今天,路過(guò)朋友辦公室時(shí)見(jiàn)了他一面,我們抽空聊了十幾分鐘彬坏,他說(shuō),“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的變化?”
“我觀察到你講話的語(yǔ)速變慢了一些舱痘。”
“不僅這個(gè),這段時(shí)間,當(dāng)我的人生走向一個(gè)十字路口時(shí)敲长,我突然頓悟到一些東西,沉淀了更多秉继,以前潘明,可能當(dāng)聽(tīng)到你說(shuō)一些什么觀點(diǎn),我不是很贊同時(shí)秕噪,我會(huì)來(lái)糾正分析,但是現(xiàn)在厚宰,我能靜靜聽(tīng)完腌巾,并試著從你說(shuō)的角度去認(rèn)識(shí)問(wèn)題遂填,然后從內(nèi)心接受,嗯澈蝙,這樣做也挺好的吓坚。”
是的灯荧,當(dāng)我們學(xué)會(huì)靜靜聆聽(tīng)時(shí)礁击,就是接納、開(kāi)闊逗载、理解的開(kāi)始哆窿。
通常,我們聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)厉斟,都只是聽(tīng)見(jiàn)自己的回聲挚躯,你聽(tīng)到的是自己的意見(jiàn)。如果別人的意見(jiàn)與你相合擦秽,你就會(huì)接受码荔,否則你就會(huì)拒絕,甚至沒(méi)聽(tīng)進(jìn)耳朵里去感挥,這是溝通經(jīng)常存在的一種危險(xiǎn)缩搅。
我們應(yīng)該只是聆聽(tīng)和接納,把所有的成見(jiàn)與主觀意見(jiàn)擺在一邊触幼,就只是聆聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話和觀察他說(shuō)話的方式硼瓣,不可以有太多對(duì)與錯(cuò)、善與惡的價(jià)值判斷域蜗。這才是我們與人溝通的正確方式巨双。
如果你對(duì)某人說(shuō)什么而他不贊同,不要嘗試從知性上說(shuō)服他霉祸。不要跟他爭(zhēng)辯筑累,只要聽(tīng)他的反對(duì)意見(jiàn),讓他自己發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)在哪里丝蹭。
這番話非常有意思慢宗。不要把觀念強(qiáng)加給別人,而是與對(duì)方一起思考奔穿。如果你覺(jué)得自己贏得了辯論镜沽,那一樣是錯(cuò)誤的態(tài)度。試著不要去爭(zhēng)辯贱田,不要有爭(zhēng)勝心理缅茉,只是聆聽(tīng)就好,但我們要是擺出辯輸了的態(tài)度男摧,那也是不對(duì)的蔬墩。(來(lái)源于《禪者的初心》)
聆聽(tīng)能力非常重要译打,也是可以訓(xùn)練的,可以試試這個(gè)練習(xí):
找一個(gè)搭檔的小伙伴拇颅,和她面對(duì)面靜坐著奏司,兩個(gè)人同時(shí)深呼吸,和彼此鏈接樟插,然后A伙伴向B伙伴說(shuō)三件不開(kāi)心的事韵洋,這期間B伙伴除了聆聽(tīng)任何話也不能說(shuō),只靜靜聽(tīng)著黄锤;接著搪缨,對(duì)調(diào)。然后猜扮,A向B說(shuō)三件開(kāi)心的事勉吻,B只能靜靜聽(tīng)不插話,接著對(duì)調(diào)旅赢。結(jié)束后齿桃,可以彼此交流剛才這個(gè)練習(xí)中的感受。(來(lái)源于舞動(dòng)之道趙一老師原創(chuàng)練習(xí))
很多時(shí)候煮盼,我們并不需要安慰和安撫短纵,更不需要什么評(píng)價(jià)式的語(yǔ)言,不需要意見(jiàn)和建議僵控,只需要一個(gè)聆聽(tīng)者就好香到。
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日更第99天,全年原創(chuàng)第103篇报破,目標(biāo)300篇悠就。