曾經(jīng)，我也不懂悅納系洛。
當(dāng)遇到了問題俊性，我會難以接受事情緩慢的進(jìn)展，感到焦慮碎罚，認(rèn)為自己做的不夠好磅废。有時(shí)候，面對一個(gè)機(jī)會荆烈，不知道自己能力夠不夠，沒有勇氣去抓住，不夠自信憔购。之后宫峦，自己會有一種自責(zé)的情緒玫鸟。
在一定時(shí)期导绷，那些有點(diǎn)遺憾的事情，會困擾我一段日子屎飘。
直到我學(xué)到了一個(gè)詞——“悅納”妥曲，我才發(fā)現(xiàn)，那時(shí)我缺少的是一種“悅納”的心態(tài)钦购，以致于當(dāng)時(shí)我常難以釋懷檐盟。如果我能夠悅納自己，也許會減少很多內(nèi)心的煎熬押桃，悅納自己是一件很重要又很幸福的事葵萎。
下面我想說說悅納自己這個(gè)話題，文章分為3個(gè)部分：
什么是悅納自己
悅納的力量
如何悅納自己
什么是悅納自己
百度詞條上說“悅納是指高興地接納唱凯、接受東西或人”羡忘。悅納是一種平和的心態(tài)，跟佛教里的隨緣相似磕昼，不強(qiáng)求得失卷雕，不過分喜憂功過。
“悅納自己”通俗的說票从，就是喜歡自己漫雕，接受自己的好，也接受自己的不好纫骑。不要因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)和不完美蝎亚，而接受不了自己。悅納是心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)先馆，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足发框，既要看到自己的優(yōu)勢樹立信心，又要了解自己的弱點(diǎn)煤墙，坦然面對梅惯。
悅納自己，是進(jìn)步的第一步仿野。
面對自己的優(yōu)點(diǎn)铣减，人們往往很引以為自豪。對于自己的強(qiáng)項(xiàng)脚作，也會愿意去不斷重復(fù)去練習(xí)葫哗，最終形成自己難得可貴的品質(zhì)缔刹。
但是若不能悅納自己的缺點(diǎn)，后果是可怕的劣针。不會悅納缺點(diǎn)的人校镐，往往會停止進(jìn)步，故步自封捺典，活在自己的欺騙中鸟廓。要么，或難以跨越心理的坎襟己，對生活造成嚴(yán)重消極的影響引谜。
如果能悅納自己的缺點(diǎn)，不但不會對自己感到責(zé)備擎浴，還會對自己產(chǎn)生積極的影響员咽。悅納自己缺點(diǎn)的人，會在生活中去避免因自己缺點(diǎn)而犯錯(cuò)退客，或者提升加強(qiáng)自己的短板上的修煉骏融，把自己的缺點(diǎn)改掉。
悅納的力量
悅納是一種心理層面的感受萌狂，因此档玻，倘若心中有悅納的內(nèi)因，會撬動(dòng)更積極的人生茫藏。
悅納自己很重要误趴，悅納使人能夠有正面的情緒去面對自己優(yōu)缺點(diǎn)。悅納使人正確的評價(jià)自己的個(gè)性和長處务傲、短處凉当，在明白了自己的優(yōu)缺點(diǎn)后，也由于心態(tài)積極售葡，會去努力發(fā)揚(yáng)自己的長處看杭、修煉自己的短處。
《我是演說家》中挟伙，有一個(gè)特別積極的例子楼雹，這個(gè)節(jié)目讓我記住了崔萬志，他演講的是《不抱怨尖阔，靠自己》贮缅。
他出生在肥東縣的一個(gè)農(nóng)民家庭，由于出生時(shí)的意外介却，造成了他的行動(dòng)障礙谴供。他恨過命運(yùn)對他的不公，但他始終沒有抱怨消極齿坷。他說“我改變不了現(xiàn)實(shí)桂肌，我就改變我自己”数焊。他擺過地?cái)偂①u過舊書轴或、開音像店昌跌、開超市仰禀，成立電子商務(wù)公司把銷量做出了奇跡照雁。
在很多人看來，是他的不抱怨和堅(jiān)持為他贏得了成功答恶。但我看到的饺蚊，正是悅納自己的態(tài)度，他能面對自己的先天劣勢和命運(yùn)的不公悬嗓，接受自己的狀態(tài)污呼，用積極的心態(tài)言放棄、一路堅(jiān)持包竹。
悅納自己的力量是巨大的燕酷，悅納了自己才有可能把短板轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，去達(dá)成自己以前做不到的事情周瞎。
如何悅納自己
每個(gè)人都是獨(dú)一無二的苗缩，要學(xué)會悅納自己。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足声诸，既要看到自己的優(yōu)勢酱讶，還要坦然面對自己的缺點(diǎn)、改進(jìn)缺點(diǎn)彼乌。如何悅納自己呢泻肯，我想，有三個(gè)步驟慰照。
認(rèn)識自己灶挟。從個(gè)人自我角色、個(gè)人社會角色毒租、個(gè)人精神面貌等方面稚铣，以平和的心態(tài)全面評價(jià)自己的特點(diǎn)和長處，梳理自己的缺點(diǎn)和短處蝌衔，仔細(xì)回憶自己曾經(jīng)取得的成績榛泛、經(jīng)常在同類事件上所犯的錯(cuò)誤等。
接納自己噩斟。不驕傲曹锨，不氣餒。關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)剃允，以欣賞的眼光來看自己沛简，樹立信心齐鲤。不糾結(jié)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，不沉迷在曾經(jīng)遺憾的自責(zé)中椒楣，不迷失在自己的消極情緒里给郊。
調(diào)整自己。用發(fā)展的眼光看自己捧灰，總結(jié)下可以怎樣再強(qiáng)化優(yōu)點(diǎn)淆九，使得更加成為顯性屬性，而如何避免或修正自己的短板等毛俏。
寫在后面的話
在悅納的前提下炭庙，才能做好規(guī)劃自己的人生。
如果你還做不好悅納自己煌寇，請按以上三個(gè)步驟焕蹄，仔細(xì)梳理。
與自己和解阀溶，學(xué)會悅納自己是件幸福的事情腻脏。
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