女兒以前是睡渣松逊，總是不肯睡覺躺屁，睡了也不踏實很容易醒過來，后來在無意中经宏，我把小夜燈關(guān)了犀暑，發(fā)現(xiàn)她在黑漆漆的環(huán)境里進睡得特別快，后面慢慢形成了一種習(xí)慣烁兰，只要把燈關(guān)了耐亏，就是我給她的睡眠信號，她就會快速入睡沪斟！
當然广辰，其中也是有秘訣的哦。
1.把她的床布置得越簡單越好主之，因為晚上關(guān)燈择吊，會減弱媽媽觀察寶寶的視野，有時候孩子抓著被子可能會蓋到臉上很容易造成窒息槽奕，床上盡量不要放太多隱患几睛，給孩子穿睡袋，被子枕頭都可以省略史翘！
2.睡前跟寶寶互動枉长，可以聽音樂冀续，前5分鐘可以是輕快點的，跟寶寶一起扭動一下身體必峰，慢慢播放點舒緩的輕音樂洪唐，放松寶寶的心情！
3.我蜜習(xí)慣睡前一頓奶吼蚁，在喝奶前就把小夜燈的亮度調(diào)到最低凭需，喝完奶就可以把夜燈關(guān)了。
4.這時候肝匆，媽媽一定要陪伴在寶寶身邊粒蜈，可以輕撫一下寶寶，像我這么懶的旗国，一般都是躺在她身邊不動就行枯怖，寶寶一開始可能會滾來滾去不愿意進睡，或者戳一下你鼻子眼睛讓你繼續(xù)起來嗨能曾，千萬要按兵不動度硝，不要說話，把她的手放回去寿冕，輕拍一下她的身體蕊程，讓她知道是時候睡覺了，睡覺的人是不會動來動去的驼唱，慢慢她就會冷靜下來進入夢鄉(xiāng)藻茂！
