1祷蝌、最近購物平臺(tái)一直跳這本書《控糖革命》給我茅撞，大數(shù)據(jù)，你想干嘛杆逗！讓我控糖嗎乡翅？提醒我嗎？我感覺自己做得很好了罪郊，是不是覺得我還不夠?qū)I(yè)蠕蚜，還不夠清楚明了更全面的知識(shí)與意義。那我去圖書館看看吧悔橄！

2靶累、還有就是張萌，怎么感覺哪里都能跳出她癣疟，她的書挣柬，她的名字。那我抽空研究一下這個(gè)張萌到底多萌（猛）吧睛挚。

3邪蛔、寫一篇文章

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? ? ? 《不完美的完美主義》

Ps:有時(shí)候，對(duì)于完美的追求扎狱，恰恰成為一種形而上學(xué)的“理想主義”了侧到，但這不是真正的理想主義，因?yàn)槿狈?shí)踐與思維的理想主義淤击，從來都不是真正的理想主義匠抗。

恰恰我就是某種意義上的“完美主義”，真的很不幸污抬！

正文一：在聽娜姐發(fā)來的一段關(guān)于自我學(xué)習(xí)汞贸、兒童教育、自我成長的一段語音的時(shí)候。

我個(gè)人覺得矢腻，講得是非常好的门驾，僅管有時(shí)候她會(huì)因?yàn)檎Z速過快，會(huì)一口氣導(dǎo)致下一句說不出來而聲竭踏堡，也會(huì)因?yàn)樽约耗钷挚诘牧匝洹⒍嘁舻淖峙c詞語，而停頓顷蟆、嘆息诫隅。

我個(gè)人是更喜歡這樣一個(gè)生動(dòng)的人的，如果你很流利的讀完或者說完帐偎，恰恰就失去了那樣的美——如同十七歲的雨季那生澀與嬌羞逐纬。（我想是這樣的。初練習(xí)者那種認(rèn)真與專注削樊，我看到的是這樣的光豁生。）

這也正是我說的不完美的完美主義。（你喜歡一個(gè)人漫贞，真實(shí)甸箱、生動(dòng)、有思想迅脐、上進(jìn)芍殖、會(huì)為自己的失誤懊惱嘆息、會(huì)為不完美而小小遺憾……恰恰是什么感動(dòng)感觸了你谴蔑？你說呢）

正文二豌骏、：我自己也是一個(gè)偏于完美主義的人，但我知道這個(gè)東西很糟糕隐锭，但是它也有好處窃躲，當(dāng)然，如果我能有把酸檸檬做成自己想要的飲料的能力與方法的時(shí)候是這個(gè)樣子的钦睡。所以關(guān)鍵看如何克服蒂窒、修正、利用它吧——從事物的兩面性看。

因?yàn)椴⒉皇撬械耐昝乐髁x都不好，只是某種“完美主義”是懦弱與懶惰、恐懼的表現(xiàn)。而這個(gè)東西往往會(huì)經(jīng)常性成了我們的借口與桎梏伤溉，最后讓我們變得只會(huì)找借口與懦弱。

但完美主義的另外一個(gè)方面寡润，是做事認(rèn)真負(fù)責(zé)祖驱，專注，力求精致精細(xì)完美，高標(biāo)準(zhǔn)完丽，類似于德國工匠精神這樣的恋技，是非常值得欣賞的。

所以這里的關(guān)鍵就是個(gè)人要打破完美主義的桎梏逻族，發(fā)展完美主義的優(yōu)勢(shì)長處蜻底。一減一增，取其精華去其糟粕聘鳞，這樣的完美主義才會(huì)更利于個(gè)體的成長薄辅。（這是雙刃劍，該怎么用抠璃，關(guān)鍵看自己站楚。是把劍刺向敵人，還是刺向自己呢）

正文三：再全面回顧一下搏嗡，娜姐的錄音窿春。

這段12分鐘的娜姐的錄音里面，不僅有她飽含了她生澀且略顯生硬“可愛”的讀音（褒義詞采盒，讓人看到她的努力與用心旧乞、認(rèn)真。你有沒有努力磅氨、用心尺栖，別人是看得出的『酚——這個(gè)東西叫做“光”决瞳。別人說瑕不掩瑜，有時(shí)候我愿意稱那種所謂的“瑕”是一種“錦上添花”）左权。

也有很多實(shí)在的干貨皮胡，比如她說了自己要每天花3小時(shí)在英語上，一年做到1000小時(shí)時(shí)長赏迟，而且特別提醒我們是在專注力上的1000小時(shí)屡贺，可見她的用心。同時(shí)她也說了锌杀，有可能這能改變一個(gè)人甚至一個(gè)家庭的狀況甩栈，表達(dá)了她對(duì)未來美好生活的向往，對(duì)自己的進(jìn)步的渴望糕再，對(duì)優(yōu)秀的自我的追求量没。（足夠認(rèn)真與熱愛）

她同時(shí)也提到了在教育孩子方面，（我在想不會(huì)你孩子英語沒出師突想，你到成了“大家”了殴蹄，很多為孩子努力的家長們究抓，結(jié)果成就了自己，這讓我想到那些陪讀父母高考比孩子厲害袭灯，為教孩子英語自己到成了英語大師的父母刺下，這也是頗為有趣。）也看出娜姐對(duì)孩子教育的一方面考慮稽荧。非常重視教育橘茉！

