我們在百花盛開，生機盎然的夏季（7月25日）里相遇共郭；全班39人帶著豪邁和霸氣進入了魔鬼訓(xùn)練營祠丝；一路翻山越嶺，風雨兼程除嘹，一起抱團写半，高歌猛進地走到了目的地，此時已是碩果累累卻秋風瑟瑟的晚秋（11月31日）尉咕，時間告訴我們該結(jié)業(yè)了叠蝇，也要離別了。分離的焦慮年缎；若隱若現(xiàn)悔捶，斷斷續(xù)續(xù)铃慷，淡淡的傷感以一種不安停留在自己的情緒里。但我們炎功，已經(jīng)不再是陌路人枚冗，是同甘共苦的患難之交缓溅；我們才拜師進了心理學(xué)之門蛇损，這不應(yīng)該是結(jié)束，我們才剛剛開始坛怪！
1）進心理之門淤齐，漸入佳境；（感謝日記）
最近天冷了袜匿，也擔心起親人的冷更啄；但此擔心早已不是三個月前的彼擔心；當時稍帶的焦慮和不安轉(zhuǎn)變成淡淡的關(guān)愛和實實在在居灯，給親人添衣的舉動祭务；心靈輕松卻讓人溫暖，這算是三個月中的一點點成長吧怪嫌？义锥！想起李老師經(jīng)常說起的那句話：
看山是山，看水是水岩灭；看山不是山拌倍，看水不是水；看山還是山噪径，看水還是水柱恤。
現(xiàn)在的南半球該是春暖花開，萬物復(fù)蘇的春季找爱；期待老公和兒子心中也迎來充滿希望的春天梗顺，愿春風給他們帶來美好的憧憬，愿他們內(nèi)心都充滿追趕春天的好心情车摄。
回顧這三個月寺谤，所寫的日記給我淡忘的了記憶帶來些脈絡(luò)和線索；又有了一場與記憶重逢的练般，心潮澎湃的時刻……真好矗漾，日記！日記給我留下如此生動薄料，鮮活的記憶敞贡，每個故事就如昨天剛發(fā)生的一樣栩栩如生！暗想摄职，堅持下去誊役！心想获列，新陽光的哪一位高手設(shè)置了如此一個嚴酷的，虐人的蛔垢；但又讓人痛并快樂的訓(xùn)練方式-寫日記击孩，這真可謂：斯德哥爾摩綜合癥！
用幾十年來未寫文章的鈍筆來寫鹏漆，連著90天寫每篇1000多字的文字巩梢；還要亮給高水平的50多人隨意翻讀；對于入大學(xué)之前生活中幾乎不怎么說中文的我來講艺玲，寫一篇文章需要象繡花一樣仔細且費勁括蝠，經(jīng)常要在百度“推敲”一個詞，所以壓力確實很大饭聚！我知足于每天完成一篇日記忌警；但心理學(xué)必讀書卻至今未能讀完，每次大力老師把背得滾瓜爛熟的知識來回答老師提問的時候秒梳，那種羨慕真是無言以表法绵。
我的整個研修過程，就圍繞著日記酪碘，日記里面有我的痛苦朋譬，快樂；失敗婆跑，成功此熬；我的情緒，失落滑进，哀傷犀忱，愛和幸福。也有我的進步扶关，成長阴汇。
2）感受 完成》完美， 成為意識的主人
記得我的第一篇日記題目叫“選擇”节槐；董卿說過搀庶，最終我們成為怎樣的人不在于我們的能力，而在于我們的選擇铜异。很慶幸當初聽從了心靈的聲音（Followed my heart８缇蟆），即便這三個月起早貪黑而睡眠不足（成了熊貓眼）揍庄；絞盡腦汁卻黔驢技窮咆蒿；后悔年少時儲備不夠而后悔莫及；雖然當時我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地上路了；最終也未能當上“將軍級裁縫的廚師”（這里偷笑~ 我們老師的原話是：不想當將軍的裁縫不是好廚師Ｎ植狻）缭黔； 但我還是妥妥地作為“分子”留下來了！
