?不知為何琉用，近來又開始復(fù)發(fā)堕绩，熬夜這個(gè)病。
年輕時(shí)候通宵玩過邑时，覺得很酷奴紧，很酷，很嘻哈晶丘。
可到了這個(gè)年紀(jì)深深覺得太累了黍氮，熬不住了。最近網(wǎng)友也用真實(shí)經(jīng)歷告訴我們熬夜的危害浅浮，看到評論下面的各種說法沫浆，才發(fā)現(xiàn)原來得病的挺多，不止我一個(gè)滚秩，有些甚至情況比我嚴(yán)重多了专执。熬夜完完全全變成了貶義詞，成了社會(huì)通病郁油，而大家也開始真正意識到熬夜本股、睡不著的種種危害。
至于熬夜的危害桐腌，比如說身體機(jī)能下降拄显，容易肥胖，牙齒容易松動(dòng)案站，各種黑眼圈等等躬审，一查一大把◇⊙危可我就不明白了怎么自己也被熬夜了呢承边？為什么大家也是這樣子呢？難道真的是我們自己的問題嗎舱禽？
?這個(gè)問題困擾我很久炒刁。作為一般的上班族也不是沒時(shí)間睡覺恩沽，就算時(shí)間少一些7個(gè)小時(shí)也能保證的吧誊稚！可我們怎么就睡不著了？有些說玩手機(jī)玩到1到2點(diǎn)，有些去酒吧玩到第二天里伯，喝到醉了吐了爽了城瞎，然后第二天就難受了。明明很想克制自己不熬夜疾瓮，偏偏又天天睡不著脖镀，第二天頂著黑眼圈，整天無力狼电，眼神呆滯蜒灰，不知所謂。
前段時(shí)間我也整天睡不好肩碟，晚上容易驚醒强窖，白天當(dāng)晚上用，晚上當(dāng)白天用削祈。其實(shí)那段時(shí)間也沒有什么重大災(zāi)難降臨翅溺，可就是怎么強(qiáng)迫睡都睡不著，導(dǎo)致自己整個(gè)人就是焦慮髓抑，脾氣暴躁咙崎，甚至嚴(yán)重到開始掉頭發(fā)了。
之后我發(fā)現(xiàn)自己真的不能再這樣下去了吨拍，就開始慢慢調(diào)整褪猛。這個(gè)調(diào)整過程也有些痛苦，每天強(qiáng)迫自己11點(diǎn)之前睡著羹饰，那上床睡覺就在10點(diǎn)左右握爷，關(guān)了燈告訴自己不要去想亂七八糟的事情，晚上只要做好睡覺這樣一件事情就好严里。一開始還是在床上即使關(guān)了燈新啼，眼睛還是不想休息。
白天抽出時(shí)間去鍛煉刹碾，鍛煉到自己出汗燥撞，覺得晚上累了就能早點(diǎn)睡。吃的也開始清淡起來迷帜，少吃油膩物舒，多吃點(diǎn)水果。想著去做一件自己覺得有意思的或者燒腦的事情戏锹，容易覺得累冠胯，就容易早睡。
后來終于在一周之后锦针，我的情況有所好轉(zhuǎn)荠察，我也慢慢有了氣色置蜀，看起來紅潤很多。其實(shí)每個(gè)人都很清楚自己的生活狀態(tài)悉盆，有時(shí)候只是自欺欺人盯荤，暫時(shí)逃避。當(dāng)你能聽到身體發(fā)出的聲音時(shí)焕盟，說明你身體的某一器官已經(jīng)像你發(fā)出警報(bào)信號秋秤，告訴你該照顧好自己的身體了。
兩周之后開始真正變好脚翘，我想起自己為什么會(huì)熬夜到身體全面崩塌灼卢，第一個(gè)想到的居然是自己沒有一個(gè)正常的工作，（我是不是被工作奴役了而不自知）来农。沒有工作困擾的時(shí)候容易胡思亂想芥玉，若被新聞里那些辭職去旅行的事件洗腦之后，就更加會(huì)覺得自己的一生過得實(shí)在是沒有意義备图，容易開始進(jìn)行人生無意義的哲學(xué)思考灿巧。
對于那種很文藝的，辭職去看世界的人啊揽涮，我佩服他們的勇氣抠藕，卻在考慮到自己跟他們的不同情況時(shí)，我明白還是工作來得可靠蒋困，比起無謂的亂想造成自己的困擾盾似，導(dǎo)致熬夜帶來的種種健康問題，我有了深刻的感悟雪标。再也不想胡思亂想零院，也不想被斷章取義的文章擾亂生活，得有自己的正確三觀才好村刨，三觀不夠的五官來湊告抄，哈哈哈。也記起早年根據(jù)海巖那本《平淡生活》改編的電視劇嵌牺，劇中女主因?yàn)樘郎钍芾_（我沒經(jīng)歷過這個(gè)煩惱打洼，我被熬夜折磨）一直想要的平淡生活總是無法實(shí)現(xiàn)。當(dāng)時(shí)年紀(jì)小逆粹，覺得生活點(diǎn)轟轟烈烈不行募疮，所謂紅塵作伴要瀟瀟灑灑，才不枉來人間一趟僻弹。
現(xiàn)在再回頭看阿浓，或許平淡生活才是現(xiàn)世安穩(wěn)的最好保障，而想要平淡生活就得有自己一份獨(dú)立的工作蹋绽，更直接一點(diǎn)就是生活和經(jīng)濟(jì)來源芭毙。有人說過活在在世上有幾種境界：
1.照顧好自己
2.照過好家人
3.有余力則回饋社會(huì)
能做到前兩種已是很優(yōu)秀了筋蓖，既能讓自己有價(jià)值地活著又保證家人的幸福，不管是遭遇到疾病還是危險(xiǎn)都能挺身而出稿蹲。
而后想到世界上有那么多優(yōu)秀的姑娘在努力變美變好扭勉，自己為什么就不能朝美好的方向去呢鹊奖？或許我們做不了超模苛聘、辣媽，但在自己的生活中掌控自己也是很不錯(cuò)的了忠聚。不想被社會(huì)定型设哗，就得活出自己的樣子。做一些自己能做的事情改變自己两蟀，活在當(dāng)下网梢。
當(dāng)我坐在電腦前寫下這些文字的時(shí)候，我慢慢想明白了赂毯，原來有一件是我一直喜歡的：我喜歡跑步战虏，從開始跑不了5公里到后來慢跑30分鐘以上，原來我曾經(jīng)有完成過党涕。那時(shí)候烦感，跑完之后心情很好，身體也變得輕盈膛堤，我想找回曾經(jīng)美好的感覺手趣。
曾經(jīng)遭受過的就不要去想，遭受痛苦之后的變化才是你遭受痛苦獲得的唯一有價(jià)值的東西肥荔。
愿你們的熬夜都有價(jià)值绿渣，最好還是不熬夜吧，太痛苦了燕耿！
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