今天心臟部位又開(kāi)始疼痛镶殷，咽部不適還在繼續(xù)，感到很疲憊微酬，早上醒來(lái)绘趋，沒(méi)有輕松感。
此時(shí)颗管，比較安靜陷遮。我靜靜地與身體接觸、對(duì)話垦江，傾聽(tīng)著身體的語(yǔ)言帽馋。有心臟對(duì)自己強(qiáng)烈的抗議，有咽喉對(duì)自己強(qiáng)烈的抗議。
我靜靜地感受著這兩個(gè)部位的不適茬斧，反思著這段時(shí)間的工作腰懂、學(xué)習(xí)和生活。前幾天女兒說(shuō)這段時(shí)間作業(yè)多项秉，我回復(fù)她咱倆一起“奮戰(zhàn)”绣溜，她問(wèn)奮戰(zhàn)什么，我回復(fù)她作業(yè)多娄蔼，我工作多怖喻。
現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)腦子里跳出來(lái)“奮戰(zhàn)”這個(gè)詞岁诉，應(yīng)該是我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)锚沸。緊張、焦慮涕癣，時(shí)刻感到大軍壓境哗蜈，很大的壓力。
這是我曾經(jīng)慣有的模式坠韩，對(duì)待工作很認(rèn)真距潘，很投入，忘掉自我只搁，精神崩得很緊音比，時(shí)刻準(zhǔn)備戰(zhàn)斗。這種狀態(tài)下氢惋，情緒易波動(dòng)洞翩，語(yǔ)速加快，思維會(huì)不太靈活焰望，有時(shí)甚至僵化骚亿，鉆牛角尖。也許腎上線會(huì)分泌過(guò)多柿估，血液會(huì)供應(yīng)大腦過(guò)多循未，不能歡快均衡地流向身體的其他部位，這樣身體比較弱的部位得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)秫舌，就會(huì)用疼痛的方式提醒自己的妖，由此帶來(lái)各種不適，不反傷害了自己足陨，也帶來(lái)工作低效率嫂粟，甚至影響阻礙了工作，影響了生活墨缘。
反思這些星虹，偶有心得零抬。思維習(xí)慣的改變需要一段時(shí)間，不斷地保持清醒的狀態(tài)提醒自己宽涌，更需要不時(shí)地用正確的語(yǔ)言提醒自己去改變平夜；第二要去踐行，不僅心里想嘴上說(shuō)卸亮，更要在生活中實(shí)際去做忽妒。做了才能改變，改變中做才是修行兼贸。笫三不時(shí)地總結(jié)段直，加深好行為的印象。更重要的是按照身心和諧的道路往前走溶诞。
這次要改變的是內(nèi)心的“不允許”鸯檬，不允許自己懈怠，不允許自己不按時(shí)完成工作螺垢，不允許別人說(shuō)自己不行喧务，這都是只允許自己有一種思維。當(dāng)工作量超過(guò)自己的承受能力時(shí)甩苛，可以說(shuō)不蹂楣，可以不按上級(jí)時(shí)間要求完成，可以懈怠一會(huì)兒讯蒲，讓自己休息一下，可以讓別人說(shuō)我不行肄扎，我不是完人墨林、超人，是一個(gè)有限能力的自然真實(shí)的人犯祠。
量力而行還要計(jì)劃好旭等，這個(gè)計(jì)劃要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，而不是每天掐著點(diǎn)來(lái)衡载，這樣的計(jì)劃只會(huì)帶來(lái)緊張和挫敗感搔耕。不能更改的計(jì)劃依然是因?yàn)樗季S僵硬、固執(zhí)痰娱，只能有一個(gè)方法弃榨，沒(méi)有其他的路，這也是一種最基礎(chǔ)的不允許梨睁，只有允許有多條路鲸睛，才會(huì)允許自己靈活地選擇，靈活地應(yīng)對(duì)時(shí)刻都在改變的世界坡贺，才會(huì)出現(xiàn)例外及時(shí)改變計(jì)劃官辈，而不固執(zhí)地困守他箱舞。
