1團(tuán)王春梅10.23
一立膛、覺(jué)察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
? 擔(dān)心? 平和? 開心
2.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒?
? 和大女兒在聊天的時(shí)候，孩子說(shuō)這幾天心情不好讹堤，老是被外在的因素干擾了自己的心情不好有點(diǎn)擔(dān)心
3我此刻有什么覺(jué)察?
當(dāng)時(shí)聽完孩子說(shuō)完之后锭硼，就想到了這也是自己也經(jīng)常有的感受嗎？我要怎么樣的幫助孩子出現(xiàn)心情不好時(shí)能急時(shí)的走出來(lái)蜕劝，釋放自己的壓力，不被這種神精源阻塞在她的內(nèi)心里轰异。而不是總憋著影響自己岖沛。在和孩子聊天的時(shí)候心里特別的平和，聊了有半個(gè)小時(shí)后搭独。孩子的心情好了很多而且還認(rèn)可了我學(xué)習(xí)后的改變婴削。
4.當(dāng)下我要對(duì)自己說(shuō)什么?
只有好好的學(xué)習(xí)修行自己才能幫到孩子。
三牙肝、明日六件事：
1.聽早課
2唉俗、送孩子上學(xué)
3嗤朴、去店里
4、下午回老家
5虫溜、陪伴孩子
6雹姊、看書學(xué)習(xí)成長(zhǎng)自己
