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武俠小說中要成為一個(gè)絕頂高手阶祭，都是絕處逢生，遇到武功秘籍直秆，然后照著秘籍不斷練習(xí)濒募，最終成為了高手。如果你和我一樣也是在苦苦掙扎的一般人圾结，恭喜我們也找到了這樣的武功秘籍瑰剃。
《精進(jìn)? 如何成為一個(gè)很厲害的人》是知乎大神采銅的力作，在豆瓣評(píng)分為7.7筝野，是連續(xù)一個(gè)多月占領(lǐng)豆瓣最受關(guān)注圖書館和亞馬遜圖書榜前列培他，有人評(píng)價(jià)說“這本書的價(jià)值不只在于如何讓自己變得厲害，更重要的是弄清楚自己為什么不厲害遗座。”在自我提升類圖書中為什么這本書能位居翹首俊扳，今天就來給大家分享一下我的收獲途蒋。
我們很多人也很努力，可是結(jié)果并不理想馋记，盲目的努力号坡，只是一種緩慢的疊加，我們很多人在慣性中生活梯醒，用熟悉的思維方式思考問題宽堆，因此與很多機(jī)會(huì)失之交臂。采銅從心理學(xué)的角度向我們剖析了大多數(shù)人成長(zhǎng)過程中經(jīng)常遇到的問題茸习，針對(duì)這些問題不僅僅給出方法畜隶，更剖析了是怎樣的心智模式導(dǎo)致了無效的行動(dòng)，這本書更是一本心智成長(zhǎng)指南号胚、武林秘籍籽慢。
一、如何處理“遠(yuǎn)期未來”和“近期未來”
做遠(yuǎn)景規(guī)劃時(shí)猫胁，人們通常會(huì)考慮目標(biāo)的價(jià)值和意義箱亿；而對(duì)于近在眼前的事情，會(huì)較多考慮事情的可行性和實(shí)施的步驟弃秆。這種思路届惋，會(huì)讓我們傾向于回避更有意義同時(shí)也更有挑戰(zhàn)性的事情髓帽。
怎么辦
1、站在“遠(yuǎn)期未來”的角度脑豹，應(yīng)該“重戰(zhàn)術(shù)郑藏，輕戰(zhàn)略”，減少對(duì)價(jià)值和意義的強(qiáng)調(diào)晨缴，也不要一個(gè)勁地?fù)?dān)憂目標(biāo)沒有完成怎么辦译秦。而應(yīng)該多思考實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體途徑，把注意力放到“怎樣去做”上击碗。
2筑悴、站在“近期未來”的角度，應(yīng)該提高逃避的成本稍途，甚至可以采用一些“極端”措施阁吝，比如可以刪除電腦里所有的電影、游戲械拍，剪斷網(wǎng)線突勇，把智能手機(jī)換成非智能手機(jī)等。
事件劃分法
1坷虑、高收益值甲馋、長(zhǎng)半衰期事件：找到真愛；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧迄损；與“大哦铮”進(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的談話。
2芹敌、高收益值痊远、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲氏捞；以“扶墻進(jìn)碧聪，扶墻出”的方式吃一頓自助餐。
3液茎、低收益值逞姿、長(zhǎng)半衰期事件：練一小時(shí)書法；背誦三首詩(shī)捆等；讀懂哲學(xué)著作中的一個(gè)章節(jié)哼凯。
4、低收益值楚里、短半衰期事件：漫無目的地刷微博断部、挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)約架
盡量少做“短半衰期”的事情，多嘗試“長(zhǎng)半衰期”的事情班缎。
長(zhǎng)半衰期事件指南
1蝴光、積累可信的知識(shí)
2她渴、訓(xùn)練實(shí)踐技能
3、構(gòu)建新的思維模式
4蔑祟、提升審美品味
5趁耗、反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷
6、保持和促進(jìn)健康
7疆虚、建立和維持相互信任的關(guān)系
8苛败、尋找和獲得稀缺性資源
9、探索径簿、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思或發(fā)明
