度過(guò)了初一沒(méi)度過(guò)十五信姓。
? 昨天說(shuō)過(guò)要在每晚的十一點(diǎn)鐘左右的時(shí)候就要注意情緒的變化從而防患于未然鸵隧。今天讀完書以后回來(lái)的路上我突然想到了每天上班的前期也是抑郁癥的爆發(fā)期。所以在心里默默地告訴自己每天這兩個(gè)時(shí)段要多多注意意推。
? 心態(tài)的保持和不停地鼓勵(lì)自己確實(shí)很有效果豆瘫，前期有那么幾個(gè)時(shí)間段我隱隱感覺(jué)抑郁癥在蠢蠢欲動(dòng)，蟄伏著的感覺(jué)讓我很是壓抑菊值。有幾桌客人剛進(jìn)來(lái)挑選位置時(shí)我和他們的對(duì)話讓抑郁癥小小的爆發(fā)了一次外驱。后面好在讓我壓了下來(lái)育灸。
? 到了餐廳內(nèi)高峰期的時(shí)候，我是完全沒(méi)意識(shí)到抑郁癥已經(jīng)在慢慢發(fā)作了昵宇，到我感覺(jué)到時(shí)磅崭，已經(jīng)是很嚴(yán)重了辙纬。有一部分原因也是因?yàn)橛袀€(gè)之前的同事來(lái)這邊吃飯袜茧，我和他之前有過(guò)矛盾局装。而我這個(gè)人本身不記仇全封，就是容易多想盯腌，想來(lái)想去徐裸，就把自己給想壞了女器。所以那時(shí)候心態(tài)就有點(diǎn)不穩(wěn)定了诀蓉。后面整個(gè)場(chǎng)內(nèi)都是客人的吵雜和音樂(lè)聲犯助、近期人員減少到處都是需要我處理的事情癣漆、對(duì)講機(jī)內(nèi)時(shí)不時(shí)聽(tīng)到叫我的名字去處理事情……我的注意力完全分散了，像個(gè)木偶一樣也切。處理的每一件事情都沒(méi)有經(jīng)過(guò)大腦思考扑媚，完全是久存累積的經(jīng)驗(yàn)在大腦表面條件反射般按照不變的定律去解決的。說(shuō)話的方式也是變得亂七八糟雷恃。處理了好幾次客訴疆股，雖然給了客人滿意的答復(fù)，但是我的說(shuō)話方式每一次讓我感到不滿意時(shí)我就會(huì)對(duì)現(xiàn)在狀態(tài)的自己感到特別惡心倒槐。那種狀態(tài)下旬痹，渾身無(wú)力、腦子渾渾僵僵讨越、說(shuō)話語(yǔ)速不均勻詞句不通暢两残、尤其是心里面感覺(jué)像是壓了塊大石頭似的。當(dāng)時(shí)的情緒波動(dòng)是非常非常大的把跨，在自我壓制和毀滅之間苦苦的平衡著人弓。任何一件小事情都會(huì)成為導(dǎo)火索。之前在狀態(tài)好的情況下想著抑郁癥爆發(fā)時(shí)該怎么去應(yīng)對(duì)着逐，真到了現(xiàn)在完全起不到任何作用崔赌，我特別想逃離這個(gè)地方！我很累……
只要心底有聲音耸别，總會(huì)在最深處給你力量健芭！
不知所措的我，仍然在每一次的調(diào)整失敗惡心自己一遍后再重頭開(kāi)始秀姐，就憑著一股子犟勁兒慈迈！我想不起來(lái)具體是怎么好了的，但是我記得在情緒調(diào)整過(guò)來(lái)之后我對(duì)自己說(shuō)的話:“你非常不錯(cuò)了省有，這次的好轉(zhuǎn)你算半個(gè)成功痒留，起碼有你努力的成份谴麦。”我在最深的心里都在告訴自己:“你可以的狭瞎，相信自己……细移！”