再者，她把學(xué)習(xí)英語這一件綜合影響范圍多而廣的事項(xiàng)（不僅僅是學(xué)語言姨丈，而是自我成長畅卓，教育孩子，收入……等等的）蟋恬，用帶兵打仗來形容髓介，講明個(gè)人注意力的得與失就如同帶兵打仗一樣，注意力丟失就是沒有兵了筋现，英語學(xué)習(xí)也是如此唐础。

同時(shí)列舉了唐吉訶德，來說明與堅(jiān)定自己——這是一場(chǎng)自我的戰(zhàn)斗矾飞。強(qiáng)調(diào)要保持良好的專注力與思考一膨，不要被時(shí)代與科技、資本偷走注意力洒沦，轉(zhuǎn)移注意力豹绪。（別一直刷視頻，看劇申眼，偶爾要來場(chǎng)自我的戰(zhàn)斗瞒津。）

接著還具體說明了，沒有天生的天才括尸，只有專注與努力的天才巷蚪，且表明注意力是可以訓(xùn)練的——要做到減少注意力丟失轉(zhuǎn)移，比如更多的智能設(shè)備與智能生活（失去兵力）濒翻，訓(xùn)練注意力25分鐘屁柏，逐步往上加（增兵強(qiáng)將）。這里也延伸講了兒童注意力應(yīng)該很強(qiáng)有送，而不應(yīng)該被家長干擾淌喻，家長需要指引與訓(xùn)練兒童的注意力。讓每個(gè)人都要多練習(xí)注意力雀摘，畢竟天分高的少裸删，都是普通人，保持專注才是王道阵赠。

最后娜姐說明——“每個(gè)人都應(yīng)該是自己的一位將軍涯塔，好將軍乘粒，帶領(lǐng)自己的士兵打好每一場(chǎng)仗”。

正文四：收獲頗多伤塌！當(dāng)然，最讓我感觸的是娜姐的這一段的表達(dá)“我們一生都要學(xué)轧铁，自學(xué)每聪，學(xué)一切可學(xué)，然后去解放時(shí)間齿风，……”药薯，仿佛有種革命的悲壯與勇氣，我聽出唐吉訶德的感覺來了救斑，“沖啊童本，殺啊”。我不知道解放時(shí)間怎么理解（當(dāng)然脸候，不是我不懂這個(gè)意思穷娱，而是一種說不出的感覺），我只能默默說“我們一生都要學(xué)运沦，學(xué)一切可學(xué)泵额，自學(xué)”，然后因上用力携添，果上雖緣嫁盲，這樣才是“緣”吧！但有時(shí)候又想烈掠，不帶有目的性又不夠自覺與強(qiáng)制羞秤，顯得太隨性，效率不高左敌；而帶有目的性瘾蛋，又太功利，容易迷失自己矫限，得不到真自在瘦黑。這個(gè)真是需要中庸找到其中的平衡！

正文五：關(guān)于對(duì)“注意力”的探索奇唤，經(jīng)過聽完娜姐的錄音幸斥，我也思考了這一點(diǎn)——如何把控注意力這一方面。因?yàn)橛袝r(shí)候咬扇，硬逼你做你不喜歡的事甲葬，怎么會(huì)有注意力。

所以生命中的注意力應(yīng)當(dāng)跟自己的需求有強(qiáng)聯(lián)系的懈贺，要是能用得上的经窖，有迫切需求的坡垫。而我們?cè)撊绾卧O(shè)置這種需求，如何形成激勵(lì)画侣，獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制去促進(jìn)我們提升注意力這種行為冰悠。

有時(shí)候你真的要做一個(gè)自我的分析了，四象限法配乱，我能做的溉卓，我喜歡的，我擅長的搬泥，我渴望的桑寨，我不喜歡的，不愿做的忿檩，不擅長的……然后把一切串起來尉尾，你就明白哪些自己很需要，哪些只是自己隨大流燥透，哪些可以幫助你更好的生活沙咏，哪些是健康的，等等等等……然后把注意力去用在這方面班套，當(dāng)然了芭碍，同時(shí)也訓(xùn)練了自身的注意力提升。

正文六：最后再提到孽尽，我的關(guān)于完美主義的障礙如何解決窖壕。我想只有在思考與行動(dòng)中打破這個(gè)壁壘，缺一不可杉女。

一個(gè)是大量的實(shí)踐瞻讽，一個(gè)是大量的學(xué)習(xí)與反思，兩者結(jié)合熏挎，才會(huì)得出真正勇者的答案速勇。

——“你應(yīng)該是一位將軍，五星將軍”坎拐，愿你有一個(gè)好的專注力烦磁，是個(gè)好的完美主義。

“不完美的完美主義”哼勇，它是一種良性的優(yōu)質(zhì)的生命狀態(tài)都伪，它蘊(yùn)含生命的光，正是這些光它組成了生命繁花的諸多意義與價(jià)值积担。

不要因?yàn)殡y而不去做陨晶，不要因?yàn)椴粫?huì)而不去學(xué)，不要因?yàn)椴煌昝蓝蝗釔鄣坭担》彩轮挥凶隽撕蟛胖来鸢赶扔〔蛔鲇肋h(yuǎn)不知道湿刽，做了哪怕是錯(cuò)，也是一種良性的回答褐耳。因?yàn)闅v史會(huì)記住那些成功的人诈闺，但生命會(huì)記住勇敢的人。我們沒有任何借口铃芦！

Zeng

感謝娜姐分享……