3）從道理到心理蒂破；從客體到主體馏谨，從現(xiàn)象到本質(zhì)
第二篇日記題目叫“門里門外”，這是一扇心理學(xué)之門附迷，以三維圖為軸惧互，看到的虛實來判斷是在“門里還是在門外”；開始真的很難看明白挟秤，好多重疊的波紋壹哺，怎么看都是那個波紋抄伍，眼睛都要看穿了還是它艘刚；一次次地嘗試讓我終于明白了眼睛看虛了的時候，波紋背后呈現(xiàn)出來的是五彩繽紛的另外一個世界截珍！也明白了老師為何把“它”作為心理學(xué)的門軸攀甚；往往我們“看到-Look”，”聽到-Listen”都是現(xiàn)象岗喉；我們未能了解其本質(zhì)秋度，即：“見到-See”“聞到-Hear”；心理學(xué)要求我們破除視覺屏障和聽覺屏障钱床，才能真正地看清楚神秘奇妙且豐富多彩的人的內(nèi)心世界荚斯。老師讓我們習慣于心理學(xué)的思維，總帶著“為什么”“為了什么”的問題去探索世界查牌；要成為一個意識的主人事期。
大學(xué)之道，在明明德纸颜，在親民兽泣，在止于至善。知止而后有定胁孙，定而后能靜唠倦，靜而后能安，安而后能慮涮较，慮而后能得稠鼻。物有本末，事有終始狂票，知所先后候齿，則近道矣。
4）從自卑到自信，真正的自信要依靠硬實力
第五篇日記題目叫“自己對自己的咨詢”當時剛開始寫了幾篇日記毛肋；難免會讀讀周圍同修們的文章怨咪；看得越多心里越慌，以至于寫一篇日記润匙；要換寫好幾個主題诗眨；而無情的時間一秒鐘也不會多給我；當時一個人在賓館隔離中孕讳，后背冒汗匠楚，腦子嗡嗡，自己變得越來越渺谐Р啤芋簿；同修們的四書五經(jīng)，唐詩宋詞璃饱，名句箴言与斤，心理學(xué)名詞和思路著實讓我感覺到了自卑。這日記沒法寫了荚恶，甚至需要心理疏導(dǎo)了蹂季！所以颂砸，我作為“求助人”找的“咨詢?nèi)恕保恰白稍內(nèi)恕本褪俏易约海?/p>
好幾個回合的提問，傾聽溯饵，共情贮竟，鼓勵阱佛，引導(dǎo)余耽，情感表達，自我開放辩蛋；橫向比較呻畸，縱向比較；“求助人”的我堪澎；接受了自己的長處和短處擂错；最終結(jié)論，我還是愿意成為真誠樱蛤，樸實的“玉蘭花”而不當“玫瑰花”钮呀，她們各有芬芳，而我只是玉蘭花昨凡！“咨詢?nèi)恕钡奈宜坪跻埠軡M意爽醋。從那以后自卑心理從未再泛濫，那反而成為一股動力讓我越戰(zhàn)越勇便脊。知之為知之蚂四，不知為不知；是知也。既然知了遂赠，知行要合一久妆。
目前雖然背不出，但也喜歡每天早上聽讀唐詩課程跷睦，跟麗娟同學(xué)的小女兒做同學(xué)筷弦，也很開心，起碼今天的我肯定比昨天的我進步了抑诸！