10罢屈、獲得高峰體驗(yàn)
清醒地意識(shí)到我們到底在做什么、要追求什么篇亭，才能作出讓自己未來不會(huì)后悔的選擇缠捌。
就像我自己，經(jīng)過一段時(shí)間的靜修译蒂，終于找到了自己要成為一個(gè)怎樣的人：寫作者曼月、積極的媽媽。根據(jù)自己的方向柔昼，長(zhǎng)半衰期的事情就是：學(xué)習(xí)寫作哑芹、閱讀、兒童心理學(xué)學(xué)習(xí)捕透，每天也會(huì)自覺在這些事情上多花時(shí)間绩衷，其他的事情自然排序就往后了，即使沒有完成激率，心里也不會(huì)那么焦慮了，因?yàn)槲抑牢业拿恳惶於荚谙蛭业哪繕?biāo)靠近了勿决。
二乒躺、如何做出比好更好的選擇
所謂選擇，就是要權(quán)衡好本末輕重低缩，清楚自己人生中到底想要什么嘉冒、追求什么？
跳出過去的經(jīng)歷咆繁、習(xí)慣和熟悉的思維慣性讳推，多問自己“還有什么方法？”站在不同的維度對(duì)選擇做出評(píng)估玩般，選擇的智慧更多的是跟自己的內(nèi)心做鏈接银觅，聽從內(nèi)心的指引。
僅僅是好的選擇是不夠的坏为，我們需要的是最好的選擇究驴。
以人生最高目標(biāo)作為第一原則镊绪，找到你內(nèi)心真正的渴望是什么？一個(gè)成熟的人洒忧，他的標(biāo)準(zhǔn)來自他的內(nèi)心蝴韭。
我以前認(rèn)為只要有更多的錢，才能提高生活品質(zhì)熙侍，讓自己和家人幸福榄鉴，因此拼命地在賺錢，但是從來沒有思考過重點(diǎn)是“提高生活品質(zhì)”蛉抓，思維固化在“有錢才能提高生活品質(zhì)”庆尘，可提高生活品質(zhì)不僅僅跟錢有關(guān)系，也跟你的生活態(tài)度芝雪、生活能力有關(guān)系减余，例如插一盆花、愉悅的做一餐飯惩系，整理環(huán)境等等都可以提高生活品質(zhì)位岔，更多的是要找到自己內(nèi)在的需求，提升內(nèi)在堡牡，而不是單純地去賺錢抒抬。
三、 最有效的是即刻行動(dòng)晤柄。
開始并完成一件事情擦剑，比做好它更重要。因?yàn)橹灰_始了芥颈，你就又機(jī)會(huì)把它做得更好惠勒。這里讓我清楚了行動(dòng)中的學(xué)問。
我一直都很想寫作爬坑，但是就是不知道怎么寫纠屋，或者覺得這樣的文筆自己都不好意思發(fā)出去，就靜靜地放在文件夾里盾计，就像這次看到Frank招聘兼職的信息時(shí)售担，一開始也是暗暗下決心一定要突破自己，不管怎樣署辉，都要像完成作業(yè)一樣完成它族铆，可是連續(xù)好幾天還是會(huì)有很多糾結(jié)，在最后一天硬著頭皮寫完它哭尝，不管結(jié)果怎樣哥攘，我發(fā)現(xiàn)自己找到突破寫作的方向：就從寫讀后感開始，先輸出，瞬間如釋重負(fù)献丑，常常地呼出一口氣末捣。如果沒有這個(gè)開始，我永遠(yuǎn)也不知道要怎么開始寫作创橄。
四箩做、 如何反思？
從理論出發(fā)不一定能指導(dǎo)實(shí)踐妥畏，只有在實(shí)踐中通過反思積累的知識(shí)才能指導(dǎo)實(shí)踐邦邦。這就要做到及時(shí)反思與總結(jié)。該怎樣反思呢醉蚁？作者認(rèn)為至少要從這幾個(gè)方面來進(jìn)行：
1燃辖、 意義
這件事對(duì)我來說最大的意義是什么？對(duì)我的短期生活和長(zhǎng)期生活分別有什么影響网棍？這件事對(duì)周圍人黔龟、對(duì)社會(huì)、對(duì)整個(gè)世界和對(duì)地球的意義分別是什么滥玷？有哪些意想不到的意義氏身？
2、 預(yù)期
在做這件事之前惑畴，是否對(duì)事情的過程和結(jié)果形成了正確的預(yù)期蛋欣？
為什么會(huì)形成這樣的預(yù)期？是什么造成了預(yù)期和事實(shí)之間的偏差如贷？
我的預(yù)期是否促進(jìn)或阻礙了事情的進(jìn)程陷虎？今后應(yīng)該如何管理自己的預(yù)期？
3杠袱、 結(jié)果
怎樣描述這件事的結(jié)果尚猿？怎樣評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果？
在描述和評(píng)價(jià)這件事的結(jié)果時(shí)我用了哪些指標(biāo)楣富？這些指標(biāo)是否需要改進(jìn)凿掂？