反反復(fù)復(fù)搏予，到后面的穩(wěn)定熊锭。
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早忘記了十一點(diǎn)這個(gè)預(yù)防時(shí)間段，情緒好轉(zhuǎn)之后雪侥，頻繁發(fā)作的主要原因就是我的前同事一直沒(méi)走碗殷，我對(duì)他保持著很大的敵意。這種警惕性是我骨子里的不好的性格導(dǎo)致的速缨，我總是會(huì)把別人想的很壞和很多锌妻。所以自己的心態(tài)一直沒(méi)有穩(wěn)住。中間他的某些行為讓我產(chǎn)生了自卑與嫉妒和失去自我極端的感覺(jué)旬牲，我現(xiàn)在必須得承認(rèn)這一點(diǎn)仿粹，我要審視我自己的缺點(diǎn)。因?yàn)槲也荒芾鲜且驗(yàn)檫@樣而找不到自我原茅。我要改正吭历。我要沉淀我的心態(tài)，誰(shuí)都不能影響到我的狀態(tài)擂橘，慢慢來(lái)晌区，你可以的！
? 你不必對(duì)任何人感到恐懼和不好意思通贞。
? 早班的小明（化名）在快下班的時(shí)候我就想著讓他加班朗若，因?yàn)榭腿撕芏啵瑐鞑瞬恐挥袃蓚€(gè)人昌罩，他加會(huì)兒班傳菜部起碼不怎么堵菜哭懈。但當(dāng)他挎著他的背包從我面前走過(guò)準(zhǔn)備打卡下班的時(shí)候，我突然沒(méi)了勇氣和他說(shuō)加班這個(gè)事茎用，突然變得不好意思和他開(kāi)口了遣总。我就在心里安慰自己:“算了，也沒(méi)大事兒绘搞，等下客人可能不多呢彤避？再說(shuō)了我也可以頂一下嘛！”他走后夯辖×鹪ぃ客人是越來(lái)越多，傳菜部的菜堆的是越來(lái)越滿蒿褂。我去幫了好久的忙圆米。到那個(gè)時(shí)候我才開(kāi)始恨自己為什么那么自卑和不好意思卒暂？我是個(gè)有事情放不下的人，尤其有些事情是我的原因?qū)е碌木蜁?huì)讓我更加糾結(jié)娄帖。這把我上班的心思全搞沒(méi)了也祠，心里念的都是這件事和恨自己的沒(méi)用！我費(fèi)了好大勁不停對(duì)自己鼓勵(lì)才慢慢消停了近速。
開(kāi)心一笑诈嘿。
做餐飲的最怕的是客人客訴。但今天這個(gè)客訴把我們大家都笑死了削葱。
? 傳菜部的小李（化名）給一桌客人上菜奖亚，客人說(shuō)不夠辣加點(diǎn)辣椒。小李應(yīng)聲說(shuō)“好”析砸。一會(huì)功夫就端著一個(gè)盤子放到了客人跟前:“您好美女昔字，您的辣椒∈追保”
? 客人看到后立馬都怔住了作郭，手指著盤子:“你這給我三根紅色的紫天椒讓我們吃嗎？”
? 小李撓撓頭：“您不是說(shuō)加辣嗎弦疮？”
? 客人已經(jīng)捧腹哭笑不得了:“我說(shuō)菜品不夠辣夹攒，加點(diǎn)辣椒，辣椒肮彝薄芹助！你這……是辣椒沒(méi)錯(cuò)，讓我們直接生吃嗎闲先？”
? 小李已經(jīng)不知怎么回答状土，叫來(lái)了組長(zhǎng)。
? 客人攤開(kāi)手掌給組長(zhǎng)看伺糠，哭笑不得的表情和無(wú)奈的語(yǔ)氣把事情原委告訴了組長(zhǎng)蒙谓，組長(zhǎng)聽(tīng)完也是被逗的不行。
? 他們走之前训桶，還說(shuō)了句:“記著你們的三個(gè)辣椒累驮。”
好了舵揭，世界晚安谤专。
