周檢視第2周(2017年12月3~12月9日)
沒有記錄就沒有發(fā)生——
健康:1)泡腳7/7天
2)徒步45000步根欧，平均6700/天
? ? 3）冥想6/7天
? ? 4)室內(nèi)運動1/7天
? 效能輸出
1)晨間日記:每天堅持
? 2)冥想
? 3)盟友課堂分享
? 4)線下聚會
? 5)群分享1次
? 6)課堂分享
閱讀學習
? 《如何閱讀一本書》
? 100講34/100
朝夕晨讀2講
? 十堂課①
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)
做早餐7天
先生視頻2次
文藝節(jié)目排練3次
包餛飩
婆婆來洗澡
社交
表妹聯(lián)系1次
華視頻2次
大姑電話1次
線下聚會
哥嫂聯(lián)系2次
群互動
事業(yè)
qx 提現(xiàn)1.3
群分享
【情緒】
在關于文藝排練的問題上，和大本有異議，大本和上層領導，下面小本、組長沒有溝通好，產(chǎn)生誤會，我自己也沒有把工作做到位骚揍，當時情緒雖然控制好了，但有二天沒能平復啰挪。
【小確幸】
排練的文藝節(jié)目被總公司選上信不，近幾天要表演
感謝馬老師組織的線下聚會，收獲滿滿
盟友課堂成功分享亡呵，影響不錯
感謝張姐提供信息
感謝蔣老師的盛情招待
? 下周目標
1)健康:徒步十泡腳+冥想
? 室內(nèi)訓練? 每周2~3次抽活，每次15~30分鐘
2)堅持晨間日記，閱讀半小時锰什，做反思
? 3)《如何閱讀一本書》
? 4)文藝演出
5)做好收集
? 6)100講【35~41】
? 7)十堂課②
上周反思
情緒控制還可以下硕，運動基本達標丁逝，一周3次文藝活動排練。
學習方面減輕任務梭姓，這段時間的睡眠不是很好霜幼，有可能是壓力大的緣故。
? 馬老師組織的線下課活動太開心了誉尖，當面聽了馬老師對3.0的踐行按排罪既，感恩馬老師的熱情招待和辛苦付出。
? 家庭溝通還要進一步加強释牺，對他們?nèi)鄙訇P愛萝衩，把家庭和工作關系處理好回挽。
