(fā)的煩惱。
好比柬脸，你正在吃他去，或者已經吃完一頓自己認為美味而營養(yǎng)的大餐，不知道或者嘗不出飯菜里有不好的東西倒堕，引發(fā)了口感上或者身體上嚴重的不適灾测。
這時，你會怎么辦垦巴？咒罵對于讓不適感盡快消除這件事是無濟于事的媳搪，懊惱和反悔也是于事無補的。
不吃了骤宣，離開食物秦爆。換個地方，喝水憔披、漱口或者就醫(yī)等限。耐心等待爸吮，等不適感消散。這些才是盡快擺脫不適感的正確做法望门。
煩惱也是如此形娇，面對意外的打擊或者挫折，應該盡快去無怨無悔地接受怒允，盡可能地調整距離埂软，改變空間，平靜地交給時間纫事，讓發(fā)展去推進勘畔，從而使得我們自然而然地走出煩惱重獲新生。比如生病丽惶、意外失業(yè)炫七、遭遇意外事故、所愛所親的人的離開…….
說到這里钾唬，你應該知道怎樣把煩惱“吃”掉了吧万哪？
無論何時何地，愿你我都永遠不遭受煩惱的打擾抡秆。
如若不幸奕巍，當煩惱來臨，請你記得 ：? ?