8月20日的我的日記：“保持穩(wěn)定烂琴，修煉智慧”；登載到新陽光心理所的公眾號蜕乡；對于我來講這是天大的殊榮奸绷，除了同修們的鼓勵以外，我還拿到了稿費层玲；李萌老師号醉，繩靜老師，索麗敏老師的20Yuan称簿。雖然前面贊賞金被不知名的哪位同修快手掠走扣癣，無影無蹤，但最后一份我趕緊拿取到憨降，恨不得都想裱起來掛墻上！就像我們小學(xué)時候把獎狀掛墻上一樣该酗，鄰里來人就裝著若無其事授药，在獎狀面前多晃悠幾下下。這么多篇幅說此事呜魄，是要表明我人生第一次拿到“稿費”的喜悅悔叽，更是要感謝從自卑到自信的路上，老師和同修們給我的鼓勵爵嗅，喝彩娇澎；更是拿出真金白銀來的真誠！自己努力過睹晒，得到認可后趟庄，想控制，想低調(diào)卻按捺不住的喜悅之情伪很！到現(xiàn)在想想都很開心戚啥，原來我寫的文章，還能得到土生土長的中國人的喜愛的锉试，真是受寵若驚猫十。
真正的自信是依靠硬實力的；知道我還有很多的不足，需要不斷打磨自己拖云，雕琢自己贷笛；當然這也是發(fā)自內(nèi)心的喜歡，所以我打算給自己補課宙项，補多少算多少昨忆！
5）第一次現(xiàn)場聽課：了解李克富老師的人生態(tài)度
那一天是非常幸福的一天！成為老師的學(xué)生之后一直在線上上課杉允，這是我們半年以后的第一次線下見面邑贴！
老師講課一如既往，幽默風趣叔磷，有時候讓我們腦洞大開拢驾，醍醐灌頂；有時候突然提問你改基，平日里再熟悉不過的名詞繁疤，讓你解釋就是說不明白；比如說：“需求”和“需要”有什么不同秕狰；突如其來的問題總讓大家一愣一愣的稠腊；有時候回答時，老師就用英文來解釋鸣哀，說心理學(xué)本身就是來自于西方國家架忌，估計更好理解，果不其然我衬。老師不愧是老師叹放，學(xué)生不管問老師任何問題，老師都能回答出來挠羔，可見老師平日的思考不斷井仰，功底很深！那天老師感冒咳嗽卻在課堂上清唱 “春歌”破加，為的是講“退行” 概念俱恶，“娛樂和輕松” 為了大家也輕松一點，活得灑脫和豁達一點范舀。
在我看來合是，所謂的好的師生關(guān)系，象親人一樣尿背；老師所講的話語和觀念端仰，若有共鳴了，也會植入到我們的靈魂深處田藐！我非常接受和欣賞老師的三觀和思想荔烧，還有高的境界吱七。我認為非常睿智，深刻鹤竭，受用踊餐！
人生觀：人生不如意事，十之八九臀稚。老師說這樣的人生觀很樂觀吝岭，只會讓人越來越幸福。
意志力：堅信非有志者不能至吧寺，但是不相信有志者事竟成窜管，更加相信的是謀事在人，成事在天稚机。 老師讀王陽明的《游褒禪山記》之感：這也是老師的人生態(tài)度幕帆。
“盡吾志也而不能至者，可以無悔矣”就是我盡了我最大的努力赖条，還沒有達到所應(yīng)達到的目的失乾，但是我這樣做過了就沒有必要后悔人生，這個人生態(tài)度是我極度認可的纬乍。不要看結(jié)果碱茁，但努力這個過程才是真正的價值所在。非常喜歡這個觀點仿贬，我也秉承著這個理念來的纽竣！
未來是美好的（指向未來），人是可信任的（建設(shè)安全感）诅蝶，我是可愛的（當下對自己的價值評判）
保持積極退个，正向，陽光的心態(tài)!
