可復(fù)制溝通力
一衷模，學(xué)有所得
尊重的表達來源于堅定的目標(biāo)履恩，從改變習(xí)慣性思維開始才漆，注重控制住情緒。
四步如下
1.觀察
做到不帶任何評判的觀察抖剿，比如講具體客觀及時理性的是事實，描述事實识窿，重復(fù)原話斩郎。
杜絕評判，貼標(biāo)簽喻频，不使用如下詞語：你從來都不缩宜、你又、你總是甥温、你一直
表達觀察的公式：我看到…锻煌，我聽到…
2.感受，訴說真實的感受
要學(xué)會分辨感受和動作姻蚓。
動作～如：被傷害宋梧、被冷落、被排斥……狰挡；
感受～如：難過捂龄、孤單、痛苦圆兵，開心跺讯、沮喪……。
要學(xué)會與想法區(qū)別殉农，竅門：感受不是動作刀脏，前面不能加被！
3.需要超凳，表達我的哪些需要愈污，讓我有了這樣的感受。
4.請求轮傍，提出可執(zhí)行的具體的要求暂雹。
二、長頸鹿式的溝通方式
1.長頸鹿的特點 ：高创夜，心臟大杭跪、行動慢。
2.長頸鹿站得高看的遠，目標(biāo)長涧尿。心就大系奉，鈍感力，不容易被傷害姑廉。
3.杜絕蛇的溝通方式缺亮，匍匐地面危險容易攻擊，速度快傷人桥言。
四萌踱、尊重的溝通公式：觀察，感受号阿，需要并鸵，請求
二，學(xué)以致用
針對孩子內(nèi)向這個問題倦西，不在用內(nèi)向定義孩子能真，而是說：我兒子今天不愿意跟其他人打招呼，
是不是因為人多扰柠，不知道怎么開口說粉铐，都是不認識的人感到恐懼呀？
媽媽希望你是大方的小男子漢卤档，
下次媽媽提前告訴你蝙泼，我們一起配合，你愿意嗎劝枣？
