考試對學(xué)生來說已經(jīng)是家常便飯，每日小測锭碳、單元檢測袁稽、每月質(zhì)量檢測、期中測試擒抛、期末考試推汽、會考、中考歧沪、高考對于有些同學(xué)來說儼然已經(jīng)成為學(xué)生們不逃避的夢魘歹撒，關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過，讓很多孩子望而卻步诊胞，不少孩子出現(xiàn)頭暈惡心心慌失眠等身體上的變化暖夭，焦慮、緊張撵孤、易怒等心理上的變化,厭學(xué)迈着、逃學(xué)等行為上的變化，這些變化會影響考試成績邪码，最終會讓學(xué)生喪失老師信心最終懼怕考試裕菠。如何帶領(lǐng)孩子從陰霾中走出來快樂應(yīng)對考試呢？
首先要影響考試狀態(tài)的決定因素闭专。正規(guī)大考考試的成績高低跟很多原因相關(guān)奴潘，跟學(xué)生的知識掌握熟練程度旧烧、學(xué)習(xí)水平與試卷內(nèi)容的匹配度、自身外界壓力画髓、考場周圍的環(huán)境掘剪、以及當(dāng)下的心理狀態(tài)等有很大的關(guān)系∧蜗海考試狀態(tài)明確之后
降低期待杖小，懂孩子
學(xué)習(xí)的本質(zhì)是發(fā)現(xiàn)問題并入解決問題的過程。在重復(fù)做著學(xué)習(xí)愚墓、練習(xí)、復(fù)習(xí)昂勉、鞏固浪册、積累與與運(yùn)用的循環(huán)，考試其實(shí)和平時做練習(xí)一樣岗照，都是對所學(xué)內(nèi)容的階段反饋村象，而考試成績就是知識掌握情況的量化表現(xiàn)。我們的家長和老師們往往只看中分?jǐn)?shù)攒至，讓孩子聞分喪膽厚者，長此以往就會成績越來越差，對考試的厭倦情緒也會越積越深迫吐。
正向賦能库菲，強(qiáng)信念
匹配目標(biāo)，提效能
高效技術(shù)志膀，補(bǔ)短板