給我一顆勇敢的心调炬，去改變可以改變的
給我一顆平靜的心，去接受不可以改變的
給我一顆智慧的心舱馅，區(qū)分哪些是可以改變的缰泡，哪些是不可以改變的
老師的這些金句思想，可以套用到我們生活之中代嗤，時刻成為我們的航標燈棘钞，指引我們方向。
6）新陽光的老師們干毅，我的同修們—各有各的風采
李萌老師宜猜，是我們這期研修班整體負責老師，溫柔甜美的外表背后硝逢，她也有90后一代的奔放個性姨拥，獨立能干绅喉；她的歌很好聽，跟她的內(nèi)在個性匹配叫乌，很喜歡她這種外柔內(nèi)剛的性格柴罐。
青紅老師是研究所的總負責人，那次我初次去咨詢憨奸，非常耐心地安撫著稍有點緊張的我革屠，事后又詳細幫我分析了細節(jié)和問題點。她的歌輕聲細語地給你講故事般排宰，“董小姐”那首歌的風格似芝，聽著也很享受，完全沉浸其中板甘！
少言做實事党瓮，穩(wěn)重且誠懇，完全給人以安全感虾啦，讓人很舒服的班主任戰(zhàn)老師麻诀。
做事說話都開朗爽快，概念背起來滔滔不絕傲醉，真誠又樂于助人的秀麗老師蝇闭。
內(nèi)外兼優(yōu)的賢妻良母，心靈手巧硬毕，給全班同學(xué)做了甜點呻引；第一次老師現(xiàn)場咨詢時，麗娟毫不猶豫地舉手當求助人吐咳；就是為解決她和大女兒的母女關(guān)系逻悠。老師布置她每天擁抱一次大女兒，每天寫關(guān)于女兒的日記韭脊，她完成得非常好童谒，母女關(guān)系也很快得到改善。
我們一組的筱秋組長沪羔，做事認真負責饥伊，自我學(xué)習能力很強，知識淵博蔫饰，口才一流琅豆；就如阿嬌說的，好的壞的我們都被她夸得很優(yōu)秀篓吁！所有的視角都是你內(nèi)心的投射茫因，說明組長有一雙美麗的心靈，美麗的眼睛杖剪！
金平據(jù)說每天早上打樁冻押，立1個小時驰贷，最后一堂課老師點名到她的時候，她把一地珍珠很快地串起來了翼雀；她的邏輯性饱苟，記憶力，令人敬佩狼渊，她平時不怎么說話箱熬，漸漸發(fā)現(xiàn)她是很內(nèi)秀的一個人！相信她有更多的美好藏在那里狈邑。
洪霞是個很特別的一個人城须，那一次上課到點了，她非要唱給大家一首歌聽米苹。她努力工作糕伐，很能吃苦，她跟人們的自來熟性格蘸嘶，給她在銷售方面帶來了諸多好處良瞧。
阿嬌：昨天才知道阿嬌是退役軍人，難怪她有軍人的正氣和寬容和泰然自若训唱；據(jù)說她是來了單位以后考了2次試褥蚯，拿到了建筑師的資格。她有恒心每日早晚去打太極况增；這是最讓我羨慕和欽佩的赞庶。人一輩子有一樣酷愛的愛好是幸福和豐富的，這樣的人應(yīng)該是沒有孤獨的時候吧澳骤，她只會天使般給周圍人溫暖歧强，亮光。
7）我的自我成長：
“我的爸爸”“我的媽媽”還有“我們老權(quán)家人”
一直想好好追憶一下爸爸为肮，媽媽深沉豁達慈愛的一生摊册，“忙盲茫”的現(xiàn)代生活讓我一拖再拖颊艳，整整拖了9年丧靡，這次我終于沉下心情，穿越時光籽暇，完成了我內(nèi)心深處和爸爸，媽媽的再次“重逢”饭庞。還有為了家族做出貢獻的老權(quán)家人戒悠，整體地回憶著，甜蜜著舟山，感動著绸狐。
我本人的自我成長歷程卤恳，也給了我很多回憶的機會；雖有很多不足寒矿，但看著努力過突琳，還算滿意。過去的就過去了符相，有限的精力就放在明天拆融，繼續(xù)前進。
我寫了一篇“心存感激”和 “我的好朋友們”啊终，在我成長過程中不同階段與好朋友們的相遇镜豹，以及給我?guī)淼母袆印Ｈ松谝淮螌懸槐緯渡Ｍ齻兡茉谖业臅锍霈F(xiàn)趟脂。
“我的公司我的家”寫的也是公司20年來跟我同甘共苦，一路走來的老公例衍，還有公司的員工們昔期。我們通常說的我們的大家庭成員們的喜怒哀樂。
8） 這次學(xué)習中我想提高的重要方面：
A)跟家人的關(guān)系—愛是讓對方成為TA最好的樣子
婚姻關(guān)系：
