21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)018
主題：安裝避免沖突的按鈕
看到今天這個(gè)話題感覺實(shí)修真的已經(jīng)到了實(shí)戰(zhàn)演習(xí)的階段件蚕，這樣系統(tǒng)走下來感覺一切真的都在不知不覺發(fā)生改變产禾。
回到主題想要安裝這樣一個(gè)按鈕，首先得知道和什么人妄痪、在什么事情上容易產(chǎn)生沖突楞件。21天修習(xí)一直都是在修親密關(guān)系的問題，但是罪针，在我看來我很多的沖突其實(shí)是發(fā)生在我和女兒之間黄伊，女兒的個(gè)性倔強(qiáng)、自我意識(shí)很強(qiáng)西篓，不像我小時(shí)候是那種乖巧憋活、懂事的小女孩（其實(shí)，這是我的控制欲在作怪）我反觀一下自己和孩子之間容易發(fā)生沖突的事情是吮成，當(dāng)孩子在她房間做著事情辜梳，一般是早上或者晚上。早上茶宵，我叫她起床后宗挥，如果我感覺時(shí)間已經(jīng)過去好一會(huì)兒了种蝶，我就會(huì)在餐廳叫孩子瞒大，問她在干啥透敌？晚上，我在外面學(xué)習(xí)酗电、女兒在房間里學(xué)習(xí)顾瞻，一抬頭看表時(shí)間不早了德绿，就問孩子在干啥，作業(yè)都寫完沒有蕴纳？當(dāng)我叫孩子的時(shí)候个粱，有時(shí)候孩子很開心的“哎！”一聲稻薇，然后告訴我自己正在干什么胶征，這時(shí)候我們兩個(gè)往往會(huì)相安無事，接下來的對(duì)話都非常愉快睛低。
有時(shí)候钱雷，我一叫孩子她很煩躁，直接語氣很不好地說：“你干啥嘞罩抗？”或者“我還能干啥套蒂？”等等阱扬，用這樣的話來反問我伸辟。聽見這樣的話我瞬間情緒就上來，有種不被尊重的感覺窃蹋，也會(huì)對(duì)孩子非常不滿静稻，覺得孩子說話太刺兒了。于是振湾，我會(huì)不假思索指責(zé)孩子杀迹，這樣一來一回下來，我會(huì)更生氣押搪、更惱火树酪，從一開始的一句話演變成一個(gè)小不愉快。
回想這些事情的起因大州，一方面是自己沒有一點(diǎn)覺察续语、對(duì)孩子也一點(diǎn)都不寬容；另一方面就是自己很容易被孩子的情緒牽走厦画。比如有時(shí)候早上我一看時(shí)間已經(jīng)不早了疮茄，于是我就走客廳或者餐廳提醒孩子，往往是提醒孩子的時(shí)候焦急的情緒已經(jīng)升起來了根暑，已經(jīng)著急了力试，才去提醒孩子排嫌，當(dāng)然說話的語氣也是帶著急促畸裳、指責(zé)的語氣。這時(shí)候孩子聽見這樣的話也一定是不舒服的躏率。所以躯畴，孩子就會(huì)拿很反感的語氣來回敬我，這時(shí)候我感覺自己的權(quán)威被挑戰(zhàn)了薇芝，還會(huì)覺得孩子真不識(shí)好歹蓬抄，好心來提醒，竟然莫名其妙對(duì)媽媽發(fā)火夯到。然后又覺得小孩子怎么敢對(duì)媽媽說話這么沒禮貌嚷缭，于是，就順理成章去批評(píng)孩子，打壓孩子阅爽。
針對(duì)這種情況怎么安裝按鈕：
一路幸、開口之前先覺察一下自己的情緒，如果感覺自己已經(jīng)著急付翁，先做個(gè)深呼吸简肴，讓自己平靜一下，問問自己：我想要的結(jié)果是什么百侧？我想要的結(jié)果是讓孩子快速行動(dòng)砰识；那么，怎么才能讓孩子快速行動(dòng)佣渴？孩子高興的時(shí)候辫狼，才愿意去快速行動(dòng)。想要孩子高高興興去做事辛润，那就得心平氣和去說話膨处，所以，好好說話砂竖，好好提醒真椿。不然，只會(huì)與想要的結(jié)果背道而馳晦溪。
二瀑粥、此時(shí)挣跋，要穩(wěn)住的是如果我做到了心平氣和三圆，但是孩子回應(yīng)我的話依然是火藥味十足，那說明孩子自己對(duì)自己避咆、對(duì)她做的已經(jīng)有了情緒舟肉，此時(shí)需要的是同理心或者保持安靜，不讓孩子把自己的情緒帶走查库。
之前我能做到上面第一步路媚，但是第二步當(dāng)我沒有情緒去提醒孩子，孩子用很不友善的語氣來回應(yīng)我樊销，我就會(huì)馬上升起情緒整慎，直接批評(píng)孩子。這時(shí)候一點(diǎn)都沒去到孩子的立場(chǎng)去想想她到底怎么了围苫？這會(huì)兒她發(fā)生了什么事裤园？是事情太多沒有完成？還是遇到什么困難了剂府。根本沒有去理解到孩子拧揽，只是考慮到了自己被孩子冒犯的刺痛。所以，會(huì)毫不客氣回敬孩子淤袜。直到最后孩子把情緒壓在自己心里痒谴、不敢再來反駁我才算結(jié)束。
此刻反思到這里心里好難受铡羡，原來之前自己和孩子的互動(dòng)內(nèi)在都是這樣一種模式积蔚，若沒有今天這個(gè)主題作業(yè)，我真的還沒有好好去反思過自己和孩子之間的相處模式烦周。
通過這個(gè)按鈕的安裝來反思自己库倘，最大的慈悲真的應(yīng)該是給到自己的家人，當(dāng)我能對(duì)孩子升起一份慈悲心的時(shí)候论矾，我才能深深地看見孩子教翩、理解孩子，才不會(huì)和孩子一樣以牙還牙贪壳、以眼還眼饱亿。丟失了愛，丟失了孩子的感受闰靴，僅僅是贏了孩子彪笼。而沒有真正去贏得孩子的心。