結(jié)果需要哪些改進(jìn)？如何改進(jìn)菩彬？
4、 進(jìn)度
事件的進(jìn)度合適嗎潮梯？是太快了還是太慢了骗灶？是什么因素導(dǎo)致了這樣的結(jié)果？
當(dāng)進(jìn)度出現(xiàn)問題時(shí)使用了哪些手段進(jìn)行干預(yù)秉馏？效果如何耙旦？為什么效果不理想或理想？
5萝究、 信息
在做這件事時(shí)我利用了哪些信息免都？其中哪些是最關(guān)鍵的锉罐？
這些信息是從哪些渠道中得來的？哪些渠道被證明是很有價(jià)值的绕娘？我可能遺漏了哪些信息脓规？這些信息可以怎么得到？
6险领、 情緒
在做事的過程中我的情緒是怎樣的侨舆？是否出現(xiàn)過情緒失控的情況？是什么引發(fā)的绢陌？我是否有意思地調(diào)整自己的情緒挨下，在這期間使用了什么方法？是否需要改進(jìn)脐湾？
7臭笆、 工具
在完成這件事情的過程中，我使用了哪些工具秤掌？哪些工具起到了重要的促進(jìn)作用愁铺？哪些工具起到了阻礙作用？如何改進(jìn)現(xiàn)有的工具使其發(fā)揮更好的功效机杜？
8帜讲、 優(yōu)勢(shì)
在做事的過程中，我發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢(shì)椒拗？哪些優(yōu)勢(shì)還沒有利用和發(fā)揮的似将？
在做事的過程中，我的主要收獲有哪些蚀苛？我的哪些知識(shí)和能力得到了提升在验？
我可以向同類做事的其他人學(xué)習(xí)什么？他們有哪些優(yōu)勢(shì)是我不具備的堵未？
9腋舌、 阻礙
在做事的過程中，我遇到了那些阻礙渗蟹？最大的阻礙是什么块饺？我是如何應(yīng)對(duì)這些阻礙的？取得了什么效果雌芽？
這些阻礙中哪些會(huì)長(zhǎng)期存在授艰？我需要通過什么持續(xù)的努力來減少這些阻礙？
10世落、 缺陷
在做事的過程中淮腾，我的遺憾有哪些？最大的遺憾是什么？是什么原因造成了這個(gè)遺憾谷朝？
在做事的過程中洲押，我暴露了哪些缺點(diǎn)？其中哪些缺點(diǎn)是必須且迫切需要改正的圆凰？
關(guān)于這件事杈帐，別人對(duì)我有什么批評(píng)和評(píng)價(jià)？他們的批評(píng)有哪些可取之處送朱？
五娘荡、 如何成為一個(gè)高段位的學(xué)習(xí)者
只有最后能夠作用于現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)，才是唯一有效的學(xué)習(xí)驶沼。這是我認(rèn)為收獲最大的一部分炮沐。
好的學(xué)習(xí)者，首先要向自己提問
四個(gè)提問
1回怜、針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料大年，我已具備了哪些相關(guān)的知識(shí)？
2玉雾、我又學(xué)到了哪些新的知識(shí)翔试？這些知識(shí)對(duì)原有知識(shí)構(gòu)成了何種補(bǔ)充或挑戰(zhàn)？
3复旬、還有哪些未知的東西垦缅，且這些東西我通過簡(jiǎn)單的探索就可以了解？
4驹碍、還有哪些未知的東西壁涎，無法輕易獲得解答，同時(shí)又有價(jià)值成為我長(zhǎng)期去探索的問題志秃？
技能怔球，才是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)
最有效的學(xué)習(xí)方式是：做中學(xué)。
一個(gè)基本的學(xué)習(xí)理念：你掌握了多少知識(shí)浮还，并不取決于你記憶了多少知識(shí)以及知識(shí)的關(guān)聯(lián)竟坛，而取決于你能調(diào)用多少知識(shí)以及知識(shí)的關(guān)聯(lián)。
知識(shí)操練的三種方法
1钧舌、寫作式操練
2担汤、游戲式操練
3、設(shè)計(jì)式操練
圣人說：“吾嘗終日而思矣洼冻，不如須臾之所學(xué)也”崭歧。找到了這本武功秘籍，接下來重要的是要在“做中學(xué)”碘赖，才能遇見更美的自己驾荣。