婚姻的真相是責任第一佛玄；婚姻可認為是一個人的事情硼一，愛對方等于是愛對方在自己心目中的形象；婚姻中的所有的問題翎嫡，是你內(nèi)心需求有無得到滿足的問題欠动。
沒有什么問題是大到愛無法解決的；家庭中要有各種允許惑申，也就是對家人的尊重具伍。
明白了，清晰的愛：信則靈圈驼，愛和喜歡的關(guān)系人芽，愛是給喜愛的花澆水；喜歡是摘回來插在花瓶里绩脆。
親子關(guān)系：
中國父母跟孩子間的邊界問題是親子關(guān)系中的最大問題萤厅。
孩子的問題是素因問題，家庭問題靴迫，家族問題惕味，成長問題。
心理問題的解決是玉锌，把自己當別人（共情）名挥，把自己當自己（自尊）把別人當別人（邊界）。
跟孩子建墻搭橋主守，要知道長尾效應(yīng)（種子發(fā)芽）
沒有接受禀倔，就沒有改變榄融！
你的思維方式打開，才能打開別人的思維方式救湖！
B)跟他人的關(guān)系：
必須要承認這個世界是多元化的愧杯，人的職業(yè)，個性鞋既，經(jīng)歷力九，素質(zhì)都是五花八門的；再奇葩的人也會有Ta的優(yōu)點和善良涛救。
讓你痛苦的人畏邢，往往是你的貴人；讓你痛苦的事检吆，往往是你最需要提升的地方舒萎。“主動去做那些讓自己痛苦的事蹭沛”矍蓿”
美國名校芝加哥大學(xué)的一位教授到訪北大時曾提到：“芝加哥大學(xué)對學(xué)生的基本要求是：做困難的事，因為一個人要想有所成就摊灭，就必須做那些困難的事咆贬。”
人以群分帚呼，物以類聚掏缎，我曾只接受跟我一樣類型的人，理性告訴我要接受世界和社會是多元化的煤杀，人和人是有區(qū)別的眷蜈，但內(nèi)心深處就是不愿意接受，對不同人甚至嗤之以鼻沈自。這一次學(xué)心理的時候酌儒，我打算這一方面好好思考，摒棄小我枯途，大氣做人忌怎，海納百川，包容乃大酪夷。
C)跟自己的關(guān)系（可參考專寫的相關(guān)日記）
一個人不是被事件所困擾榴啸，而是被對這事件的看法所困擾。你的外面沒有別人晚岭，所有的關(guān)系都是自己跟自己的關(guān)系插掂。
要有恒常性，恒定性，提高心智化水平辅甥。我們學(xué)心理的最終目的就是提升我們的心智化。
9)心理學(xué)的若干概念上的學(xué)習：
心理問題的概念：心理問題其實是需要的問題燎竖，心理障礙等于關(guān)系障礙璃弄；心理成長其實就是心智化的提高。
心理學(xué)的終極目標：幫助個體長成TA最好的樣子构回，性情平和從容夏块，人格趨于完善，這是每個人畢生努力的重點纤掸，是派克說的少有人走的路的終點脐供。
掌控你的自我；掌控你的關(guān)系借跪，掌控你的使命政己；
擺脫直覺思維-理性思維； 告別自我為中心掏愁，心理的作用和反作用力效應(yīng)歇由。
10） 我的若干個第一次：
這三個月的學(xué)習，給我?guī)淼囊馔獾氖斋@就是果港，我的若干個第一次沦泌。
1）第一次這么長的時間一天不間斷地寫文章，出書是我連做夢都沒想到過的第一次辛掠；? ? ? ? ? ? ? ? ? 2）學(xué)會了退行以后的我上舞臺為大家表演斗牛舞谢谦，更是人生第一次；
3）學(xué)到的心理學(xué)知識萝衩，讓我對真正的愛回挽，（母愛，愛人間欠气，親人間的愛和表達）厅各，有個全新深刻的了解，也是我的第一次预柒；
4）第一次以咨詢?nèi)说纳矸莞鉀Q求助人的問題队塘，也是第一次！
三個月的學(xué)習中宜鸯，除了寫日記以外憔古，也認識了不少的朋友們；在這金秋碩果的季節(jié)淋袖，確實收獲了豐碩成果鸿市！但是也有不少的缺憾；該讀的教科書沒有讀完，未能讀到同修們的很多美文焰情，很多人的名字還對不上號……我的這一段研修雖然結(jié)束了陌凳，但我內(nèi)心里很清楚這僅是告一段落并非結(jié)束，這是一個新的開始……
